재료

재료: 기성품 닭 가슴살 슬라이스, 4 조각을 사세요. 닭 가슴살 슬라이스를 살 수 없다면 스스로 얇게 썰 수 있습니다. 두께는 손가락 두께일 것입니다. 물론 껍질을 벗기고 뼈를 제거한 닭다리도 사용할 수 있습니다.

작업 방법

1) 대나무 막대기나 쇠몽둥이 4 개를 들고 각 막대기에 닭 가슴살 한 조각을 꿰어 주세요.

2) 닭꼬치를 구이판에 올려놓습니다. 대나무 꼬치를 사용한다면 화상을 피하기 위해 미리 물에 30 분 정도 담그는 것이 좋다. 참고: 오븐으로 굽지 않으려면 2 단계와 이 단계를 생략할 수 있습니다.

3) 양념을 준비한다: 꿀, 간장, 약간의 물을 작은 그릇에 넣고 잘 섞는다.

(4) 치킨 꼬치에 소스를 한 겹 칠한 다음 오븐 위에 있는 베이킹 트레이로 고기 양면을 모두 구워 (한 면당 5 분 정도) 굽는 동안 소스를 몇 번 발라주세요.

5) 삶은 국수는 과냉하고 아스파라거스, 오이사, 보라색 케일은 참깨소스, 참기름, 고추기름, 고추기름, 마늘 말, 간장, 물로 만든 양념에 구운 닭을 곁들인다.

팁: 오븐을 사용하지 않으려면 프라이팬으로 튀길 수 있습니다. 냄비에 뜨거운 기름을 조금 넣고, 닭고기를 냄비 바닥에 얹고, 소스를 뿌린 후 뚜껑을 덮고, 중불로 8- 12 분 정도 굽는다. 중간에 몸을 뒤척여야 한다. 너무 많은 화력을 쓰지 마라, 생소하지 않도록.

방법 2: 쌀과 닭 가슴살.

재료

닭류 10 조',' 파 적당량',' 초밥식초 40ml',' 뜨거운 밥 2 그릇',' 일본식 간장 적당량',' 해바라기 적당량',' 백깨장식',' 백깨장식'

작업 방법

1: 뜨거운 밥, 양파, 초밥 식초.

2: 닭 가슴살을 삶다.

3: 좀 식으면 잘게 썰어 닭사로 만들어요.

4: 마요네즈를 뿌려서 에어브러쉬로 태워 주세요.

5: 간장, 참깨, 파를 뿌린다. 완성

6: 음식을 내오다.

연습 3, 닭 가슴살 볶음 목이버섯.

재료

닭 가슴살 85g, 목이버섯 85g, 마늘 1, 계란 (단백질만 포함) 1, 고추 1

작업 방법

1: 계란청과 닭가슴살을 섞어서 대기 (정지 15 분), 후추 마늘 목이버섯은 깨끗이 씻어서 준비한다.

2: 뜨거운 기름솥에 마늘을 넣고 향을 낸다.

3: 단백질액을 쏟은 후 닭 가슴살을 솥에 넣고 볶은 후 솥뚜껑을 덮고 반숙 (이 그림) 을 하고 목이버섯을 넣고 볶는다.

4: 1 티스푼간장소스+고추를 넣고 볶은 후 상에 올린다.

5: 완제품.