고등학생 불면증, 꿈 피로 어떡하죠? ~ ~ 고등학교는 청소년 공부가 가장 힘든 3 년이다. 그들은 매일 일찍 일어나서 항상 신경이 긴장된 상태에 있다. 많은 고등학생들이 잠을 못 자고 꿈을 많이 꾼다. 그들은 항상 피곤함을 느낀다. (윌리엄 셰익스피어, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생, 고등학생) 성장하는 청소년은 불면증의 고위험군이다.
RSHWHO [빠른 수면] 은 고등학생들이 잠을 잘 수 없는 꿈이 많아 항상 피곤함을 느낀다고 제안했다. 청소년이 뇌를 너무 많이 사용하고 신경계가 감당할 수 없고 학습 스트레스가 너무 많고 수면주기가 뒤죽박죽이기 때문이다.
1. 뇌로 지나치게 많은 고등학생들의 숙제 부담이 크며, 매일 뇌를 과도하게 사용하고 있다. 뇌세포는 기저산, 젖산 등 유해 물질이 쌓여 뇌의 영양통로를 막아 혈산소 함량이 낮아지고 혈액순환이 원활하지 않다. 영양물질의 흡수 이용을 방해하면서' 대뇌신피질' 과' 대뇌변계' 와' 간뇌' 사이의 균형이 깨지고 뇌세포의 활력을 억제한다.
우리나라 청소년의 최소 50% 가 다양한 정도의 뇌 피로를 가지고 있어 학부모와 선생님의 높은 중시를 불러일으켜야 하는 것으로 조사됐다. 우리는 RSHWHO 가 필요합니다. [뇌신경 완화, 뇌신경세포 중추신경전달물질 활성화, 수면질 향상. 뇌 영양을 보충하고 기억력을 향상시킵니다. 。
둘째, 학습 스트레스가 크다. 고등학생들은 매일 긴장된 학습 상태에 있다. 그들의 정신과 신체적 스트레스는 매우 클 것이다. 시간이 오래 걸리면 정신쇠약이 생겨 수면 문제가 생길 수 있다. 게다가 평소 수면 부족은 정신 상태를 악화시키고, 시간이 지남에 따라 악순환을 형성하며 불면증 증상을 가중시킨다. 청소년은 심신 피로를 제때에 조절할 수 없고, 일과 휴식을 결합할 줄 몰라 불면증에 걸리기 쉽다.
셋째, 수면주기 장애. 많은 고등학생들은 평소 수업시간에 졸렸지만 낮잠 시간은 유난히 깨어 있었다. 그들은 오후에 수업이 매우 졸렸는데, 밤에는 잠을 잘 수가 없었고, 머리는 풍화바퀴처럼 회전했다. 이런 현상은 생물주기 장애의 표현으로 인정되는데, 보통 수면 불규칙으로 인한 것이다.
4. 신경계의 지구력이 약한 청소년은 기나긴 발육 단계에 있다. 신경계의 지구력이 좋지 않아 신체 운행 속도가 느려지면 내분비 장애와 수면 장애를 일으키기 쉽다.
RSHWHO 의 카모마일 [가바 수용체에 작용하여 뇌의 신경전달물질 전달을 조절하고, 신경호르몬의 활성화에 영향을 주며, 초조불안과 신경쇠약으로 인한 불면증, 진정과 항불안을 치료한다. 고등학생 불면증, 꿈 피로 어떡하죠? ~ ~
이 사례를 살펴보겠습니다. 고등학교 2 학년 학생은 최근 한 달 동안 정신이 좋지 않았고, 종종 기분이 가라앉고, 늘 피곤하고 힘이 없다고 느꼈습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 알고 보니 그녀는 매일 밤 두세 시에 깨어나서 잠을 잘 수가 없었다. 다음날 아침, 그녀는 지친 몸을 끌고 학교에 가야 했다. 밤에 잠자리에 들기 전에, 그녀는 초조하고 당황하기 시작했다. 낮에 일어나는 모든 일이 그녀의 머릿속에서 반복되어 초조해서 그녀는 전혀 잠을 잘 수가 없었다. 잠시 후, 그녀의 생활과 공부는 모두 영향을 받았다.
많은 부모들은 아이가 잠을 못 자는 것을 보고 수면제를 먹고 긴장을 풀고 싶어 한다. 사실 수면제를 먹는 것은 모두가 생각하는 것만큼 안전하지 않다. 오히려 많은 위험을 초래하고 수면장애의 증상을 가중시킬 수 있다. 특히 청소년들의 몸은 아직 발달하고 있어 이런 고생을 견디지 못한다.
약은 잠만 자게 할 뿐, 깨어난 후에도 어지럽고 힘이 없고 혼란스럽다. 장기 약은 의존을 일으키지만 수면은 갈수록 나빠지고 있다. 사람의 간과 신장에 다양한 정도의 손상을 입힐 수도 있다. 약물 손상은 관련 뇌 중추 신경 전도 장애를 일으키고, 뇌 조직 활동이 줄고, 정신 상태가 좋지 않다. 조심하지 않으면 생명이 위태로워지기 때문에 수면 전문가는 녹색 방법으로 수면을 도울 것을 건의한다. 고등학생 불면증, 꿈 피로 어떡하죠? ~ ~
RSHWHO [특수뇌세포 수면 복구 프로젝트] 는' 뇌세포 피로, 불면증, 불안' 에 대한 6 개국 (법, 중, 덕, 미, 일, 의미) 연구 성과를 모아 뇌 수면에 영향을 미치는 뇌세포의 핵심 복구 영양을 잠긴다. 그것은 12 1 종의 영양소와 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있으며, 54 종의 활성 성분을 포함하고 있으며, 생체 활성 10 진수 아미노산을 함유하고 있어 뇌의 수면신경을 깊숙이 복구하고 독립된 자연 상태를 회복할 수 있다. 수리 효과는 임상 연구에서 확인되었습니다.
RSH 세계보건기구 (빠른 수면) 뇌건강수면회복영양, 수많은 불면증, 불안 환자 무작위 쌍맹통제 임상검증, 과학연구 결과 국제학술보고서 발표로 업계 전문가들의 욕설이 일고 있다. 20 여 개의 국제 특허는 뇌 수면 시스템과 자연 수면 기술을 복구하는 것을 가리킨다.
청소년이 잠을 충분히 자지 못하면 뇌 위축, 뇌신경세포 감소, 호르몬 불균형, 신체 불편함, 심리적 취약성, 각종 질병을 일으킬 수 있다. 따라서 청소년들은 일단 잠이 부족하면 후환이 무궁무진하다. 고등학생 불면증, 꿈 피로 어떡하죠? ~ ~
특히 고 3 당은 밤새워 공부하곤 한다. 명백한 불면증, 꿈, 피로 상태가 없다면 학부모와 선생님은 학생의 수면 문제에 관심이 없을 것이다. 많은 사람들이 이렇게 견디어 내고, 이를 악물고 중간고사가 끝날 때까지 버티며, 3 일 3 박 동안 아름답게 자고 싶어 한다. 그런데 고등학교 입시 후 마침내 많은 시간이 생겼는데, 자고 싶었지만 잠을 잘 수가 없었다. 게다가 성적과 미래에 대한 각종 불안이 치밀어 올라 우울증을 유발하고 불안과 우울증의 화근을 묻었다.
고등학생은 수면시간의 길이를 보장할 수 없고, 가능한 수면의 질을 보장하고, 깊은 수면을 늘려야 한다. 수면을 촉진하는 약은 깊은 수면에 이르지 못하기 때문에 오래 자는 것처럼 보이고 뇌의 피로는 완화할 수 없다. Rshwho (빠른 수면) 만이 감정을 조절하고, 가능한 한 빨리 잠을 자게 하고, 자고 싶을 때 긴장을 풀고, 신경과 소화 시스템을 조절하고 휴식을 취할 수 있다.
청소년은 특별한 집단이다. 그들은 성장과 발달의 중요한 단계에 있다. 좋은 수면이 없다면, 그들은 불가피하게 그들의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 것이다. 몸집이 작은 것이 그다음이다. 만약 그들의 뇌가 좋은 휴식을 얻지 못한다면, 그들의 기억력과 반응력은 심각한 영향을 받을 것이다. 수업에 집중하지 않고, 생각이 혼란스럽고, 그들의 공부에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 학습 성적은 계속 떨어질 것이다.
시간이 지남에 따라 심신 건강에 심각한 위협이 될 수 있다. 점점 열등감, 불안, 우울증이 수면불량과 관련이 있지만, 많은 부모들은 지금이 아이의 반항기라고 생각하는데, 과거는 좋다. 사실 불면증으로 인한 피해에 대한 인식이 부족했기 때문이기도 하지만 반항의 배후에는 심각한 수면 문제가 숨어 있기 때문이다. 학부모로서, 아이의 수면이 건강한지 더욱 주의를 기울여 제때에 문제를 발견하고 제때에 아이를 도울 수 있도록 해야 한다. 고등학생 불면증, 꿈 피로 어떡하죠? ~ ~