1. 일과 휴식 법칙. 일찍 자고,10: 30-11:30 수면, 아침 5 시 30 분-6 시 00 분에 일어나 점심시간. 노인과 아이 말고는 일찍 자는 사람이 많지 않다. 일찍 자고 일찍 일어나는 것을 견지하고, 질서 정연하게 계획하고, 차근차근, 효율은 그런대로 괜찮다.
2. 일과 휴식은 매우 건강하지 않고 매우 불규칙하다. 예전에는 밤에 자기 전에 핸드폰을 잠그곤 했다. 우연히 오락 가십 뉴스를 보면 볼수록 흥분된다. 나는 흥분할수록 잠을 잘 수가 없다. 매일 아침 12 후에 자고, 아침 8 시 이후에 일어나며, 때로는 정오까지 자고 ... 그리고 또 다른' 편견' 이 있다: 일찍 일어나는 사람들은 자신에게 너무 잔인하다고 생각한다. 나는 열심히 시험을 볼 필요가 없다! 사실 모두가 노력하고 있고, 어떤 사람은 열심히 공부하고, 어떤 사람은 열심히 놀고 있다. ) 이런 휴식은 다음날의 효율성에 영향을 줄 뿐, 흐리멍덩한 것도 잘 배우지 못한다.
3. 일과 휴식은 불안정하다. 잠을 자고 일어나는 데는 정확한 시간이 없다. 때로는 일찍, 때로는 늦기도 한다. 학습 효율이 높을 때는 낮지만, 어차피 불안정하다. 기분 좀 봐 ~
네가 어떤 타입인지, 한 사람의 수면의 질이 어떻게 학습 효과에 직접적인 영향을 미치는지 모르겠다. 그럼 대학원생 합격까지 얼마나 걸릴까요?
나는 많은 성공적인 경험을 보았는데, 대부분 건강하고 규칙적이며 공부에도 효율적이다. 좋은 수면과 규칙적인 휴식 시간만이 정신 차원에서 대학원 시험에 집중할 수 있게 해 주고, 지속적인 시험 준비 동력을 갖게 해 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 대학원 시험에 참가하지 않고, 피곤해서 가끔 공부하러 가고, 3 일 동안 물고기를 잡고 이틀 동안 햇볕을 쬐고, 간간이 밥을 먹고 죽기를 기다린다. 이것은 기껏해야 포회이다.
자세히 생각해 봐, 우리가 늦게 자면 무엇을 할까? 기말고사 대처, 반 디자인, 반 디자인 개야차 완성, 대부분의 사람들은 핸드폰으로 밤을 새운다: 채팅, 연극 보기, 오락 뉴스 보기 등 ... 잠도 잘 수 없는 사람이 어떻게 자신의 생활을 통제할 수 있을까?