여성이 하루에 한 번 유방 자찰을 하는 것은 매우 중요하다. 한 달에 한 번 자찰을 하는 것이 가장 좋다. 몸이 평평하게 누울 때, 마지막 손가락으로 그들의 가슴을 천천히 쓰다듬어 이상이 있는지 알아보세요. 몸이 불편하면 긴 결절의 위치일 수 있습니다. 검사할 때 유방의 윗부분에 각별한 주의를 기울여야 하는데, 이것은 유방에서 가장 흔한 부위이다. 임상적으로 유방 증식의 45% 가 이 부위에서 발생하며, 상하부에서 모두 증식이 발생할 수 있다. 유방의 생리적 변화는 여성의 월경주기에 따라 변한다. 특히 월경이 오기 전이나 배란기에 따라 달라진다. 이는 정상적인 생리현상이므로 주기가 끝나면 스스로 회복된다. 결절이 있으면 제때에 진료를 받아야 한다. 유방 증식이 자주 발생하지만 치료를 지체해서는 안 된다. 의사의 도움을 구하고, 불편함을 완화하고, 제때에 치료해야 한다. 유방 증식증은 어떻게 합니까?
유방 증생 통증에 대해 어떻게 해야 하는지에 대해서는 먼저 의사에게 가서 증생의 심각성을 확인하세요. 경미하다면 경구약만 복용하고 일상생활 습관과 결합해 나쁜 음식을 피하고 고지방 고당 음식을 근절해 균형 잡힌 식사를 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 잡곡, 채소, 과일을 먹으면 유방 증식을 치료하는 데 도움이 된다. 자신의 정신적 스트레스를 적당히 완화하고 지나치게 흥분되는 것을 피하다. 매년 정기적으로 유방 검사를 하여 자신의 건강 상태를 확인하다. 유방 증식을 예방하는 것은 모든 여성이 일상생활에서 반드시 해야 할 일이다. 규칙적인 생활을 유지하고 일과 휴식을 결합하면 유방 증식을 촉진할 뿐만 아니라 여성의 다른 방면에도 도움이 된다. 좋은 생활 태도와 습관은 양생의 태도이다.