1, 비난이 아닌 관찰

절대 "네가 나를 무시하는 것은 옳지 않다" 고 말하지 마라. 이렇게 하면 상대방의 반항심을 불러일으키고 오히려 관계에 더욱 불리하게 된다. 냉전 기간 동안, 당신이 관찰한 것을 표현하는 법을 배워 보십시오. "당신은 오늘 계속 눈살을 찌푸리고 말을 하지 않습니다. 기분이 좋지 않은 것 같습니다. 그렇죠?" " 관심 있는 말투로 어색한 분위기를 깨다.

2. 당신의 감정을 진심으로 표현하세요.

매일 집에 가서 상대방이 여러 가지 일로 바쁜 것을 보거나 일부러 회피하고 밤늦게까지 핸드폰을 내려놓고 바로 잠자리에 든다면 말도 드물다. 너는 먼저 상대방에게 너의 감정을 알려줄 수 있다. "너는 줄곧 바쁘고, 우리는 교류할 시간이 없어, 나는 매우 외로울 것이다." 이 표정으로, 나는 그도 방비를 낮추고 당신과 더 소통할 수 있을 것이라고 믿습니다.

3. 도움을 청하다.

요청을 할 때 어떤 방법으로 긍정적인 응답을 쉽게 받을 수 있습니까? 우리는 상대방에게 우리가 그들이 무엇을 하길 원하는지 분명히 말해야 한다. 추상적인 언어의 사용을 피하려면 구체적인 묘사를 통해 요구를 제기해야 한다. 예를 들어 병이 열리지 않는다. 당신은 나를 위해 그것을 열 수 있습니까? 내가 보고 싶은 영화가 하나 있다. 나랑 같이 갈 수 있어? 구체적인 일을 제기하는 것이 훨씬 쉬울 것이다. 추상적인 말이 아니라 네가 나와 더 많이 함께 할 수 있기를 바란다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

물론, 그 밖에도 더 과학적인 이론이 있다. 바로 미국 미네소타 대학의 떡갈나무 결혼의 질 평가다. 그의 테스트에는 성생활, 성격 호환성, 재무 관리, 공유 및 커뮤니케이션, 충돌 해결, 결혼 기대, 여가 활동, 친족 관계, 역할 평등, 종교 신앙, 아동 교육 등 11 개 방면에서 부부를 분석하는 65,438+000 개 이상의 문제가 있다.