학교 방송국에서 운동하는 학생은 방송 전에 미리 방송원고를 하나 만들 것이고, 방송원고를 예쁘게 쓰면 좋은 프로그램 효과가 있을 것이다. 라디오 오디션 아세요? 다음은 나의 건강 팁 방송 원고입니다. 소장품을 읽어 주시기 바랍니다.
건강팁 라디오 1 사람의 건강에는 기준이 있고, 한 사람의 심리건강에도 기준이 있다. 그러나 사람의 심리건강 기준은 사람의 신체건강 기준만큼 구체적이고 객관적이지 않다.
외국 학자들은 정신 건강 기준에 대해 몇 가지 논술을 했다. 예를 들어, 잉그리드는 "심리건강이란 당사자가 잘 적응하고 생명의 활력을 가지고 자신의 심신 잠재력을 충분히 개발할 수 있는 지속적인 심리상태를 말한다" 고 말합니다. 이것은 일종의 긍정적인 충실함이다. 정신질환뿐만이 아닙니다. 맥령아는 "심리건강은 환경과 서로에 대한 가장 효율적이고 즐거운 적응을 말한다" 고 생각한다. 효율성뿐만 아니라 만족감, 또는 삶의 규범을 즐겁게 받아들이는 것이 아니라, 세 가지를 모두 얻어야 한다. 정신적으로 건강한 사람은 평온한 감정, 예민한 지능, 사회 환경에 적합한 행동, 유쾌한 기질을 유지할 수 있어야 한다. "마스러는 정신 건강한 사람이 다음과 같은 자질을 갖추어야 한다고 생각한다.
현실에 대한 효과적인 인식
(2) 자발적이지만 저속한 사상이 있다.
(3) 자신을 받아 들일 수 있고 다른 사람들을 받아 들일 수 있습니다.
(4) 환경에서 독립하여 평온을 누리다.
(5) 철학과 도덕 이론을 중시한다.
(6) 평범한 일에 관심이 있고, 심지어 일상적인 일에도 관심이 있다.
(7) 소수의 사람들과 깊은 감정을 쌓을 수 있고, 남을 돕는 정신을 가지고 있다.
(8) 민주적 태도, 창의적인 생각, 유머 감각이 있다.
(9) 기쁨과 상처를 체험할 수 있다.
우리는 사람의 심리건강에 지능 정상, 정서건강, 의지건전, 행동조화, 인간관계 적응, 적정 반응, 나이에 맞는 심리적 특징 등 7 가지 측면이 포함된다고 생각한다.
심리건강의 정의를 이해하고 파악하는 것은 사람들의 건강을 강화하고 유지하는 데 중요한 의의가 있다. 사람들은 인간의 건강 기준을 파악해 이를 바탕으로 정신건강의 자기진단을 한다. 자신의 심리상태의 한 방면이나 여러 방면이 심리건강기준에 미치지 못한다는 것을 알게 되면, 정신건강 수준을 달성하기 위해 정신 단련을 목표로 강화해야 한다. 자신의 정신 상태가 정신 건강 기준에서 심각하게 벗어난 것을 발견하면, 제때에 치료를 받고 조기 진단을 해야 한다.
건강 팁 2 대 1 방송원고: 친애하는 선생님 동창들, 빨간 스카프 방송이 또 당신들을 만났습니다.
저는 XX 반 아나운서입니다.
B: 저는 XX 반 아나운서입니다.
H: 이 프로그램은 우리 학생들이 방송합니다. 들어주셔서 감사합니다. 이번 호의 주제는 가을이 병에 걸리기 쉽고, 양생한다는 것이다.
답: 모든 사람이 건강을 원하지만 기온 변화가 심한 가을에는 많은 학생과 선생님이 주의하지 않으면 병이 날 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
나: 네! 나는 그저께 감기에 걸렸어야 했다! 병이 난 것은 정말 견디기 어렵다, 마치 아무것도 정신을 못 차리는 것 같다!
A: 그럼, 이 프로그램에서 건강 지식을 함께 공부합시다!
B: 우선, "건강" 이라는 개념을 살펴보겠습니다!
A: 음, 저는' 건강' 이 신체건강과 정신건강을 포함한다는 것을 알고 있습니다.
B: 우리 교재' 도덕과 사회' 에서 정신건강은 건강의 중요한 지표라고 합니다! 그렇다면 어떻게 건강한 정신 상태를 가질 수 있을까?
A: 좋은 절제 감정, 완벽한 인격, 나쁜 자극에 대한 저항력 강화, 유쾌한 기분 유지, 각종 인간관계 올바르게 처리해야 한다.
B: 최근에 많은 학생들이 눈이 불편하다고 말하는 것을 발견했습니다. 그들 대부분은 텔레비전을 너무 많이 보고 숙제를 하고 책을 읽는 시간이 너무 길어서 눈이 아프다. 어떻게 하면 우리의' 마음의 창문' 을 건강하게 유지할 수 있을까?
답: 근시를 예방하려면, 좋은 눈위생 습관을 길러야 하며, 자각적으로' 5 가지' 와' 5 가지' 를 해야 한다.
B: "다섯 가지 주요 요소" 란 무엇입니까? 그럼' 5 안 돼' 는요?
답: 다섯 가지: 빛이 충분하고 자세가 정확하며, 일과 휴식을 결합하고, 글씨가 또렷하고, 눈 건강 체조가 있습니다. 다섯째: 너무 강하거나 약한 빛과 햇빛 아래서 책을 읽고 쓰지 말고, 걷거나 자전거를 타면서 읽고 쓰지 말고, 누워 있거나 고개를 비스듬히 돌리지 말고, 장시간 읽고 쓰고 가까이서 일하지 마라.
B: 이 모든 것이 너무 쉽습니다! 나는 모든 것을 할 수 있다! 보아하니 나는 근시 위기가 없을 것 같다! 더 주의해야 할 것이 있습니까?
답: 집과 학교 교실의 환경위생은 통풍이어야 합니다. 적당한 온도 합리적인 조명 및 조명 소음을 방지하다 실내외 환경을 녹화하다.
가을에는 감기에 걸리기 쉽다. 감기 예방은 무엇을 주의해야 합니까?
A: 주로 다음 단어입니다. 그렇게 하기만 하면 기본적으로 가을 감기에 면역을 할 수 있다. 세수-아침에는 찬물로 세수하고 저녁에는 뜨거운 물로 발을 씻는다. 헹굼-조만간 담염수로 헹구십시오. 운동-아침 산책과 운동. 손바닥을 손으로 30 회 문지릅니다. 활짝 열다-문과 창문을 자주 열고 환기를 한다. 마셔-아침에 화이트 워터 한 잔 마셔. 전화-아침에 10 번 깊이전화를 합니다. 옷을 너무 많이 입지 말고 땀을 흘려도 바로 옷을 벗지 마세요.
나: 아! 오늘은 정말 견식이 깊다! 가을 양생에 대해서 나는 이렇게 많이 알게 되었다.
답: 음, 저는 이렇게 하면 건강이 항상 우리 학우들과 함께 할 것이라고 믿습니다.
H: 이 방송은 여기서 끝납니다. 여러 선생님들과 급우들에게 도움이 되기를 바랍니다. 다음 호에서는 우리가 갈 것이다.
건강 팁 삼합일 방송원고: 선생님 동창들 안녕하세요. 건강 백과 사전에 오신 것을 환영합니다.
저는 사회자 XXX 입니다.
저는 사회자 XXX 입니다.
답: 이번 빨간 스카프 방송의 주제는' 여름 건강 팁' 입니다.
여름은 생기가 넘치는 계절이자 건강에 특히 신경을 쓰는 계절이다. 무더운 여름과 바쁜 생산은 밀접하게 연결되어 있다. 땀과 식욕부진은 모든 사람의 건강에 도전한다. 어떻게 생산을 보장하면서 건강을 보호하고 이번 여름을 보낼 수 있을까? 여름 생활 상식 백과사전은 여름 양생의 특징과 여름 운동, 수면, 음식에 주의해야 할 사항을 소개합니다.
B: 여름에는 수분을 많이 잃기 때문에 물을 많이 마셔야 한다.
물을 많이 마시면 미지근한 물이 더 좋다. 매일 끓인 물 7 ~ 8 잔을 마신다. 몸은 수시로 수분을 유지하고 보충해야 한다. 물은 인체에서 매우 중요한 역할을 하며 인체의 정상적인 생리 기능을 유지하고 있다. 물은 인체에 없어서는 안 될 부분이다. 장기, 근육, 혈액, 머리카락, 뼈, 치아에는 모두 수분이 함유되어 있어 여름에는 수분 손실이 더 많아진다. 제때에 수분을 보충하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미치고 피부를 건조하게 하며 주름을 늘리고 인체의 노화를 가속화할 수 있다. 또한 생수, 냉차, 우유, 사과 주스는 모두 이상적인 갈증 음료입니다.
답: 시간 속에 살아요.
여름에는 늦게 자고 일찍 일어나야 하고, 점심에는 되도록 낮잠을 자야 한다. 복도, 처마 아래 또는 통풍구의 그늘진 처장에서 앉아 있거나 누워 있거나 잠을 자지 않는 것을 잊지 마십시오. 선풍기는 장시간 사용해서는 안 된다. 여름철 고온에서 김이 나고 땀이 많이 나고 모공이 크게 터져 추위에 취약하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 선풍기, 선풍기, 선풍기, 선풍기, 선풍기) 장시간 불면 두통, 허리 근육 긴장, 안면 마비, 근육통을 일으킬 수 있다.
B: 음식을 보충하고 "쓴" 것을 많이 먹어라
음식 보양 방면에서 더운 날은 보양을 하고, 더위를 제거하고 습기를 제거하는 것을 원칙으로 한다. 기름진 후열품은 먹어서는 안 되며, 담백하고 음침한 음식을 선택하는 것이 좋다.
쓴 음식에 함유된 알칼로이드는 해서, 활혈, 혈관 확장 등 약리작용을 한다. 더운 날에는 쓴맛이 나는 음식을 적당히 먹으면 마음을 맑게 하고, 짜증을 없애고, 정신을 차리고, 식욕을 돋우고, 비장을 활성화시키고, 위장을 익힐 수 있다. 여주: 미숙한 과일을 요리로 하여 익은 과육은 날것, 무침, 볶은 고기, 생선구이, 신선하고 상큼하며 맛이 독특하다. 여주는 식욕을 돋우고, 열을 식히고, 악을 제거하고, 피로를 없애고, 맑은 마음을 맑게 하는 효능이 있다. 또한 쓴 음식 (예: 쓴 채소, 차, 커피 등) 도 적절하게 선택할 수 있다. 쓴 음식을 너무 많이 먹으면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 그렇지 않으면 메스꺼움, 구토 등의 증상을 일으킬 수 있다. A: 가급적 얇은 옷을 입으세요.
어두운 옷은 햇빛을 흡수하여 체온을 올리고 건조하게 한다. 동시에 모기는 검게 변하는 습관이 있고, 어두운 색은 모기, 특히 검은색을 끌어들이기 쉽다.
B: 피부 가려움증에 대한 주의사항.
여름철 여행할 때 피부가 햇볕에 가려워 건조할 때 부송과 같은 연고를 소량 발라 뜨거운 물로 데지 말고 알칼리성 비누로 씻지 말고 피부를 자극하고 증세를 가중시키지 않도록 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
마음을 가꾸는 운동을 하다.
여름에는 운동량이 너무 많아서는 안 되고, 너무 심해서도 안 된다. 운동 후에는 소량의 땀을 흘려 운동을 과도하게 하거나 땀을 많이 흘려 심음을 손상시키지 않도록 해야 한다. 여름철에도 꾸준히 단련을 하는 사람에게는 태극권과 태극권을 연습할 수 있고, 기척이 겸비하고, 강유하고, 개합이 적당하고, 기복이 있고, 체형이 편파적이며, 몸속이 당당하고, 풍악이 무적이며, 자연 음양과 어우러져 여름 최고의 양심 운동 중 하나라고 할 수 있다.
B: 오늘 방송을 들으면 반드시 수확이 있을 거야!
학생 여러분, 매일 건강하고 행복하게 해주세요. 안녕히 계세요!
건강 팁 라디오 원고 4 명:
안녕하세요 여러분!
오늘 우리는 정신 건강 주제에 대해 이야기할 것이다.
현대의학은 한 사람의 건강이 신체건강과 심리건강을 모두 포함한다고 우리에게 말한다. 단순히 신체건강을 추구하고 정신건강을 소홀히 하면 정신질환뿐 아니라 많은 질병을 유발할 수 있다. 현대 사회의 리듬이 빨라지고 경쟁이 심해지면서 사람들의 심리적 부담이 갈수록 커지고 있다. 특히 인생의 특수한 단계에 있는 청소년들에게 그들은 생리학, 인지, 감정, 사회 등 많은 현실 문제에 직면해 거대한 진학 압력에 직면해 심각한 심리적 충돌을 견뎌야 한다. 정신건강은 청소년의 신체건강과 좋은 학습성적에 도움이 될 뿐만 아니라 청소년들이 어려움과 좌절에 제대로 대처하고 각종 사회환경에 대한 적응력이 강한 것으로 드러났다. 그렇다면 청소년 정신 건강의 기준은 무엇일까?
청소년 정신 건강은 다음과 같은 자질을 갖추어야 한다.
첫째, 자신에 대한 올바른 인식을 가지고 자신을 존중한다.
정신 건강한 사람은 자각할 수 있고, 자숙할 수 있는 능력이 있다. 그들은 선진 인물 및 주변 사람들과의 비교를 통해 자신을 인식하고 해부할 수 있다. 그들은 자신의 강점, 단점, 취미를 이해할 수 있을 뿐만 아니라 자신의 능력과 성격을 정확하게 평가하고 그에 따라 자신의 생활과 학습을 배정할 수 있기 때문에 성공률이 높다. 그들은 거만하지도 않고, 허망하지도 않고, 스스로 경멸하지도 않고, 스스로 비천하고, 우울하고 퇴폐적이다. 인간관계에서 그들은 자신을 존중하고 다른 사람을 존중한다.
둘째, 현실을 직시하고 용감하게 문제를 해결할 수 있다.
정신 건강한 사람은 객관적인 현실과 좋은 관계를 유지하고 주변 사물에 대해 명확하고 객관적인 인식을 가질 수 있다. 어려움과 좌절을 직시하고, 용감하게 현실을 직시하고, 문제의 원인과 해결책을 찾아내며, 책임을 회피하고 회피하지 않는다. 그들은 현실보다 높은 이상을 가지고 있을 뿐만 아니라 허무맹랑한 환상에도 빠지지 않는다. 그들의 사상과 행동은 항상 시대의 행보를 따라가며 사회에 받아들여질 수 있다. 그들은 이성적으로 행동하여 모든 합리적인 건의와 의견을 들을 수 있다.
셋째, 의사 소통을 기꺼이하면 조화로운 대인 관계를 유지할 수 있습니다.
정신적으로 건강한 청소년들은 항상 친밀한 친구를 찾고 우정을 쌓고 조화로운 인간관계를 유지하기 위해 사람들과 교제하는 것을 좋아한다. 교제에서 그는 사람을 존중하고, 신뢰하고, 겸손하고, 성실하고, 사람을 친절하게 대한다.
이기심, 의심, 외로움이 아니라 다른 사람을 돕는다. 그는 대다수의 사람들과 좋은 관계를 맺고, 다른 사람의 합심하고 협동학습에 참여할 수 있다.
넷째, 정서가 안정되고 성격이 명랑하다.
사람의 감정은 사람의 수요가 충족될 수 있을지와 관련이 있지만, 사람의 수요는 항상 충족되지 않는다. 이를 위해서는 심리적 장애를 잘 제거하고 자신의 감정을 통제하고 안정시킬 수 있어야 한다. 삶을 사랑하고, 적극적이고, 상향적인 인생 태도를 배양하고, 숭고한 이상과 신념을 세워야 한다. 그래야만 우리는 밝고, 선견지명이 있고, 행복해야 교만하지 않고, 패배하고 낙심하지 않을 수 있다. 개인주의가 심한 사람은 마음이 좁고 이기적이며, 희노가 변덕스럽고, 희노가 변덕스럽다. 학생들이 위의 네 가지 기준에 따라 자신을 시험하고, 즐거운 마음, 충만한 감정, 자존감, 자중, 성실, 겸손, 단결, 공조의 정신으로 자신을 잘 대하고, 어려움에 직면한 인내와 좌절감을 높이고, 신념을 확고히 하고, 꾸준히 하고, 심리적 자질을 높이고, 높은 투지로 생활의 도전에 직면할 것을 요구하기를 바랍니다.
건강 팁 5A 라디오 초안: 친애하는 선생님들! 친애하는 동창들! 안녕하세요 모두 들! 빨간 스카프 라디오가 또 너를 만났다. 저는 사회자입니다.
저는 사회자입니다.
답: 우리는 매일 의식주를 빼놓을 수 없고, 음식은 우리 생활의 중요한 부분이다. 오늘 우리는 너에게 음식 건강에 대한 지식을 가져다 준다.
B: 음식에 대해서 말하자면, 저는 정말 좋아합니다. 내가 아는 한, 우리 학우들도 간식을 즐겨 먹는다. 우리가 먹는 이 음식들은 대부분 튀김, 바비큐, 팽화식품, 탄산음료, 콜라입니다. 이 음식들은 위생적입니까?
답: 오늘 우리가 먼저 여러분과 공유해야 할 식품 안전에 대한 상식입니다. 잘 들어라, 사실 우리가 먹는 간식들은 전혀 비위생적이다. 그들은 식품 검사를 통과하지 못했고, 심지어 생산일과 유통기한도 없었다. 동시에, 그들의 재료가 얼마나 위생적인지, 안에 유해한 것이 있는지, 어떤 것은 독이 있는지 아무도 모른다.
답: 이렇게 심각하기 때문에 우리 학생들은 성장과 발육의 관건이 되는 시기에 처해 있다. 우리는 어떤 건강한 음식을 먹어야 합니까?
내가 너에게 건뇌 음식을 좀 알려 줄게. 관심있는 학생들은 펜으로 기록 할 수 있습니다.
1, 계란: 뇌의 발달에 좋다.
2, 호두, 참깨, 땅콩: 뇌를 건강하게 할 수 있습니다.
3. 바나나: 뇌의 기능을 촉진하는 데 큰 도움이 된다.
4. 사과: 기억력을 높이고 사유활동을 촉진시킨다.
5, 대파, 마늘: 뇌와 주변 신경계에 유익하며 건뇌 익지 역할을 합니다.
6. 검은 목이버섯은 폐건뇌, 보혈익지 역할을 합니다.
7. 계원은 비장보혈, 양심익지, 안신정지의 역할을 한다.
8. 당근은 당근을 가리키며 영양가가 높은 채소이다. 시력을 보호하고, 어린이의 성장과 발육을 촉진하고, 기체 항병과 노화 방지 능력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다.
9. 물고기: 생선을 먹으면 학습과 기억력이 향상됩니다.
10, 콩: 단백질이 풍부하다. 매일 일정량의 콩이나 콩제품을 먹으면 기억력을 향상시킬 수 있다.
1 1. 우유: 뇌에 다양한 아미노산을 공급할 수 있습니다. 생선 머리, 돼지 간, 돼지 뇌, 마른 돼지 고기, 쇠고기, 닭오리, 골수, 해삼, 시금치, 백합, 귤, 파인애플 등이 있습니다.
음, 그건 정말 고무적입니다.
학생들은 일상생활에서 식품 위생에 주의해야 한다.
H: 이 방송은 여기서 끝납니다. 여러 선생님들과 급우들에게 도움이 되기를 바랍니다. 다음 호에서는 우리가 갈 것이다.