세계보건기구(WHO) 자료에 따르면 전 세계적으로 3억4000만 명이 우울증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 2009년 조사에 따르면 중국 우울증 환자는 9000만 명에 달한다. 우울증은 매년 100만 명에 이를 것으로 예상됩니다. 2020년에는 세계에서 두 번째로 큰 질병이 될 것입니다. 그러나 우리나라의 우울증 예방 및 치료는 현 내 병원에서 여전히 낮은 수준입니다. 수준의 인지율은 20% 미만이고, 관련 약물치료를 받는 환자는 10% 미만이다. 더욱이 동시에, 젊은 연령층(대학생, 심지어 초등 및 중등학생)에서도 우울증(및 자살 사건)의 발생률이 나타나기 시작했습니다.

먼저 우울증 진단을 대중화하자. 중국의 우울증 인지율은 20%도 안 되기 때문이다.

미국 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제4판(DSM-IV)에 따른 우울증 진단 기준:

A. 연속 2주 동안 환자는 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 9개 증상: 5개 이상의 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 환자가 이전에 경험한 적이 없거나 매우 경미해야 합니다. 증상 (1)과 (2) 중 적어도 하나를 포함합니다.

1. 환자가 스스로 보고하거나(예: 슬픔, 정신적 공허함) 다른 사람이 관찰하는(예: 몰래 울음) 하루 대부분의 우울한 기분. 청소년의 경우, 명백히 우울하기보다는 짜증을 내는 것처럼 보일 수 있습니다.

2. 하루 종일 평소 관심을 두는 활동의 전부 또는 대부분에 흥미를 잃습니다. 환자가 직접 보고하거나 다른 사람의 관찰을 통해 가능합니다.

3. 상당한 체중 감소 또는 증가(정상 체중의 5%), 식욕의 상당한 감소 또는 증가. 참고: 어린이의 경우 정상적인 체중 증가가 없다는 점을 고려하십시오.

4. 불면증 또는 매일 과도한 수면.

5. 매일 정신 운동 활동이 증가하거나 감소합니다(안절부절 못하거나 움직이고 싶지 않은 주관적인 느낌뿐만 아니라 다른 사람들에게도 표시됨).

6. 매일 피곤하고 기운이 없다.

7. 매일 자신이 무가치하다고 느끼거나, 죄책감과 자기 비하(망상이 있을 수 있음)를 느낍니다. 이것은 단지 평범한 자책이나 우울증에 대한 수치심이 아닙니다.

8. 집중력과 사고력이 나날이 저하되고, 결정을 내릴 때 머뭇거림(자기 보고 또는 타인의 관찰)

9. 죽음에 대해 자주 생각함(단순한 죽음에 대한 두려움이 아님) ), 또는 자살을 생각하지만 구체적인 계획이 없는 경우가 많거나 자살하려는 구체적인 계획이 있거나 심지어 자살 행동에 참여하는 경우가 많습니다.

B. 양방향 우울증을 제외합니다. (양극성 우울증의 진단기준은 우울증 참조)

다. 위의 증상이 환자의 생활이나 업무, 기타 중요한 측면에 심각한 영향을 미치는 경우.

D. 위의 증상은 약물의 생리적 효과(예: 약물 복용, 약물 남용, 알코올 중독)나 신체적 질병(예: 갑상선 분비 감소)으로 인해 발생하는 것이 아닙니다.

E. 위의 증상은 친척이나 친구의 상실만으로는 설명할 수 없습니다. (친척이나 친구를 사별한 사건이 발생한 경우, 사건 발생 2개월 후에도 위의 증상이 여전히 존재해야 하며, 생활 및 업무에 있어서 심각한 기능 장애, 병적 자책, 자살 충동, 정신적 증상을 동반해야 함) , 또는 정신운동지체.)

우울증은 대부분 엘리트들이 겪는 질병이지만, 표면적으로 게으른 사람들도 우울증을 앓을 수 있는 경우가 많습니다. 내부적으로는 이러한 좌절감이 어린 시절부터 남아 있을 수도 있고, 최근에 인생, 직업, 결혼 생활에서 경험했을 수도 있습니다.

우울증을 앓고 있다면 하루라도 빨리 정식 치료를 받는 것이 좋습니다.

현재 우울증의 원인은 아직까지 명확하지 않은데, 어떤 요인이 우울증에 걸리게 만드는 걸까요? 어떤 유형의 사람들이 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니까?

1. 유전적 요인. 일부 부모는 우울증을 앓고 있으며, 자녀는 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 유전적 요인으로 인해 우울증이 발생할 수도 있지만 우울증은 치료 가능한 질병이므로 환자는 걱정할 필요가 없습니다.

2. 외부 환경. 외부 환경 요인으로는 상대적으로 스트레스가 많고 빠르게 돌아가는 현대 사회, 학생들의 대학 진학 압력, 직원의 승진 압력, 대인 관계의 압력, 일부 도시에서의 생활에 대한 압력 등이 있습니다. .

3. 내부 요인은 특정 역할만 하는 반면, 내부 요인도 사람의 성격 요인과 관련이 더 큽니다. 부정적일 가능성이 높으며, 비관적일 가능성이 높으며, 사물을 부정적인 관점에서 바라보는 경향이 있으며, 우울한 삶을 사는 사람들이 우울증에 걸리기 쉽습니다.

우리나라 통계에 따르면 다음과 같은 유형의 사람들이 우울증에 걸릴 확률이 더 높습니다.

1. 교육 수준이 높고 IQ가 높으며 자질이 높은 사람

2. 어린 시절 심리적 트라우마를 겪은 사람, 특히 여성; , 우울증 가족력이 있는 사람

4. 사회 계층이 낮고 가족 경제 상황이 좋지 않은 사람.

우울증으로 인해 자살한 것으로 추정되는 사람이 뉴스에서 가끔 보이지만, 우울증은 흔한 질병일 뿐 환자들은 의사의 지시에 협조한다면 걱정하거나 두려워할 필요가 없습니다. 적극적으로 치료하고 회복을 돌보십시오. 우울증은 치료될 수 있다는 자신감을 가지십시오.

정리하자면, 우울증에 걸리지 않는다는 것은 게으른 사람인지 여부와는 아무런 관련이 없습니다. 단지 게으른 사람이 우울증에 걸리기 쉬운 위의 조건을 충족했을 뿐일 뿐입니다. 우울증에 걸리다.

자신이 사는 곳에서 희망을 잃고 자신에 대한 자신감을 잃었기 때문에 걸어다니는 좀비, 음, 시체처럼 느껴지고, 자신에게 미래가 없다고, 음, 세상을 살아갈 수 없다고 느낀다. 매일 같은 삶. 가장 중요한 것은 나는 매일이 똑같다는 것입니다. 글쎄요, 저는 삶에 대한 자신감을 잃었고 삶에 희망이 없습니다. 뭐, 불규칙한 식습관도 있고, 주변 친구들도 점점 멀어지는 것 같고, 가족들과도 점점 멀어지는 것 같고, 가족들 중 일부는 돈을 안 내는 경우도 있어요. 글쎄, 나는 더 이상 나와 같지 않다는 느낌이 듭니다. 이 세상 사람들처럼 그들은 자신이 다른 세계에서 왔다는 것을 자랑하고 다른 세계에 고립되어 있습니다. 에너지 부족, 경험 부족, 음 부족, 매일의 삶의 경험이 인생을 엉망으로 만듭니다. 열악한 위생환경, 게으름과 병상생활, 노동력의 완전한 상실, 또 다른 작은 공간에서의 고립, 타인의 마음속에 들어오지 못하는 등 일련의 문제가 발생한다. 그는 세상이 어둡고 이 세상의 모든 것이 자신에게서 나온 것이며 운명이나 운명과는 아무 관련이 없다고 느꼈습니다. 그는 점차 우정, 사랑, 심지어 가족까지도 믿지 않게 되었습니다. 부분적으로. 컴퓨터, 휴대폰, 노트북만 갖고 지내면서 매일 온라인 생활 속에서 나 자신을 바라보고 있는데, 거울 속에서도 내가 이렇게 될 줄은 꿈에도 몰랐다. 당신의 인생은 엉망이 될 것입니다.

1. 우울증은 지독한 감기로 이해될 수 있다. 질병은 산처럼 찾아온다고 한다. 건강할 때는 세상이 얼마나 좋은지, 자신의 삶이 얼마나 행복한지 느끼지 못할 수도 있지만, 감기에 걸리거나 고열에 걸리면 이때 가장 그리워지는 것이 바로 건강입니다. 우울증을 앓는다는 것은 마치 심한 감기에 걸린 것과 같으며, 그 안에 갇혀 빠져나오지 못하는 상태입니다. 이때의 상태는 일반적인 심리 상태와는 전혀 다릅니다. 하늘이 회색이고, 모든 것이 무의미하고, 행복이 거짓이라는 것을 느끼게 될 것입니다. 그러나 동시에 과거에 행복할 수 있었던 시절을 깊이 그리워하기도 합니다. 다른 사람들은 당신이 모든 일의 최고 책임자라고 생각하고 당신을 이해하지 못할 것입니다. 사실 지금 이 순간에도 이미 심한 감기를 앓고 계신 것입니다. 고열을 앓아본 적이 없는 사람은 심한 감기를 이해하기 어려울 것입니다. 그러므로 우울증 환자를 이해하려면 영혼에 심한 감기가 있는 상태로 생각하면 됩니다.

2. 사람들이 우울증에 시달리는 이유를 알려주세요. 왜냐하면 우울증을 겪을 자격이 있기 때문입니다. 주요 사건의 자극으로 인한 일부 외상성 정신 질환을 제외하고. 다른 것들은 양적 변화에서 질적 변화로 천천히 변화하여 최종적으로 우울증과 기타 정신 질환을 형성하는 만성 질환입니다.

3. 사실 우울증이 발병하는 방식을 이해하는 것은 우울증을 치료하는 것에 지나지 않습니다. 감기가 치료될 수 있듯이 우울증도 치료될 수 있습니다. 단지 감기가 많은 만큼 감기를 치료하는 약이 많고, 우울증에 걸리는 사람이 적어서 우울증을 치료하는 약이 적은 것뿐입니다. 그러나 우울증은 심리적인 원인에 의해 발생하기 때문에 심장병에는 여전히 심리치료가 필요합니다. 2조에서 말씀드린 것처럼 우울증을 앓고 있는 대부분의 사람들은 자신의 삶에 대한 통제력이 부족하고, 스스로를 통제할 수 없다고 느끼며, 점차 자신감이 약화됩니다. 열등감과 무력감에 물려 마침내 어느 날 잠에서 깨어보니 하늘이 회색으로 변했습니다. 그러므로 그의 치료는 사상 교정부터 시작하여 행동 교정까지 서로 보완하는 조금씩 이루어져야합니다.

그 후 천천히 자신을 변화시키면 그 변화가 성취로 이어지고, 그 성취가 자신감을 갖게 될 것이다. 우울증의 수렁.

우울증 환자는 주로 낮은 기분, 느린 사고, 의지 활동 감소를 나타내며, 낮은 자기 평가, 피로, 관심 및 재미 부족, 자기 비난, 수면 및 섭식 장애, 심한 경우, 자존심 손상, 자살 생각 또는 행동. 따라서 게으름과 피로는 우울증의 증상으로 우울증으로 인해 게으름이 생기고 개인위생이 불량해지는 경우도 있으며, 심한 경우에는 침대에 누워 식사를 할 수 없고, 말을 거의 하지 못하며, 사회생활을 할 수 없는 경우도 있습니다. . 위의 증상은 모두 우울증의 증상입니다.

우선 전쟁, 굶주림, 투쟁, 이상주의 속에서 이런 사람들은 우울증에 걸리지 않을 것입니다.

개인적인 경험에 따르면 우울증에 걸린 사람들은 그렇지 않습니다. 아무것도 하지 않고, 아무 것도 관심이 없으면, 억지로 뭔가를 하게 될 뿐입니다.