1, 외관 유지 보수 습관
1, 광보 자외선 차단제를 사용하지 마세요.
피부에 주름, 늘어짐, 반점이 생기지 않도록 하는 가장 좋은 방법은 자외선 차단이다. 지금 이 계절, 특히 햇빛이 비교적 강한 북방 지역은 적어도 SPF30 을 켜야 한다. UVA (PA 참조) 와 UVB (SPF 참조) 에 저항할 수 있는 광범위한 스펙트럼 자외선 차단제를 선택하면 더욱 효과적인 자외선 차단제를 제공할 수 있다. 원산지 왕위 목치원 백호 은침 자외선 차단제 SPF 35/pa++(330 원) 추천. 1 달러짜리 동전의 양으로 얼굴, 노출된 목, 가슴, 팔 등을 사용하세요. 자외선 차단제도 꼼꼼히 발라야 합니다. 만약 네가 창문 근처에서 일한다면, 너는 두 시간마다 윤색해야 한다. 직사광선이 없어도 사방팔방에 유리 커튼이 햇빛을 너에게 퍼뜨릴 것이다. 우리는 이것이 번거롭다는 것을 알지만, 너는 마지막까지 웃을 수 있고, 첫 번째 긴 주름진 사람이 아니다. -응?
2. 기미 검사를 무시합니다
미국 국립암연구소 연구에 따르면 2004 년 65 438+05 세에서 39 세 사이의 여성의 악성 흑색종 발병률 65 438+0980 세보다 50% 증가했다. 사람마다 매년 피부과에 가서 기미 검진을 하고, 매달 두피, 발바닥, 손톱 등 은밀한 부위를 자체 점검한다. -응? 의심스러운 색소침착이 있다면, 조기에 발견하고 치료할 수 있도록 의사에게 진찰을 받아야 한다.
3. 불결한 화장브러시를 사용합니다
브러시를 청소하지 않으면 브러시에 잘못된 색이 생길 뿐만 아니라 모공 막힘과 세균 감염 (심각해) 까지 초래할 수 있다. 2-3 주마다 프로페셔널 메이크업 브러시 클리너 (예: 크리니크 항균 브러시 클리너, RMB2 10/236ml) 를 사용하여 브러시, 퍼프 등을 청소하거나 중성샴푸로 대체한다. 청소 후 그늘에서 말리세요.
4. 오랫동안 전화 통화를 했어요
볼은 휴대폰이나 유선 수화기 등 오랫동안 휴대전화에 붙이면 여드름이 나고, 휴대폰이 깨끗하든 깨끗하든 말든 간에 여드름이 난다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 핸드셋, 핸드셋, 핸드셋, 핸드셋, 핸드셋, 핸드셋) 얼굴 접촉 휴대전화는 마찰, 발열, 폐색이 있어 여드름이 더 쉽게 터질 수 있다. 전화를 좋아한다면 수화기 대신 이어폰을 사용할 수 있습니다.
5, 정크푸드를 자주 먹어요
음식 구성도 피부의 질에 영향을 줄 수 있다. 잡지에 실린 연구에 따르면 고단백과 통밀식품으로 정크푸드를 대체하는 사람의 피부 상태가 더 좋다. 정크푸드를 철저히 거부하면 6 주 만에 돌발 여드름의 감소를 볼 수 있다. 땅콩버터 _ 견과류, 아보카도 등을 많이 먹으면 머리카락 _ 피부 _ 손톱과 기초대사에 충분한 영양을 공급할 수 있다. -응?
6. 잠을 자면 세수를 하지 않는다
화장품으로 피부를 담그고, 하루 종일 쌓인 기름과 먼지는 모공이 막히게 된다. 특히 여드름을 좋아하는 사람들은 더욱 그렇다. 밤에 잠을 자면 사람의 체온이 높아져 피부 표면의 물건이 흡수되기 쉽다. 얼굴의 물건이 좋든 나쁘든 간에. 그래서 밤에 잠을 잘 때는 얼굴에 피부에 유익한 피부 관리 성분만 있는지 확인해야 한다.
7. 가슴과 목을 무시합니다
스킨케어는 목에서 뚝 그쳐서는 안 된다. 가슴과 목은 이번 시즌에 자주 노출되지만 얼굴처럼 보습과 자외선 차단을 하지 않는 경우가 많다. 그렇다고 그들이 연약하지 않고 자외선에 취약하지 않다는 뜻은 아니다. 시정하는 방법은 간단하다. 다음에 에센스와 크림, 자외선 차단제를 사용할 때 모든 제품을 가슴까지 아래로 확장한다.
8. 눈을 무시하세요
눈가의 피부는 신체의 다른 어떤 부위보다도 연약하고 잦은' 괴롭힘' 의 주요 피해자다. 눈을 비비거나 매일 콘택트렌즈를 끼고 눈을 깜빡이는 것을 좋아한다면 영향을 받을 수 있다.
우선 눈을 비비지 마세요. 이렇게 할 때마다 눈 주위의 가늘고 긴 혈관이 파열될 위험이 있어 다크서클과 암침으로 이어진다. 또 안티에이징 아이크림을 꾸준히 사용한다. 비타민 A 알콜이 너무 진하면 폴리펩티드 성분의 아이크림을 고려해 볼 수 있다. 실험은 그것이 엘라스틴 생성을 증가시켜 잔주름을 줄일 수 있다는 것을 증명했다. LaPrairie 눈피부크림 SPF15 (RMB1450/50ML) 는 트리플라이드 복합물을 함유하고 있어 효율적인 보호를 제공하고 성숙한 피부 콜라겐 함량을 증가시켜 피부를 탄력있게 한다.
9, 미용 제품의 과도한 사용
쓰는 미용 제품이 많을수록 좋아요. 많이 사용하면 미용 제품의 성분이 서로 상쇄되거나 피부에 손상을 입힐 수 있다. 따라서 미용제품을 사용할 때는 미용제품의 성분에 주의하고 레티놀 _ 에탄올산 _ 비타민 C 와 과산화벤조이드는 동시에 사용할 수 없고 하루 중 다른 시간에 사용할 수 있다는 사용 규칙을 따라야 한다. -응?
10, 잘못된 스킨 케어 제품 사용
피부에 따라 스킨 케어 제품을 선택하지 않는 것이 가장 흔한 실수다. 다음과 같은 간단한 요약을 알아야합니다.
지성피부: 살리실산이 함유된 클렌징 제품을 선택하세요 (예: 크리니크 클렌징 무스 (인민폐 240/125ML); 자외선 차단제 SPF30+(RMB 129/88ml) 와 같은 무유 로션 자외선 차단제를 선택하는데, 혁신적인 특허 광보 자외선 차단 기술이 포함되어 있어 UVA/UVB 를 효과적으로 방지하고 피부 햇볕에 타는 것을 효과적으로 예방할 수 있다.
민감한 피부: 향신료와 방부제를 넣지 않는 안전한 유지지 클렌징 제품을 선택하세요. 예를 들어, Yang Ya 진정 고밀도 클렌저 (RMB 198/50ml) 에는 6 가지 필수 성분만 들어 있으며, 무세탁 배합으로 배합되어 부드럽게 얼굴을 닦고 화장면으로 닦습니다. 그리고 향신료가 없고 자극이 없는 자외선 차단제도 있습니다. 이를테면 피부천 특별관리 산뜻한 자외선 차단제 SPF 30+PPD28PA++ () 입니다.
복합성 피부: T 구역 지성 피부는 거품 클렌징 제품을 사용하고 샤넬 보습 에센스 (RMB760/30ml) 와 같은 얇고 가벼운 보습 제품을 사용하며, 응축 같은 신선한 질감을 가지고 사용 후 빠르게 스며들어 피부에 비길 데 없는 섬세한 촉감을 남깁니다. 마른 볼에 약간의 보습 제품.
건성피부: 비누 없는 페이스트 클렌징 제품 (예: 코안씨 고보습 클렌징 젤 (RMB 170/ 150ml) 은 민감한 피부에 적합한 온화한 보습클렌저로 피부를 깨끗하게 하고 잔여물을 제거한다 해조류 성분이 함유된 보습 제품 (예: 라메르 해란의 수수께끼 보습 생피부 이슬 (RMB 1300/ 125ml) 은 피부가 극도로 물이 부족해도 순식간에 피부에 수분을 보충할 수 있다. 다음 날 비타민 A 알코올을 함유한 안티에이징 제품 (매일 건조할 수 있음) 이나 오펩티드를 함유한 제품은 비타민 A 알코올보다 건조가 쉽지 않다.
1 1, 각질을 과도하게 제거한다
오래된 각질을 제거하는 것은 마치 모공마다 숨을 쉬는 것처럼 사람을 기분 좋게 한다. 이런 느낌은 중독성이 강해 많은 사람들이' 각질을 과도하게 제거' 하는 지경에 이르렀다. 과도한 청결과 각질 제거는 피부의 피지층을 파괴하고 수분균형을 깨고 여드름 등 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있다. 온화한 각질 제거 방법을 선택하다. 씨슬리 각질 컨디셔닝 크림 (RMB570/50ml) 과 같은 에탄올산 또는 천연 각질 제거 성분은 노쇠, 사각질, 모공 더러움을 부드럽게 제거함으로써 피부 재생을 촉진하고 피부를 투명하고 순수하며 자연스런 빛으로 빛나게 하며 일주일에 65,438+0-2 회 (주 65,438+0-2 회);
12, 여드름 짜기
너는 네가 여드름을 짜냈다고 생각한다. 사실, 당신은 이미 세균을 모공 더 깊은 곳으로 압착하여 염증, 홍종, 감염을 일으키고, 결국 여드름을 수확했습니다. 일부 피부과 의사들은 벤조일 과산화물이 함유된 여드름 제품을 처방하지만, 과도하게 사용하면 주변 피부에 자극을 줄 수 있다. 당신이 해야 할 일은 밤에 과산화벤조일 여드름 2.5% 를 사용하고 아침에 다시' 중재해 지역' 에 바르는 것이다. 고질성 여드름의 경우 비타민, 모공 막힘 방지 등 처방약을 사용할 수 있지만 이미 여드름이 있는 붉은 종기를 가중시킬 수 있으므로' 성숙한' 여드름에 바르지 마세요.
13, 운동 부족
운동은 기분뿐만 아니라 피부의 혈액순환도 개선시켜 자연건강해 보이게 한다. 연구에 따르면 운동은 스트레스를 줄이고 피부를 개선할 수 있다. 스트레스를 받으면 코르티솔 수치가 상승하여 여드름과 기타 피부 문제를 일으킬 수 있다. 코르티솔을 낮추면 너의 피부는 더욱 매끄럽고 섬세해질 것이다. 물론 운동 후에는 볼과 몸을 씻어야 한다.
14, 흡연
담배를 끊는 데는 또 이유가 필요합니까? 이제 그만 둘 시간이야! 흡연은 보이지 않는 폐를 손상시킬 뿐만 아니라 볼 수 있는 주름과 반점도 만들어 낸다. 우리 좀 엄숙해지자. 연구에 따르면 흡연 10 년은 조로화 2.5 년으로 이어질 수 있다. 즉, 졸업 20 주년 모임에서 동갑내기 동창들보다 훨씬 늙어 보일 수 있다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 졸업명언) 당신은 이 현실을 받아들일 수 있습니까?
15, 밤새워
너는 인터넷에서 댓글을 본 적이 있니? "10 부터 12 까지 잠을 자지 않는 여자는 뻔뻔스럽다. 만약 네가 새벽 4 시에 잠을 자면, 너는 죽을 것이다. 너는 늘 파렴치한 절망의 생활을 하고 있니? " 이런 견해는 악독하지만 이치에 맞지 않는다. 수면은 피부를 포함하여 몸이 주간 손상을 복구하는 시간이다. 이 과정을 방해하면 세포가 더 느리게 회복될 것이다. 다크서클은 하루 이틀밖에 안 되지만, 장기간 밤을 새우면 피부색 불균형, 암침, 여드름, 암황 등 다양한 피부 문제가 발생할 수 있다.
16, 과태닝
나는 우리가 더 이상 흰색을 아름다움으로 하는 단일 심미 시대가 아니기 때문에 기쁘다. 점점 더 많은 소녀들이 건강한 밀 피부색을 선택합니다. 그러나 우리는 네가 맹목적으로 태양을 모방하는 것을 절대 추천하지 않는다. 피부가 검게 변하는 것은 사실 일종의 자기 보호이다. 햇빛을 막기 위해 피부가 두꺼워지고 멜라닌이 생긴다. UVA 와 UVB 가 일으키는 색소 변화는 피부 노화를 일으켜 피부암의 가능성을 높인다. 검게 그을린 오두막은 검게 그을린 것이 더 심하다. 그 집중된 UVA 광선은 햇빛에 있는 UVA 와 UVB 의 혼합광선보다 피부 심층에 더 잘 도달한다. 매일 SPF30 이 30 이상인 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 햇빛에 노출되면 2 시간마다 한 번씩 바른다. 여태껏 인공선탠을 한 적이 없다.
17, 알코올 중독
흡연과는 달리, 술을 전혀 마시지 않는 것이 아니라 통제량이다. 속담에' 작은 술은 사람을 즐겁게 한다' 는 말이 있는데, 우리는 너의 즐거움을 박탈하고 싶지 않다. 매일 1 칵테일의 양은 괜찮습니다. 초과하면 피부에 부담이 됩니다. 또한 알코올은 혈관 염증의 위험을 증가시킨다. 피부와는 상관없는 것처럼 들릴지 모르지만 피부의 이완을 가속화한다.
2, 효과적인 수분 보충 묘수
1, DIY 수제 푸에르 스킨
우리 모두는 보이차가 강한 보건 작용을 한다는 것을 알고 있다. 사실 여자도 보이차를 원료로 사용하여 스킨, 스킨케어 수분 보충 효과가 뛰어납니다. 실천도 간단하고 편리하다. 여자들은 적당량의 보이차와 소량의 꿀을 준비해서 골고루 섞은 다음 깨끗한 스프레이 병에 넣어 보습 스프레이를 만들면 된다. 언제 어디서나 꺼내서 분사하다. 이 푸에르 스킨 (Pu' er Foundation) 는 피부 항산화 및 보습 수분 보충에 매우 좋은 효과가 있습니다. 빨리 와서 한번 해 보세요!
2, 신선한 두유 마스크
신선한 두유는 영양이 풍부할 뿐만 아니라 피부 관리 효능도 크다! 여자들은 매일 콩국을 갓 짜낼 때 신선한 두유를 빼서 얼굴에 직접 찜질할 수 있다. 20 분 후에 그들은 맑은 물로 청소할 수 있다. 그래서 며칠이 지나면 피부에 뚜렷한 보습 변화가 있어 보습 효과가 매우 좋다는 것을 알 수 있다. 한편 두유의 찌꺼기는 적당량의 꿀과 섞어 스킨케어팩을 만들 수 있으며 각질 제거, 피부제거 효과도 있다. 장기간 사용하면 피부가 더 탄력 있고 광택이 난다.
3. 크림에 비타민 e 보습을 넣는다.
여자들은 매일 크림을 사용한다. 그런데 어떻게 크림의 보습 효과를 극대화할 수 있을까요? 크림에 비타민 E 를 조금 넣고 비타민 E 원액과 적당량의 크림을 직접 섞은 다음 얼굴 피부에 바르면 피부의 보습 미백 효과를 두 배로 늘릴 수 있다. 이 방법은 여름철 에어컨실에서 장시간 근무할 것으로 기대하는 여학생, 보습 수분 미백에 특히 적합하다.
4, 스킨 마스크 보습
마스크를 자주 쓰는 아가씨들이 스킨 팩을 해 본 적이 있나요? 평소 스킨 사용. 마사지를 가볍게 두드리지 않으면 수분이 피부 표면에서 쉽게 흐릅니다. 스킨 팩을 해 보세요. 피부의 수분과 영양을 잠글 수 있습니다.
여학생은 깨끗한 화장지 한 장을 직접 토닝 물에 담가 잠시 담갔다가 꺼내서 깨끗한 얼굴에 직접 바르고 가볍게 마사지해 피부가 토닝 워터의 영양성분을 완전히 흡수할 수 있도록 하는 것이 직접 스킨 바르는 것보다 훨씬 좋다.
5, 로션 마스크 보습
보습 스킨 마스크와 마찬가지로 로션으로 보습팩을 만들어 피부에 수분을 잠그는 효과도 상당히 좋다. 클렌징 페이퍼지를 로션에 직접 담가 일정 기간 담가 꺼낸 후 클렌징 얼굴 피부에 직접 발라 마사지로 피부에 로션의 영양분을 완전히 흡수한다. 여학생은 순식물 에센스 로션을 선택할 수 있는데, 자신의 피부에 순식물 에센스 스파를 만드는 것과 같습니다!