아보카도, 장뇌배, 아보카도라고도 불리는 아보카도는 열대 지방에서는 희귀한 과일로 현재는 재배가 덜 이뤄지고 있다. 다양한 비타민과 풍부한 지방, 단백질을 함유하고 있어 영양가가 높은 과일입니다. 미용 효과도 매우 좋습니다. 이제 아보카도의 미용 효과와 영양 건강 관리에 대해 소개하겠습니다.
아보카도의 미용 효과
깊은 보습
아보카도 추출물에는 비타민 A/E와 단백질, 30가지 귀한 식물성 오일이 함유되어 있다고요? 천연 피지막 구조와 매우 유사한 구성으로, 자외선에 노출된 손상된 피부를 즉각적으로 채워주고, 오랫동안 세포 수분을 가두어 피부 깊숙이 수분을 공급해줍니다.
아보카도
각질 제거
피부를 부드럽고 유연하게 만들어줍니다. 그렇습니다. 아보카도는 여러분에게 놀라운 일을 해 줄 수 있습니다. 건성 피부에 좋은 아보카도를 각질 제거 마스크로 사용하세요. 아보카도 1개, 달걀 흰자 1개, 압착 귀리 2테이블스푼, 레몬 주스 1티스푼을 섞으세요. 얼굴에 고르게 펴 바르고 15~20분간 방치한 후 미온수로 씻어냅니다. 일주일에 두 번씩 이렇게 하면 더 부드럽고 유연한 피부를 갖게 될 것입니다.
머리카락에 영양을 공급
아직 겨울은 아니지만 이미 머리카락이 건조하고 곱슬거리기 시작했다면 아보카도 헤어 마스크가 필요할 수 있습니다.
아보카도는 염색 모발, 건조 모발, 열 손상 모발 등 모든 모발에 좋습니다. 익은 아보카도를 엑스트라 버진 올리브 오일 1티스푼, 녹인 아보카도 오일 1/4컵과 함께 블렌더나 주서기를 사용하여 섞습니다. 아보카도 주스를 머리에 바르고 30분 후 물로 헹구면 머리카락이 예전처럼 부드러워집니다.
기타 가치
눈 트리트먼트
눈밑 처짐을 없애고 싶으십니까? 네, 아보카도는 붓기와 눈꺼풀을 효과적으로 개선할 수 있습니다. 다크서클, 주름 및 기타 눈 문제. 아보카도를 가운데를 자르고 심을 제거한 후 얇게 썰어 소파에 누워 아보카도 슬라이스를 눈에 대고 20분 정도 기다리면 눈 밑이 눈에 띄게 작아집니다.
미백 및 노화 방지
'자연스러운 아름다움'이라는 단어가 점점 더 많이 언급될수록 다양한 스킨 케어 제품과 화장품에 신선한 성분이 많이 추가됩니다. 과일과 야채, 이 상큼한 과일이 피부에 어떤 미용 효과를 줄까요? 과일과 야채의 세계로 한 번 들어가 볼까요!
아보카도라는 이름은 아직 잘 알려지지 않은 것 같아요! 다른 과일과 마찬가지로 울퉁불퉁한 녹색 껍질 표면이 오렌지나 레몬만큼 매력적이고 귀엽지는 않지만 글리세린산, 단백질, 비타민이 풍부하고 촉촉하지만 기름지지 않으며 천연 항산화제로서 피부를 부드럽고 촉촉하게 해주고 수축시킵니다. 모공이 커졌습니다.
아보카도 1/4개와 우유 1티스푼을 섞어 페이스트로 만들어 페이셜 마스크로 사용하거나 얼굴에 바르면 특히 건조한 피부에 효과적으로 보습할 수 있습니다. 피부.
아보카도에 풍부한 레시틴이 건조하고 손상된 모발을 케어해 윤기있고 매끈하게 가꾸어줍니다.
감은 모발을 자연 건조시킨 후 아보카도, 달걀 흰자, 레몬즙 약간을 고루 섞은 후 모발에 바르고 30분 정도 후에 샴푸로 씻어내면 장기간 지속력도 좋습니다. 머리카락이 갈라지는 것을 방지하십시오.
아보카도와 글리세린을 섞어 손톱에 바르면 손톱이 밝고 건강해집니다. 매니큐어를 자주 바르고 손톱이 칙칙해지는 분들에게 좋은 방법이에요.
아보카도의 영양과 건강 관리
세계적으로 40?S~40?N에서 재배됩니다.
적절한 연평균 기온은 20~25°C입니다. 내한성은 품종에 따라 다릅니다. 내한성이 낮은 품종은 0°C의 저온에 노출되면 건조해집니다. 아보카도는 영양가가 높고 건강관리 효과가 뛰어나 세계적으로 아보카도 재배 면적과 생산량이 빠르게 증가하고 있습니다. 종합 비타민(A, C, E, B 계열 비타민 등), 각종 미네랄 성분(칼륨, 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 나트륨, 아연, 구리, 망간, 셀레늄 등), 식용 식물 섬유 , 불포화지방산 함량이 80에 달하는 풍부한 지방을 함유하고 있습니다. 고에너지, 저당질 과일로 콜레스테롤과 혈중 지질을 낮추고 심혈관 및 간 시스템을 보호하는 등 중요한 생리 기능을 가지고 있습니다. 소비자들의 선호를 받고 있습니다.
아보카도 과육 100g당 지방 23.49g, 설탕 5.6g, 단백질 1.25g, 섬유질 1.8g, 회분 0.7g, 비타민 8mg이 들어있습니다. C. 영양가가 높은 고칼로리 과일입니다. 버터와 비슷하며 다양한 비타민, 미네랄, 건강한 지방 및 식물화학물질이 함유되어 있습니다. 견과류의 기름 함량은 8~29이다. 기름은 비건성유로 자극이 없고 산도가 낮아 유화 후 장기간 보관이 가능하다. 컴퓨터 작업을 자주 하는 사무직 근로자는 아보카도를 더 많이 섭취해야 합니다. 아보카도에는 눈에 좋은 비타민 A, E, B2가 풍부합니다.
2000년 태평양 분지 국제 화학 학회 회의에서 일본 연구자들은 아보카도에 간을 보호할 수 있는 효과적인 화학 성분이 포함되어 있다는 사실을 발견했다고 발표했습니다. 이 발견은 사람들이 간 질환을 치료하기 위한 새로운 약물을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 연구진은 식품이 간을 보호하는 효과를 테스트하기 위해 간 손상 독소인 갈락토사민으로 인해 간 손상을 입은 쥐를 대상으로 실험을 진행해 22가지 과일의 간 보호 특성을 테스트했다고 밝혔다. 특정 간 효소 수준의 변화를 측정함으로써 연구원들은 궁극적으로 배가 간을 보호하는 데 가장 효과적인 과일이라는 것을 발견했습니다. 그러나 연구자들은 생쥐에 대한 실험 결과가 인간에게도 동일한 효과를 미칠지 아직 확신할 수 없다고 말했습니다.