둘째, 뚱뚱한 사람은 고혈압, 고혈압은 뇌출혈, 뇌졸중이 쉽다. 따라서 정기적으로 혈압을 검사하고, 식사량을 조절하고, 운동을 늘리고, 지방을 줄이고, 혈관 압력을 줄이고, 일정한 인성을 유지하고, 혈관이 약해지지 않고, 쉽게 깨지지 않고, 영양도 너무 풍부하지 않게 해야 한다.
셋째, 마른 사람도 뇌졸중을 일으킬 수 있다. 기혈이 부족하면 뇌혈전이 생기기 쉽다. 그래서 무리하게 살을 빼는 것도 병이다. 너무 마른 사람은 세 끼를 제때에 먹고, 너무 적게 먹지 말고, 고기를 적당히 먹어라. 적당히 몸을 단련하여 혈액이 잘 통하게 하다. 몸은 영양이 너무 부족할 수 없고 혈압도 낮아서는 안 된다.
넷째, 만약 오랫동안 밤을 새웠다면, 노래방, 바, 장기간 친구들과 이런 곳에서 놀았다면, 특히 접대하는 것은 이미 습관이 되었다. 그럼 조심해야겠네요. 뇌졸중이 당신을 따라온 지 오래됐는데 발작이 없을 뿐이에요. 쉬는 동안 쉬지 않고 시끄럽고 시끄럽고 혈액 농도가 높아지면 뇌에 혈액 공급이 부족해지기 쉽다. 잠자리에 들기 전에 조용히 쉬어라, 너무 늦게 밤을 새지 마라.
5. 잠을 잘 수 없거나, 밤새 잠을 잘 못 자면, 조심해야 한다. 이렇게 하면 음양이 쉽게 어긋나고, 허화염이 생기고, 뇌에 혈액 공급이 부족해지고, 뇌졸중이 튀어나온다. 그렇다면 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 문제를 해결하는 좋은 방법이다.
여섯째, 저녁에 위가 쉬어야 할 때, 너는 먹고 마시고 있다. 위 부담이 커서 휴식을 얻지 못하고 심장과 신장의 휴식에 직접적인 영향을 미친다. 수면의 질이 높지 않다. 잠을 잘 못 자면 음양이 어긋나고 뇌가 영양 보충을 받지 못한다. 시간이 오래 걸리면 뇌졸중이 생기기 쉽다. "생활의 법칙, 적당한 식생활" 을 해야 한다. 건강한 좋은 습관입니다.
7. 만약 네가 술을 목숨처럼 좋아한다면, 세 끼를 모두 두 잔 마셔야 한다면, 언제나 조심해야 한다. 기혈이 용솟음치고 혈관 압력이 증가하면 모세혈관이 쉽게 파열된다. 만약 네가 언제 사고가 났는지, 아마도 너의 친척이 곁에 없다면, 너는 고통만 있을 뿐, 아무도 너를 구할 수 없다. 마르크스를 만나도 너의 친척은 모른다. 따라서 술을 적게 마시는 것이 상책이다.
여덟, 하루에 담배 두 갑을 피우면 입맛이 나빠진다. 담배를 다 피우면 맛이 마르고 위 소화가 나빠진다. 더욱이, 혈액의 산소 함량은 직접 낮아지고, 뇌의 산소 부족은 당신을 졸리게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 산소명언) 천천히 형성되기 때문에 뇌졸중이 나타날 때까지 불리한 인식이 있을 수 있습니다. 담배를 끊는 것이 상책이다.