1. 목이 가렵나요?
해결책: 귀를 긁으세요.
또 목이 간지럽나요? 괜찮아요. 당신이 9살이었을 때, 당신은 아마도 겨드랑이를 긁는 것을 좋아했을 것입니다. 이제 성인이 되었지만 몸이 주는 즐거움을 여전히 누릴 수 있지만 이전과는 다릅니다. 인후염을 진정시키는 좋은 방법은 다음과 같습니다. "귀의 신경이 자극을 받으면 목 근육에 반사 경련이 발생할 수 있습니다."라고 뉴저지 귀, 코, 인후 센터 소장인 Scott 박사는 말합니다. 연구. . "그리고 이런 종류의 경련은 가려움증을 멈추게 할 수 있습니다."
2. 코가 막혔나요?
치료 요령: 손가락으로 눈썹 중앙을 누르고 문질러 주세요.
막힌 코를 치료하는 가장 빠르고 편리하며 비용 효과적인 방법은 혀를 윗니에 대고 한 손가락을 사용하여 두 눈썹 가운데를 꽉 쥐는 것입니다. 이로 인해 코에서 입으로의 통로가 앞뒤로 흔들리게 된다고 미시간 주립대학교 정골의학대학의 조교인 Lisa는 말합니다. 이 동작을 하면 20초가 지나면 코가 매우 맑아지는 것을 느낄 수 있습니다.
3. 소변 볼 곳이 없나요?
해결책: 성적 환상을 시도해 보세요.
오줌을 싸고 싶은데 화장실을 찾을 수 없나요? 그런 다음 머리 속으로 섹스에 대한 환상을 품어본다면 별로 기분이 나빠지지 않을 것이라고 베일러 의과대학의 남성 생식 의학 연구 책임자인 라니 박사는 말합니다.
4. 통증이 느껴지나요?
해결책: 기침을 해보세요.
독일 연구진은 주사 중 기침을 하면 바늘 주사 통증을 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 팁은 흉추관의 갑작스런 압박에도 적합하며 척수 통증을 효과적으로 억제할 수도 있습니다.
5. 치통?
치료요령: 입을 열지 않고도 치료가 가능합니다.
손등에 얼음을 대고 엄지와 검지를 물갈퀴 모양으로 분리하세요. 캐나다 연구진은 그렇게 하면 손에 얼음을 바르지 않는 것보다 치통을 50배 더 잘 치료할 수 있다는 사실을 발견했습니다. V자 모양의 손바닥 신경은 치통을 일으키는 뇌신경을 자극할 수 있습니다.
6. 복통?
치료 요령: 왼쪽으로 누워서 자도록 해보세요.
아직도 배가 너무 아파서 잠도 못 잘까 걱정되시나요? 뉴욕 의과대학 위장 연구 부교수인 앤서니 박사는 "왼쪽으로 자세요"라고 말합니다. 연구에 따르면 왼쪽으로 자면 위산 역류가 줄어들어 복통이 줄어들 수 있는 것으로 나타났습니다. 오른쪽으로 누워 자면 위가 식도보다 높기 때문에 음식과 위산이 식도로 미끄러져 들어갈 수 있습니다. 왼쪽으로 자면 위가 식도보다 낮아져 중력의 영향으로 위산이 식도로 흘러 들어가지 않게 됩니다. 복통도 완화됩니다.
7. 잘 들리지 않나요?
해결 방법: 다른 귀를 사용해 보세요.
칵테일 파티에서 말을 더듬는 사람을 만났고 그 사람이 말하는 것을 정말로 듣고 싶다면 오른쪽 귀를 그 사람쪽으로 돌리십시오. 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 연구진의 분석에 따르면 오른쪽 귀는 왼쪽 귀보다 높은 말하기 속도에 더 적합합니다. 그리고 엘리베이터 안에서 부드러운 노래를 듣고 싶다면 왼쪽 귀를 거기에 대세요. 왼쪽 귀는 음악 소리를 더 잘 구분할 수 있습니다.
8. 불탔나요?
치료팁: 얼음을 이용해 보세요.
난로불로 인해 손가락에 화상을 입었을 경우에는 찬물로 피부를 헹구고, 다치지 않은 손가락으로 다친 손을 꼭 쥐어짜주세요. 부상당한 부위에 얼음을 더 얹거나 화상 부위에 식염을 얇게 뿌리면 통증이 빨리 완화됩니다. 하지만 이 순전히 자연스러운 방법은 화상을 입은 피부의 온도를 빠르게 정상으로 되돌려 주는 동시에 얼음이 물에 녹아 버리기 때문에 화상을 입은 손가락이 물에 담그지 않도록 주의해야 합니다.
9. 술을 너무 많이 마시나요?
치료요령: 안정된 물체를 손으로 붙잡아 보세요.
기억하세요. 손으로 지지하세요. 이때 귀가 매우 혼란스러워져 균형을 잃기 쉽습니다. Scaife 박사는 "알코올이 머리 꼭대기의 혈액을 희석시키면 머리가 점점 더 깊게 가라앉고 어지러움을 느끼게 될 것입니다"라고 말했습니다.
이로 인해 균형을 유지하기가 어려워집니다. 안정된 물체를 손으로 잡으면 안정된 신호가 뇌에 전달되어 훨씬 더 균형 잡힌 느낌을 받게 됩니다. 손바닥의 신경도 균형을 조절하는 데 매우 민감하기 때문에 발을 사용하여 땅을 지탱하는 일반적인 방법보다 훨씬 더 효과적입니다.
10. 숨을 내쉴 때 간이 압박되는 느낌이 드나요?
치료요령: 왼발을 이용해주세요.
우리 대부분이 달릴 때, 오른발이 땅에 닿을 때 숨을 내쉬는 것과 같나요? 사실, "가족 구제 안내서(The Family Remedy Handbook)"라는 책에 따르면 이렇게 하면 간에 압력을 가할 수 있습니다(간이 신체의 오른쪽에 있기 때문에). 그러니 기억하세요. 왼발이 땅에 닿을 때 숨을 내쉬세요.
11. 코피?
치료 요령: 잇몸에 면봉을 사용하세요.
코피가 날 때, 질식할 염려가 없다면 코를 꼬집고 뒤로 기대는 것도 매우 효과적인 방법이다. 더 간단하고 효과적인 방법은 코 홈 바로 뒤에 있는 위쪽 잇몸에 솜을 대고 세게 누르는 것입니다. "대부분의 출혈은 비중격 앞쪽의 혈관 파열로 인해 발생합니다"라고 남아프리카 더반에 있는 한 병원의 이비인후과 의사인 Desmarais 박사는 말합니다. "여기에 솜을 쥐고 있으면 코피를 효과적으로 조절할 수 있어요."
12. 비정상적인 심장박동, 너무 빠르거나 너무 느리나요?
치료요령: 손가락을 불어보세요.
먼저 긴장을 억제해야 합니다. 손가락을 리드미컬하게 불어보세요. 심장 박동의 리듬을 조절하는 미주 신경은 일반적으로 호흡에 의해 조절된다고 피츠버그 대학의 응급 의료 전문가인 벤은 말했습니다. 이 방법을 사용하면 심장 박동을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.