고기를 먹으면 이가 쑤셔지기 시작하고, 이가 바삭해지고, 이빨은 영문도 모른 채 커진다. 술을 마신 후 먼저 이를 붓으면 이가 시큰거리고 헐거워 씹을 수 없는 느낌이 들 때가 많다. 이것들은 보건에 주의하지 않으면 치아가 연이어 "병" 을 일으킬 수 있다는 것을 상기시켜 주는 것 같다.
구강 클리닉에 따르면 사람들의 치아 건강 상태는 35 세 이상 때부터 감소하기 시작했다. 40 세 이후 그들의 치아는 노화를 가속화하고 있다. 이가 헐거워지고, 이가 썩고, 이가 없어지는 경우가 많아진다.
따라서 건강한 치아를 갖고 싶다면 중년 이후에는 치아의 보건에 각별히 주의해야 한다! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
세 가지 중요한 치아 관리 방법
(1) 치아 운동
고대에 우리 조상들은 이를 두드리거나, 혀를 마사지하거나, 드럼을 씻는 등 효과적인 치아 관리 방법을 많이 만들어 왔습니다.
① 조아 리다: 상하이가 서로 부딪쳐 큰 징글 소리를 내며 아침저녁으로 한 번씩 하루에 72 회, 매일 이렇게 여러 해 동안 계속되었다.
② 혀를 돌려 마사지한다: 혀끝을 말아서 잇몸에 바짝 달라붙어 360 도 돌며 외향에서 36 회 안마해 매일 버텼다.
(3) 구강청결: 입술을 꼭 다물고 물로 양치질, 구강청결 36 회, 입술과 볼이 치아와 치주 조직을 계속 두드리도록 한다.
④ 손가락 마사지: 양치질 후 깨끗한 검지로 잇몸에서 치관까지 수직으로 안쪽에서 바깥쪽으로 위에서 아래로 왼쪽에서 오른쪽으로 마사지한 후 잇몸을 따라 5 분간 가로로 마사지한다.
이러한 동작은 보잘것없어 보이지만 과학적 운동으로 치아의 생리적 자극을 강화하고 치아와 치주 조직의 혈액순환을 촉진시켜 치아의 건강에 장기적으로 도움이 된다.
(2) 미지근한 물로 양치질을 합니다
중년이 되면 치아 마모와 치주 위축, 상아질 노출, 치아는 알레르기가 생기기 쉬우며, 치아는 추위, 열, 신, 단맛이 약해진다. 이런 과냉과열의 반복적인 자극은 잇몸염을 유발해 치아 건강을 손상시킬 수 있다.
민간에는' 따뜻한 치아 냉수 얼굴 뜨거운 발' 이라는 말이 있다. 미지근한 물로 양치질을 하고 양치질을 하면 잇몸염의 발생을 줄일 수 있는데, 이는 중장년층에게 특히 중요하다.
(3) 프로바이오틱스
중국 치병예방재단 부비서장, 베이징대학교 구강의학원 예방연구실 주임 왕위검 교수는 "노치" 는 모든 사람이 반드시 겪어야 하는 생리현상이 아니다. 진정으로 건강한 치아는 수명만큼 길어야 한다 "고 말했다. 그럼 구체적으로 어떻게 해야 하나요?
제안: 치아 사이의 틈새는 구강 위생의' 사각' 으로 치태와 연때를 가장 쉽게 잡을 수 있다. 이를 닦을 때 털을 완전히 꽂을 수 없고' 청소' 할 수 없기 때문이다. 너는 문수 프로바이오틱스 치약을 사용하여 너의 이빨을 정확하게 보호할 수 있다. 아수는 미백, 항 알레르기, 말투가 상큼한 세 가지 방면에서 치약을 정제하여 다양한 사람들의 요구를 만족시켰다. 치약의 온도는 따뜻하고 섬세하며, 더 중요한 것은 특허 프로바이오틱스를 첨가하고, 입을 부드럽게 보호하며, 치약의 선택이 더 이상 문제가 되지 않게 하고, 구강 관리를 더 편하게 하는 것이다!
중년인은 도시의 중류 기둥으로 너무 많은 부담과 스트레스를 싣고 있다. 지금부터 당신의 치아와 몸을 사랑하세요.
사업이 성공하고 생활이 행복하다.