잠은 코고는 소리뿐만 아니라 뚜렷한 호흡곤란 및 정지도 있다. 시간이 지나면 괜찮아지고 또 나타났다. 이렇게 순환하면 더 위험하고 급사의 위험을 유발할 수 있다. 의학적으로 우리는 이것을 수면 무호흡 증후군이라고 부른다. 수면 호흡 증후군. 변쇼의 일상 업무에서는 사람들이 잠을 잘 때 코를 골지 여부를 평가하는 것도 중요하다. 코를 심하게 골는 사람은 주의하지 않으면 수면 무호흡증에 걸릴 수도 있다. 그럼 코를 골는 이유는 뭘까요?

정신을 차리는 것은 주로 뇌가 이런 리듬에 익숙해져 있기 때문이다. 뇌는 자신에게 불리한 것을 자동으로 피하기 때문에 코를 골는' 소음' 은 당연히 차단되지만, 외부의 다른 소리를 깨울 수 있다. 어느 날 밤 (예: 7 시간) 호흡이 멈추거나 호흡이 부족한 횟수를 보세요. 또는 시간당 무호흡증과 호흡부족 (AHI 라고 함) 의 평균 횟수를 보세요. 5 배가 넘으면 비정상이다.

동시에, 그는 자신의 건강 상태가 예전 같지 않다는 것을 발견했다. 그는 밤에 두세 번 깨어났고, 아침에는 늘 머리가 어지럽고 머리가 아팠다. 그는 낮에는 풀이 죽어 아마추어 활동에 참가하고 싶지 않아 몸이 허약해지기 시작했다. 코고는 소리가 높을 때 낮고, 중간에 수십 초에서 몇 분, 혹은 다음날 깨어나면 입이 마르고 졸음이 나면 수면 무호흡 증후군으로 의심될 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언) 이런 코를 골면 건강에 해로울 수 있으므로 가능한 한 빨리 병원에 가야 한다.

나는 잠이 들어 너를 깨우지 않았다. 이것은 내가 코를 골는 경험이다. 나는 코를 골는 것이 비만인의 특허라고 생각한다. 만약 당신이 그것을 극복하고 싶다면, 당신은 다이어트를 하고, 매일 꾸준히 운동하고, 체내 지방을 줄여야 합니다. 몸을 잘 조절하면 코고는 소리가 자연히 해결된다. 비만한 사람이 많고 운동 부족도 많기 때문에 많은 사람들이 잠을 자고 코를 골는 것은 흔한 일이다. 나는 잠을 잘 때 코를 골는 현상이 있는데, 특히 피로와 술을 마신 후에 더욱 그렇다.