요산을 낮추는 다섯 가지 좋은 방법은 당신이 약을 멈추기 전에 우리 환자 중 한 명이 요산 800 여 원을 밝혀냈을 것이다. 나는 깜짝 놀라서 빨리 진료소에서 나를 찾았다. 나는 그의 통풍이 이미 통풍성 신장병으로 발전한 것을 보자마자, 빨리 그를 치료해 주고, 얼른 우리가 요산을 낮추는 약을 처방해 주었다. 요산이 확실히 내려왔지만, 그는 자신이 아직 40 세가 되지 않은 것을 느꼈다. 나는 장기간 약을 복용하고 싶다. 사실, 그의 경우, 요산을 조절하고, 그를 버티게 하고, 후기에 천천히 약을 줄일 수 있는 다섯 가지 방법이 있다.

오늘, 이 다섯 가지 방법을 자세히 말씀드리겠습니다. 첫 번째 방법은 우리의 식수량을 늘리는 것이다. 우리 몸의 약 70% 의 요산이 신장을 통과한다. 네가 더 많은 물을 마실 때, 우리는 더 많은 요산을 배출할 것이다. 일반적으로 통풍 환자는 하루에 적어도 2000 밀리리터의 끓인 물을 마시는 것이 좋습니다. 두 번째. 운동을 꾸준히 하면 운동이 우리의 혈액순환을 개선하고 우리의 신진대사를 가속화할 수 있다. 신진대사가 빨라지면 우리의 피가 원활해지고, 그러면 우리의 요산이 더 원활히 몸 밖으로 배출된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 신진대사, 신진대사, 신진대사, 신진대사, 신진대사, 신진대사) 하루 30 분에서 1 시간 정도 버틸 수만 있다면, 천천히 우리의 요산 수준을 낮출 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 통풍이 급성 발작하는 동안 격렬한 운동을 하지 말라는 것을 명심해라. 세 번째 방법은 체중을 조절하는 것이다. 비만은 우리의 대사와 내분비 장애를 유발하고 고혈압, 고지혈증 등의 질병을 유발하며, 우리의 요산 배설을 더욱 방해할 수 있다. 임상치료에서 정상 환자가 요산을 낮추는 것이 더 쉬우며 통풍이 더 잘 통제된다는 사실이 밝혀졌다. 모두들 입을 다물고, 다리를 벌리고 밥을 먹고, 칠팔할까지 배불리 먹어야 한다. 네 번째 방법은 비타민 C 를 적절히 늘리면 요산의 발생을 줄이고, 요산염의 결정체를 용해시키고, 요산의 배설을 촉진하는 데 도움이 된다. 따라서 음식에 과일과 채소의 비율을 늘리는 것은 비타민을 보충하는 좋은 방법이며, 특별히 영양소를 먹을 필요가 없다. 다섯 번째 방법은 신진대사를 꾸준히 조절하는 것이다. 우리 몸의 20% 의 요산은 먹고, 80% 의 요산은 우리 몸의 생활먼지에서 나온다. 신진대사가 문란할 때, 아무것도 먹지 않아도 요산이 떨어지기 어렵다. 위의 다섯 가지 방법을 고수하고 우리 의사의 일부 약물에 협조하면 이곳의 요산 수준을 잘 통제할 수 있다. 후기 요산이 안정되면 통풍이 발작을 줄일 수 있다. 천천히, 우리의 목표는 약을 줄이거나 멈추는 것입니다. 한번 시도해 보세요.