매일 충분한 물을 마시다.
아마도 모두가 물을 마시는 것의 중요성을 알고 있을 것이다. 우리 몸은 밤에 스스로 회복하여 독소를 제거한다. 아침 공복에 물을 마시면 독소를 배출하여 몸을 신선하고 건강하게 만들 수 있다. 물을 많이 마시면 근음료 혈구의 생성도 촉진된다.
매일 아침 공복에 물 500 밀리리터를 마시면 피부의 혈류를 증가시켜 피부를 환하게 할 수 있다. 낮에 물을 많이 마시면 신진대사, 디톡스, 피부 광택 개선을 촉진할 수 있다.
2. 매일 힘줄과 스트레칭을 합니다.
매일 다리 스트레칭 운동을 하고 마사지를 하면 다리가 좋고 빡빡해 보인다. 뒷차기도 엉덩이 모양을 예쁘게 만들 수 있어요. 팔안에 서지 마라, 다리가 못생겼는데, 대부분 이런 이유다.
은귀죽을 자주 먹어요
은귀죽의 콜라겐 보충은 족발보다 나쁘지 않다. 자신의 취향에 따라 대추, 구기자, 연밥, 빙당 등을 첨가할 수 있다.
화장은 반드시 배워야 할 기술작업이다.
남학생과 여학생은 모두 화장을 배울 수 있어 너를 더욱 활기차게 보이게 할 수 있다. 화장 방법에 따라 당신의 기질을 돋보이게 할 수 있습니다. 당신의 얼굴형을 수식할 수 있을 뿐만 아니라 정교한 이목구비를 돋보이게 할 수 있을 뿐만 아니라 더욱 완벽해 보이게 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언
개인의 건강에 주의하다
더 나은 삶을 위해, 모두 열심히 돈을 벌고, 건강 문제를 전혀 고려하지 않고, 자신이 아직 젊다고 느끼고 있다. 사실 건강을 대가로 얻은 것은 모두 수지가 맞지 않는다! 몸이 좋지 않으면 사람이 못생긴다. 너는 매일 충분한 수면을 취하고, 좋은 정신 상태를 유지하며, 매일 활력이 충만해야 한다.
단련하는 습관을 기르다
매일 꾸준히 운동을 하면 다이어트는 물론 피부를 팽팽하게 만들 수 있다. 네가 헬스 전문가라고 해서 헬스장에 가는 것을 부끄러워하지 마라. 매일 버티기만 하면 몸매가 좋아지고 자신감도 커진다. 건강은 젊음을 유지하는 비결이다.
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