무측천의 첫 번째 양생의 길:
명상은 마음의 평화를 가져온다.
기록에 의하면 정관 23 년 5 월 26 일 당태종 () 의 편지 이세민 () 은 무재인 출가를 명하여 야사를 했다고 한다. 영휘 5 년 3 월, 당고종, 무재인은 편지 한 통을 가지고 궁전으로 돌아왔다. 이에 기초하여 무측천은 간엽사에서 5 년 동안 비구니로 일했다. 지난 5 년 동안 그녀는 하루 종일 명상을 하고, 수양을 하고, 불교 기공' 좌법' 을 배워 장수의 중요한 원인 중 하나가 되었다.
오늘날 일부 도시의 사무직 소녀들은 자발적으로 현지 절에서 하루의 명상을 조직한다. 한편으로는 자신의 정신적 스트레스를 완화시킬 수 있고, 다른 한편으로는 명상 활동에서 친구를 사귈 수 있다. 남경자연의학회 건강재활전문위원회 왕성생 사무총장은 많은 사무직과 선학생을 가르친 적이 있다. 왕 사무총장은' 명상' 과정은 사실상 평온한 신경의 자연 요법이라고 말했다. 이 방법은 의료 관행에서 주로 두 가지 역할을 한다. 하나는 신체의 저항력을 강화하고, 질병을 예방하고, 건강을 보호하는 것이다. 두 번째는 질병 저항성을 강화하고 질병을 없애는 것이다. 한의사는 "정적이면 깊이 숨기고, 급하면 절박하다" 고 생각한다. 만약 한 사람의 마음이 평온을 유지한다면, 그는 병에 걸리지 않고 건강하게 오래 살 것이다. 네가 아프더라도 치료와 회복이 쉽다. 신이 그것을 모으기 때문이다. 반대로, 초조함은 병에 걸리기 쉬우며, 병은 고치기 쉽지 않다.
무측천의 두 번째 양생도:
감정, 건강 및 정신
무측천은 부모를 버리고 황제라고 자칭한다. 당시 누군가가 그녀를 비방하여 엄벌을 건의했지만 무측천은 웃어넘기며 추궁하지 않았다. 무측천비사' 에 따르면 당대의 수재로는 유명한 사서를 써서 무측천을 만신창이로 욕했다. 무측천은 이 짧은 글을 읽고, "승상이 이 사람에게 승패했다!" 라고 아주 미묘하게 말했다. 나중에 로빈 왕이 죽자 무측천은 그의 저작을 수색하여 열 권을 찾아 세계에 널리 퍼졌다. 상관완아는 당리 오언시' 상관체' 의 원조 상관의의 손녀이다. 14 살 때, 그녀는 반란에 가담한 모험으로 사형당했다. 무측천은 이례적으로 그녀를 기요비서로 받아들이는 것은 그녀의 재능 때문이다. 자신의 실제 행동과 인격적인 매력을 통해 결국 상관완아의 질투와 오해를 없애고 그녀를 자신의 지기로 만들었다! 무측천은 무정한 면도 있고 너그러운 면도 있다. 그녀는 그녀의 적을 처형하지 않고 그들을 다시 이용했다. 이런 개방적인 마음가짐은 다른 사람을 포용하는 상층전략이자, 일종의 수양성의 뛰어난 경지이다!
우 Zetian 의 세 번째 건강 관리 방법;
서예는 건강 가이드와 같다.
무측천 필적 당옥린은 중국 최초의 여성 서예비각이다. 현대의 저명한 서예가 니문동 선생님은 오타오의 서예를 평가하면서 이렇게 말했다. "그녀의 서예의 흔적을 봐라, 공로가 탄탄하고 군자의 용기가 있다. 그녀는 정말 여성 중의 여자 영웅이다. " 이 기념비는 아직도 허난성 박물관에 보존되어 있다.
고금의 서예가가 배출되어 연, 유, 대륙 등과 같다. , 모두 유명합니다. 그 중 세 개는 오래되고 희귀한 것이다. 안진경은 76 세까지 살았고, 류공권은 87 세와 84 세까지 살았고, 명대 서예가는 89 세까지 살았고, 청대 서예가 양량은 92 세까지 살았고, 현대 서예가 손머버는 100 세까지 살았고, 서동은 93 세와1까지 살았다 서예는 형태와 신의 통일을 구현했다. 글씨를 연습하려면 손가락이 착실하고 손바닥이 힘이 없고 손목이 평평해야 한다. 글을 쓸 때 중지관절과 상지관절
많은 여자 친구들이 마스크 만드는 것을 좋아한다. 사실 무측천은 마스크팩 관리의 고수다! 무측천은 장수할 뿐만 아니라 80 세가 되어도 여전히 청춘의 얼굴을 유지하고 노태를 드러내지 않는다. 그녀는 "자신의 몰락을 의식하지 못했지만 자신을 잘 그린다" 고 말했다. 무측천에는 두 가지 유명한 미용방이 있다. 하나는 익모초 미용방자로, 소정 편집장의' 성현태비비' 에 수록됐고, 나중에는 왕도의' 성현태비비' 에 수록됐다. 나중에 수입의학서에 의해' 선옥소녀분' 으로 개명되었다. 이시진이 명나라에 있을 때,' 신당서의 해' 가 또 수록되었다. 익모초는 산부인과용 약으로 내복할 수도 있고 외용할 수도 있다. 얼굴에 외찜질을 하면 안색이 어두컴컴하고 얼굴 얼룩과 주름을 없애는 효능이 있다. 자주 사용하면 피부를 촉촉하고 윤기가 나게 할 수 있다. 왕 감독은 메모에서 이 약으로 처음 세수를 시작하면 손이 매끈해지고 얼굴이 윤기가 난다고 말했다. 나중에 너는 점점 붉어지게 될 것이다. 여러 해를 쓰면 40 ~ 50 대 여성은 50 대 여자처럼 젊어 보인다. 무측천은 80 세가 되어도 아름다운 얼굴을 유지할 수 있는데, 마치 그녀가 이 미용비법을 자주 사용하는 것과 관련이 있는 것 같다. 또 다른 미용 처방은 어의사 장문충이 무측천에게 준 것으로, 특근 박종이라고 불리며 왕도가 새로 개정한 본초에 수록됐다.