가장 간단하고 효과적인 방법은 이어폰을 끼고 음악을 듣고 볼륨을 높여 내이의 균형 자극에 대한 반응을 방해할 수 있다는 것이다. 기타 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
1. 멀미를 자주 하는 사람은 버스를 타기 전에 멀미를 할 수 있고, 성인은 매번 25 mg, 어린이는 줄어들어 멀미 반응을 예방할 수 있다.
2. 차가 배불리 먹거나 배가 고파지기 전에 밥을 먹어요.
3. 자전거를 타기 전에 과로해서는 안 되고, 전날 밤에는 잘 자야 한다.
4. 차 앞에 앉아 요동을 줄이고 창문을 열어 통풍이 잘 되도록 한 다음 머리를 뒤로 젖히고 눈을 감고 머리 진동과 날으는 눈으로 인한 현기증을 줄일 수 있다.
5. 구토할 때 멀미나 위복안을 복용할 수 있습니다. 긴장할 때는 안정과 같은 진정제를 먹을 수 있다.
6. 평소에는 운동을 강화하고 체질을 강화해야 한다. 특히 어지럼증에 저항하는 방면에서는 회전, 제자리회전, 뒹굴기 등 운동을 많이 하면 멀미를 완화할 수 있다.
7. 자동차가 액셀러레이터를 밟고 브레이크를 밟고 회전할 때 심호흡을 하면 증상을 완화할 수 있다.
8. 경혈 마사지. 오른손 엄지로 호랑이 아가리를 가리키며 합곡혈을 정중히 맞추다.
9. 종산점을 눌러주세요. 위치: 몸 앞, 두 유두 사이.
10, 승차 30 분 전에 류머티즘 진통제로 배꼽을 붙이면 효과가 뚜렷하다. 배꼽은 신궐혈로, 흔히 양생전문가에 의해 양생보건의' 보루' 라고 불린다. 이것은 주로 깨어있는 두뇌를 자극하는 것입니다)
빙글빙글 돌면 멀미에서 벗어나는 데 도움이 된다.
생명타임즈에 따르면 운동은 아주 좋은 멀미약이다. 멀미 멀미의 가장 중요한 원인은 균형능력이 떨어지는 것으로 내이 전정 기관과 관련이 있다. 회전과 구르기 종목이 있는 일부 운동은 이 두 가지 능력을 모두 향상시킬 수 있다.
예를 들어 나선형 훈련, 롤러 훈련, 하지만 강도가 더 높고, 체력이 좋으며, 장비 조건을 시험해 볼 수 있습니다. 체력이 보통인 사람에게는' 한쪽 다리가 서 있다' 는 것이 그들에게 더 적합하다. 양손을 허리에 걸치고, 눈을 감고, 한쪽 다리를 바닥에 엎드린다. 어린이라면 어른의 다리를 부축하거나 나무를 부축해 하루에 한 번 운동하고 매번 15 분 정도 회전 수를 늘리도록 할 수 있다.
한동안 꾸준히 단련하면 멀미자의 균형능력과 내이 전정 기관의 적응력이 크게 향상된다. 30 ~ 50 바퀴를 돌고도 불편함이 없다면, 차선의 현기증에서 벗어나 즐겁게 여행을 즐기게 된다.
1. 왜 뱃멀미, 멀미, 멀미가 나나요?
멀미, 멀미병이라고도 하는 것은 멀미, 뱃멀미, 멀미의 통칭이다. 교통수단을 탈 때 인체의 내이 전정 균형수용기가 과도한 운동 자극을 받고, 전정 기관 바이오전기가 너무 커서 발생하는 식은땀, 메스꺼움, 구토, 현기증 등의 증상을 말한다.
내이 전정 기관은 인체의 균형 감각 기관으로, 세 쌍의 반고리관과 전정의 알주머니와 구낭을 포함한다. 반고리관 안에는 주전자의 복부가 있고, 타원낭 안에는 귀석 (낭반이라고도 함) 이 있으며, 전정 종수용기로 각종 특정 운동 상태의 자극을 느낄 수 있다. 반고리관은 각가속도 (감속) 운동 자극을 느끼지만 타원낭과 볼주머니의 볼주머니는 수평이나 수직선 가속도 (감속) 변화를 느낀다. 우리가 탄 차량이 회전하거나 회전할 때 (예: 자동차 회전, 비행기가 원주 운동을 할 때), 각 가속도는 내이 양쪽의 해당 반고리관에 작용한다. 반고리관 복부의 모세포 구부리기 변형을 자극하여 양수 전위를 생성할 때, 맞은편의 모세포 구부리기 변형은 반전위 (음의 전압) 를 생성하는데, 이 신경말단의 흥분이나 전기 신호는 신경을 통해 전정 중추로 전달되어 이런 운동 상태를 감지한다. 마찬가지로, 자동차 시동, 감속 제동, 기선 흔들림, 엘리베이터, 비행기 상승 등과 같은 승차 도구에 선형 가속 (감속) 변화가 있을 때, 이러한 자극은 전정 타원낭과 볼주머니의 모낭 모낭 모낭 세포의 변형 방전을 발생시켜 중추로 전달되어 감지된다. 이러한 전정 전기 신호의 발생과 전달은 일정 한도와 시간 내에 불량반응을 일으키지 않지만, 모든 사람이 이러한 자극의 강도와 시간에 대한 내성은 한계가 있다. 이 한도는 현기증 임계값이다. 자극이 이 한도를 초과하면 멀미 증상이 나타날 수 있다. 사람마다 내성이 크게 다르다. 유전적 요인뿐만 아니라 시력, 개인의 체질, 정신 상태, 객관적 환경 (예: 공기 냄새) 의 영향을 받기 때문에 같은 객관적 조건 하에서 일부 사람들만 멀미 증상이 나타난다.
2. 멀미를 예방하고 치료하는 방법 (뱃멀미, 멀미, 멀미)?
정확히 말하면 멀미는 실제 질병이 아니라 통상적인 의미의 질병과는 다르다. 단지 민감한 생물이 오버런 자극에 대한 긴급 반응일 뿐이다. 따라서 진정한 근치나 치료법은 없고, 기존의 예방방법은 증상을 일시적으로 완화하거나 그 발생을 늦추는 것이다.
멀미를 예방하고 치료하는 가장 좋은 방법은 멀미를 일으킬 수 있는 환경을 피하거나 떠나는 것이지만 비현실적이다. 과거 운동병 예방 치료에 쓰였던 약이 많았는데, 주로 정윤닝, 스코 폴라 민, 디제팜 등과 같은 진정토류 약물로 중추흥분을 억제하고 위장 경련을 완화시켰다. 하지만 이런 약물은 부작용이 많고, 작용이 느리고, 입이 마르고, 잠을 자고, 효능이 좋지 않다. 귀 뒤에는 피부 스티커가 있었는데, 이는 피부를 통해 흡수될 수 있는 느린 방출 스코 폴라 민이지만, 여전히 약물 고유의 부작용을 제거할 수는 없다. 배꼽 붙이기, 내관혈 누르기, 창문 환기, 앞을 내다보는 등 다른 방법도 많이 쓰이는 방법으로 효과가 극히 제한적이다. 또 전정 단련법도 있어 조종사 훈련과 마찬가지로 오랜 시간 동안 전정을 반복적으로 자극한다 (예: 회전의자, 그네, 침호, 보트 타기 등). 전정을 습관에 적응시켜 멀미 증상을 완화하는 목적을 달성할 수 있다. 하지만 훈련을 중단하거나 자극적인 환경을 떠나면 멀미 증상이 다시 나타난다.
과거 세계 각국의 전정 균형의학 전문가들은 오랫동안 운동병 예방 치료에 주력해 왔지만 성과가 미미해 돌파구가 없었다. 현재 천진시 제 1 센터 병원 이비인후과 연구소 소장, 현기증 진단 재활센터 주임 호광애 교수와 주임 의사는 10 여 년간의 임상 연구를 거쳐 전정 균형의학 원리와 전정 임상 고전 이론에 따라 전자방운동병을 발명했다. 이 기구는 전자진동을 통해 펄스 신호를 생성한 다음 쌍귀 전극을 통해 내이의 균형기관 전정에 작용해 전정이 과도한 운동-직선과 각가속 (감속) 자극으로 인해 발생하는 과도한 생물전기를 상쇄하거나 약화시키고 전정 신경 충동이 중추로 전달되는 것을 줄이고 막아 각종 운동 자극에 대한 전정 기관의 내성을 높여 운동병 치료 목적을 달성한다. 이것은 새롭고 획기적인 멀미 치료법이다. 사용과정에서 사용자는 항상 맑은 머리를 유지하고, 진정제를 복용할 때 짜증이 나고, 목이 마르고, 졸린 상태를 바꾸며, 오늘의 여행을 경쾌하게 하고, 조국의 아름다운 풍경을 감상할 수 있을 뿐만 아니라, 현대문명의 즐거움을 누릴 수 있다.
이 연구 프로젝트는 전문가들에 의해' 세계 개척' 으로 선정돼 천진시 과학기술진보상, 전국발명박람회 은상, 국가특허 (98 3 26062.438+0) 를 수상해 천진시 과학기술혁신보급품으로 등재됐다. 이 제품 (번호: 22603 1, 98 호, 김 (준) 자) 이 시장에 출시된 직후 많은 멀미 환자들로부터 호평을 받았다.