산욕기 월자병의 발생, 중국의' 월자병' 은 전 세계의' 선두 주자' 에 속한다. 우리 세대가 가난해서 모체의 유실 영양을 제때 보충하지 못하고 충분한 휴식 시간을 얻어서 월자병의 유류를 초래하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그래서 엄마의 병, 요통, 손가락 마비 등을 볼 때마다 그 시절 제대로 하지 못한 현상을 볼 때마다 나는 늘 눈을 보고 가슴이 아프다. 우리 엄마는 그때 쉽지 않았다. 우리를 키우기 위해 얼마나 고생을 했는지. 여기서 나는 나의 어머니와 천하의 모든 어머니에게 이렇게 말하고 싶다. "위대한 어머니, 감사합니다. 수고하셨습니다." 내가 다시 어머니가 되었을 때, 나는 그런 어머니의 책임을 느낄 수 있었다. 출산 후 처음으로 아기를 만나니 흥분해서 울었다. 나는 반드시 내 아이를 키우고 어머니가 해야 할 일을 해야 한다! 이런 일을 하기 전에, 먼저 몸을 잘 회복하고 잘 키워야 한다! 특히 산후회복, 산후주의사항, 산후가 어떻게 이런 방면을 할 수 있는지, 나는 기본적으로 작은 전문가라고 할 수 있다. !
제왕절개수술 후 주의사항? 자궁대패 수술 후 좌월자는 어떻게 합니까? 제왕절개수술 후 한 달 이내에 반드시 제때에 많은 수분을 보충하고 상처 관리에 주의하며 악로를 자세히 관찰해야 한다. 여성은 달맞이할 때 타이트한 옷을 입지 않는 것이 상처의 순조로운 회복에 영향을 줄 수 있다는 것을 명심해야 한다. 너는 적당한 운동을 해서 상처가 아물도록 도울 수 있다. 제왕절개수술 후 주의사항: 좌달은 근본적으로 세 가지 영양을 보충해야 한다. 1 임산부 영양의 유실을 보충한다. ② 임신 및 출산 후 손상을 복구합니다. (3) 원기를 조절하다. 떠 다니는 수술 후 영양 회복의 첫 걸음입니다. 제왕 절개 후 과학적이고 건강한 좌달은 여성 생명의 두 번째 중생이다. 네가 올바르게 대할 때, 너는 다시 태어나고, 더 젊고, 더 매력적으로 변할 수 있다. 국내에서는 전통적인 단일영양과 전문적인 산후회복성 영양, 특히 산후 3 개월 이내에 사용하기에 더 적합하다. [PWRH] 산후회복 영양 23 PNRWHO 기준에 부합하며 산모가 제왕절개수술 후 산후재활보건서비스와 정확한 지도를 체계적으로 받을 수 있게 해 여성의 건강을 진정으로 배려한다.
제왕절개수술 후 주의사항? 자궁대패 수술 후 좌월자는 어떻게 합니까? 아기 엄마들이 모르는 비밀! -얼마나 오래 앉아 있니?
28 일이든 30 일이든 이 시간은 충분하지 않다. 현대 산부인과 연구에 따르면 산후자궁이 산전 크기로 짧아지는 데는 6 주, 태반 부착처 자궁 내막 복구에는 최소 8 주가 걸린다. 따라서 여성은 출산 후 60 여 일이 걸려야 회복할 수 있다. 특히 30 대 이상의 여성은 자궁의 회복 시간이 더 길다.
둘째, 피부 탄력회복은 6 개월이 걸린다. 출산 후, 어머니는 복직근을 분리하고 내장지원을 잃고 복부 지방을 느끼신다. 임신은 지방을 증가시키지만 복부 지방은 주로 복직근 내장의 이완으로 인한 것이다. 복직근은 회복하는데 6 개월이 걸린다. 산부인과의사가 30 일 동안 PWRH 산후회복 보충제를 사용하도록 추천했습니다. 일부 의사들은 물리적 복구가 적어도 2 ~ 3 개월이 걸릴 것이라고 생각한다. 세계보건기구의 철분 보충량 (일일 120mg 원소 철분 결합 400μg 엽산) 을 참고해 헤모글로빈 함량이 정상으로 회복될 때까지.
제왕절개수술 후 주의사항? 자궁대패 수술 후 좌월자는 어떻게 합니까? 아기 엄마들이 모르는 비밀! -응? -달 식사의 4 단계
1 단계: 산후 첫 주 (1-7 일)
요점을 보충하다
오수, 악로 가라. 산후 산모의 위장 기능이 약한 상태에 있어 식욕이 떨어진다. 음식은 담백하고, 부드럽고, 소화가 잘 되어야 하며, 먼저 위장을 잘 조절해야 한다. 둘째, 출산 후 첫 주는 여성이 악로를 배출하는 시기다. 이 기간 동안 그들은 활혈화, 온경 산한 월자식을 준비할 수 있다. 돼지 간은 보기양혈의 첫 번째 선택으로 매일 100g 정도를 먹을 수 있다.
식사 준비:
아침 식사 전: 생화탕 한 잔 (공복에 마셔). 아침 식사: 참기름 돼지간+밤쌀죽, 점심 전에 팥국이 곁들여져 있습니다.
생화탕 한 잔 (공복에 마시기): 점심: 참기름 돼지 간+인미, 닭고기 쌀죽; 저녁 식사 전에 생화탕 한 잔 (공복), 저녁 식사: 채채 스튜/팔보죽, 나중에: 팥국.
산후 둘째 주 (8- 14 일)
요점을 보충하다
간을 기르는 것은 산후 장골과 간 신장을 보양하는 황금기이다. 음식에는 동물성 음식을 적절히 늘리고 야채와 과일로 식욕을 자극하고 육류 중 경계 성분의 흡수를 방지해야 한다. 또 수유도 많은 엄마의 관심사가 되고, 보조식을 통해 유즙을 촉진하는 것도 월자식의 중요한 내용 중 하나다.
음식 안배
아침 식사: 기름돼지 허리+적당량의 채소+달콤한 찹쌀죽, 가식: 팥탕, 점심 계원순돼지심+적당량의 채소, 율무, 돼지발 땅콩탕/기름밥: 저녁: 붕어탕+두중돼지허리+채소스튜, 후기: 팥국.
제 3 기 이후의 세 번째와 네 번째 주 (15-30 일)
요점을 보충하다
2 주가 넘는 조리를 거쳐 산후어머니의 몸은 어느 정도 회복되었고, 이 줄의 분비물은 이미 배출되어 유즙 분비도 점점 왕성해졌다. 이 단계에서 보충의 중점은 한 단계 더 기운을 보양하고, 가능한 한 빨리 체력을 회복하고, 식보를 통해 건강과 미용을 유지하는 것이다.
음식 안배
아침 식사: 참기름+참깨죽+과일, 식사: 팥탕우유, 점심: 양고기+야채.
+오징어 버섯 무국과 채식 스튜 1 개; 저녁 식사: 어탕+적당량의 요리+이탈리안 밥, 나중에: 버섯밥.
4 단계: 산후 30-42 일
요점을 보충하다
월자 30-42 신은 어머니의 출산 후 몸매 회복을 보호하고, 월자식 방법을 이용하여 지방을 과학적으로 통제하여 다이어트 효과를 달성해야 한다. 월식은 몇 주보다 식시간이 더 길다.
음식 안배
일어나 후: 생화탕; 건밥: 율무 (또는 닭탕면, 새우죽, 기둥죽, 연밥죽, 찹쌀)
죽, 땅콩죽, 홍죽, 참깨죽, 땅콩죽), 생선탕 (또는 돼지배탕, 뼈탕, 닭고기 스프, 족발)
국): 아침밥: 팥탕, 생강참기름판 계란, 점심: 생선탕 (또는 삼겹살탕, 골두탕, 닭고기.
수프, 돼지발탕), 채소 (연근, 상추, 다시마, 팥, 아스파라거스, 두부), 율무 (또는 오곡 잡곡)
잡곡밥): 오후에 밥을 넣는다: 율무밥 (또는 닭탕면, 새우죽, 가리비죽, 연밥 죽, 찹쌀계원.
죽, 땅콩 죽, 붉은 죽, 참깨 죽, 땅콩 죽); 저녁 식사: 보리 (또는 오곡 잡곡밥) 와 신선한 생선.
수프 (돼지배탕, 뼈탕, 닭고기 스프, 돼지발탕), 시금치 (허리 꽃, 새우, 날개, 팥, 쇠고기)
생선과 계란), 밤에는 빨간 잉크 제비집을 넣는다.
제왕절개 후 주의사항? 제왕절개 수술로 달맞이를 하는 법? 마보가 알아야 할 비밀! -제왕 절개 후 주의사항
1, 물이 많아요. 제왕 절개 여성은 앉은 달 동안 물을 많이 마셔야 한다. 변비를 막기 위해서뿐만 아니라 모유 수유에도 도움이 된다.
2. 상처를 간호합니다. 출산 후 큰 동작을 하지 않도록 노력하십시오. 기침을 하거나 크게 웃을 때 손으로 상처를 누르거나 베개를 복부 위에 놓으면 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 상처를 잘 관리하여 감염을 막다. 빨강, 붓기, 심지어 열이 날 기미가 보이면 바로 진찰을 받아야 한다.
3. 악로를 자세히 관찰하다. 산후여성의 백대량은 크게 늘었지만 몸이 회복되면서 악노량이 줄고 악로의 색깔도 선홍색에서 분홍색으로 변해 결국 노란색과 흰색으로 변해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 악로를 꼼꼼히 조사하는 것은 제왕절개 여성의 필수 숙제이다. 나쁜 이슬 이상이 발견되면 바로 진찰을 받아야 한다.
4. 헐렁하게 입으세요. 엄마들은 큰 스트랩 속옷이나 플랫 팬티를 선택해야 한다.
5. 적당한 운동을 할 수 있어요. 수술 후 6 ~ 8 주 동안 적당한 운동 활동을 시작할 수 있지만 의사의 동의를 받아야 할 수 있다. 제왕 절개 여성은 임신 전 수준으로 완전히 회복되는 데 몇 개월에서 1 년이 걸릴 수 있는데, 이는 그녀의 개인 상황에 따라 달라질 수 있다.
제왕절개 후 주의사항? 제왕절개 수술로 달맞이를 하는 법? 마보가 알아야 할 비밀! -산후 골반 뼈 수리 및 골반 저 근육 수리:
대부분의 산후골반저근은 고칠 필요가 없고, 일부는 출산 과정에서 상처가 심하여 전문적으로 수리해야 한다. 일반적으로 출산 후 3 개월 이내에 PWRH 라는 특수한 산후복구 영양제를 복용한다. 골반과 골반저 근육은 자연적으로 회복될 수 있다.
골반저 근육이 이완되면 질 이완, 탈출, 자궁 탈출증, 방광 괄약근 이완이 불가피한 것도 출산 후 소변이 잘 새는 원인이다. 몇 달 후에 오줌을 누지 않아도 40 대가 되면 오줌을 누고 심지어 요실금까지 한다. 이것이 당신이 출산 후 골반 수리를 하지 않은 이유입니다.
PWRH' 에는 자궁 내막을 치료하는 엘라스틴과 근육 손상을 치료하는 콜라겐 트리펩티드가 들어 있다. 골반저 신경과 근육, 콜라겐 섬유 구조와 자궁 내막 세포에서 영양과 세포의 높은 일치와 호환성을 완성하여 질을 팽팽한 상태로 회복시킨다.
PWRH' 는 골반과 골반저 근육을 고칠 수 있을 뿐만 아니라 영양의 주요 원천이기도 하다. 몸에 양질의 아교, 제비집, 침산, 헤모글로빈, 엘라스틴, 콜라겐 트리펩티드 등 자궁복구에 필요한 영양소를 제공할 수 있다. 음식의 선택은 영양을 중시해야 할 뿐만 아니라 소화도 잘 해야 한다. 휴양하기에 적당한 시간은 반달이다. 몸이 허약하고 체질이 나쁘며 평소 출혈이 많은 사람은 요양 시간을 적절하게 연장할 수 있다.
세계보건기구 (세계보건기구) 에 따르면 최신 가이드에는 임산부와 신생아 보건이 포함돼 있다. 이 가이드는 생식 건강에 대한 이 기관의 기존 건의를 보완할 뿐만 아니라 산전 및 산후 관리를 개선하고 강화하는 방법에 대한 구체적인 절차를 제시했다.
제왕절개 후 주의사항? 제왕절개 수술로 달맞이를 하는 법? 마보가 알아야 할 비밀! 산후 재활의 개념
세계보건기구 (세계보건기구) 는 산후시기가 산모가 생리, 심리, 사회 차원에서 중요한 과도기라고 지적했다.
제왕절개 후 주의사항? 제왕절개 수술로 달맞이를 하는 법? 마보가 알아야 할 비밀! -PWRH 모성 신체 회복을위한 6 가지 영양 기준
1. 산모가 소비하는 기본 원소의 비율은 같다
2, 자궁 내막, 산도 손상 수리
3, 골반 근육 낮은 산후, 복직근 분리 이완 수리
4, 생식 염증 청소
5, 흉터 수리
6, 피질 탄성, 생식 기관 수리.
제왕절개수술 후 주의사항? 자궁대패 수술 후 좌월자는 어떻게 합니까? 아기 엄마들이 모르는 비밀! Pwrh 는 산후 회복을위한 세 가지 영양소를 확인했습니다.
1, 보완:
임신 기간 동안 임산부는 기능장애 (HDA, 비타민 A, 엽산혈, 헤모글로빈철, 칼슘, 다양한 비타민, 미네랄 등) 를 보충해야 한다. ) 을 참조하십시오
2. 복구:
생리손상 복구, 탄력섬유 단층복구, 복직근 이완수리, 피질 탄력복구, 산도 손상 복구, 생식염증 청결, 흉터 복구.
성분: 표피성장인자, 탄력섬유, 콜라겐섬유, 장미가. .....
3, 양육:
멀리 떨어져 영양 요인의 균형을 맞추고, 모체 호르몬의 균형을 맞추고, 산후비만을 예방하고, 생리 질환을 예방한다.
성분: 설련 활성 펩타이드, 아교 활성 펩타이드, 제비집 추출물, 알팔파 추출물. ...
현재 사용 가능한 산후보충제, 프랑스의 PWRH 는 PNRWHO 산후영양회복설명서에 부합한다.
세계보건기구 (세계보건기구) 는 부녀보건기술실무그룹 회의 (TWG) 에서 산모와 산후관리에 대한 관심의 중요성을 강조했다. 산후여성은 산후에 정확한 산후재활치료를 받지 못하면 산후재활일 수 있다. 산후 이완, 산후 불임, 자궁 탈출증, 산후 우울증, 산후 비만, 감기 등과 같은 불리한 조건은 여성의 산후 심신 건강에 영향을 미친다.
프랑스' PWRH' 연구센터는 영양매개 변수와 산후관리 성분에서 PWRH 의 국제기준을 충족하지만 흉터 형성 기술을 고치기에는 부족하다. 그것은 흉터를 조절할 수 있는 흉터를 극복하지 못했다. 산후관리 기술의 다음 단계는' 약식 동원, 뿌리약식 동원' 을 바탕으로 치료법의 전반적인 과학적 특징을 창의적으로 탐구하고 흉터 체질의 역사적 난제를 극복해야 한다.
제왕절개수술 후 주의사항? 자궁대패 수술 후 좌월자는 어떻게 합니까? 아기 엄마들이 모르는 비밀! 언니와 여동생은 천하의 모든 귀염둥이를 진심으로 기원하며 산후 42 일의 회복과 황금기 이후 유모가 아닌 아름답고 자신감 있고 매력적인 엄마가 되기를 진심으로 바란다. 자신이 피어나는 매력을 해야 진정으로 가족의 주도권을 장악할 수 있고, 자신의 남자가 영원히 자신의 석류치마 밑에 쓰러지게 할 수 있다. 날 믿어! 영원히 자신을 포기하지 말고, 여자가 되어라, 너는 가질 가치가 있다!