수학 시험 전에 학생들을 동원하는 방법

첫째, 건강한 태도를 유지하고 용감하게 시험에 직면하십시오.

고등학교 입시는 국가가 더 높은 수준의 학교에서 우수한 인재를 선발하는 한 가지 방법으로 의미가 크며, 확실히 한 사람의 운명을 결정짓는다. 그래서 일부 수험생들은 일정한 심리적 스트레스와 긴장을 느끼는 것이 정상이다.

그러나 이런 생각은 적당해야 한다. 어떤 수험생들은 시험 성적을 지나치게 중시하고, 시험 성적을 자신의 운명을 결정하는 전쟁터로 여기고, 시험 성적을' 생명의 뿌리' 로 여기며, 목적을 달성하지 못하고 포기하지 않겠다고 맹세했다. 이런' 시험지 평생' 이라는 생각은 수험생에게 과도한 심리적 부담을 줄 뿐 시험에 해롭고 무익하다. 진학은 인생에서 재능을 과시하고 시련을 받을 수 있는 기회지만 유일한 기회는 아니다. 성공의 길은 천개이니, 천군만마가' 외나무다리' 를 비집고 다닐 필요는 없다. 옛말에는 구름이 있다. "나는 태어날 때부터 유용하다!" 오늘날 사회에서는 인재가 될 수 있는 기회가 갈수록 많아지고 있으므로, 우리는 모든 운명을 중간고사에 맡길 필요가 없다. 또한, 다른 관점에서, 시험은 국가와 사회가 인재를 선발하고 교육의 질을 평가하는 방법이기 때문에, 그것은 누구의 의지로 옮겨지지 않을 것이다. 당신이 그것을 좋아하든 두려워하든, 그것은 정당한 역할을 할 것이다. 우리 수험생들은 모두 단지 참가자일 뿐, 긴장할 필요는 없다. 그렇지 않으면 안 되는 심리적 부담만 초래할 뿐, 자신에게 좋지 않은 결과를 초래할 뿐이다. 중간고사는 결국 시험이다. 우리 학우들에게 시험은 매우 익숙하고 정상이다. 이것은 크게 놀랄 만한 가치가 없다. 우리는 전략적 관점에서 시험을 경멸해야 한다.

중간고사는 확실히 중요하지만, 실제로 이상적인 학교에 합격할 수 있을지는 중간고사에 의해 결정되는 것이 아니라 평소 학습상황에 따라 결정된다. 왜냐하면 중간고사의 성적은 평소 학습성적에 기반을 두고 있기 때문이다. 그러므로, 우리가 고등학교 입시에서 자신의 평소 수준을 최대한 발휘하기만 하면, 우리는 성공하고, 시험에 대한 기대가 너무 높지 말고, 자신의 정상적인 수준을 발휘하기를 기대한다. 모든 수험생은' 하트 한 개, 양손 준비' 의 평상시 마음가짐으로 태연하게 시험장에 가서 용감하게 시험에 직면해야 한다.

둘째, 시험 전 주의사항

1. 합리적인 음식.

신선하고, 맛있고, 소화하기 쉽고, 흡수가 쉬운 음식을 많이 먹고, 위장이 불편하지 않도록 해산물을 절대 먹지 마세요. 배추, 콩제품, 우유, 생선, 노른자, 목이버섯, 살구 등 기억력을 향상시키는 음식을 많이 먹는다. 제때에 휴식을 취하고, 체력을 유지하고, 격렬한 운동에 종사하지 말고, 조용함을 위주로 해야 한다. 하지만 산책을 하거나, 체조를 하거나, 탁구와 배드민턴을 치거나, 가벼운 음악을 듣고 신경을 풀 수 있습니다. 그러나 심한 운동은 땀을 흘려 감기에 걸리지 않도록 엄금하고, 감기를 유발하거나, 심지어 의외의 상해로 입시에 영향을 주는 것을 엄금한다. 사교 활동에 참여하지 않고, 친척과 친구들을 방문하지 않고, 건강과 정서의 안정을 보장하다.

합리적 수면

과학 연구에 따르면, 모든 사람의 뇌의 흥분기와 억제기간은 하루 24 시간 이내에 파도형이다. 즉, 일정 기간 동안의 흥분기간이 지나면 반드시 상대적 억제기여야 한다. 분명히, 중간고사 시간이 우리 뇌의 흥분기에 있었다면 좋았을 것이다. 반대로, 시험 시간이 우리 뇌의 억제기에 딱 맞으면 너무 나쁘다. 사실 우리 학우들도 평소에도 이런 현상이 많다. 밤이 깊을수록 뇌는 흥분하고 (즉 흥분기), 다음날 아침에는 뇌가 혼미하고, 즉 뇌가 억제기에 있다. 이 상황은 아침 9 시부터 1 1 포인트까지 중간시험에 불리하다. 그래서 시험 며칠 전에 일정을 조정하고, 밤 9 시 30 분에 잠을 자고, 다음날 아침 6 시쯤 일어나서 점심시간에 일어나 생체 시계를 조절하여 뇌의 흥분기를 시험 전 시간과 동기화할 수 있도록 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시험명언) 이렇게 미리 배역에 들어가는 것은 우리가 시험 때 수준을 정상적으로 발휘하는 데 도움이 된다. 또한 잠자리에 들기 전에 차, 커피 등 자극적인 음료를 마시지 말고, 뇌의 흥분으로 인한 불면증을 예방하고, 불면증은 생각하지 말고, 마음을 풀고, 마음가짐이 평화로워야 하며, 일부러 많이 자지 말아야 한다. 만약 불면증이 있다면, 과학 연구에 따르면 지식의 복습에 영향을 미치지 않고 다음날 평소와 같이 시험을 볼 수 있다.

3. 시험장 환경을 충분히 숙지하여 시험 환경에 빠르게 적응할 수 있도록 합니다.

4. 각종 시험 용품을 챙겨요. 체크리스트를 검사하다. 최소한 두 자루의 펜, 연필, 펜, 볼펜과 수돗물펜, 지우개, 컴퍼스, 삼각판, 각도기, 시계, 냉수 등을 가지고 있습니다. (마시지 마라, 찬물이 가장 좋다), 특히 수험증.

셋째, 시험 불안을 제거하는 방법

심리적 준비는 지식 준비만큼 전략적이다. 어떤 수험생들은 그 이치를 이해하지만, 시험 전이나 시험 과정에서 여전히 불안의 정도가 다를 수 있다. 사실 시험 전에 긴장하는 것은 불가피하다. 일반적으로 시험 전에 긴장된 학생들은 모두 진취적인 학생이며, 그들의 긴장은 진취심과 밀접한 관련이 있다. 진취심, 자존심, 입시에 관심이 없거나 상관없는 사람은 긴장하지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 자존감, 자존감, 자존감, 자존감, 자존감, 자존감) 긴장과 긴장으로 인한 고민은 진보자의 특허를 구하는 것이다. 이런 감정 자체가 학생들의 자존감과 진보를 보여주기에 충분하다. 이런 의미에서 시험 전 긴장된 심리상태는 정상이며 이해할 수 있다. 그러나 긴장은 결국 시험에 불리하다. 다음은 몇 가지 효과적인 조정 방법입니다.

1, 우선 시험 전 심리상태를 잘 조정해야 합니다. 우리는 3 년간의 학습, 특히 이번 학기의 총복습을 통해 중학교 지식을 습득했다고 굳게 믿어야 한다. 천도가 근근에 보답하니, 우리가 과거에 열심히 공부했던 땀이 반드시 중간고사의 성공으로 바뀔 것이다! 보따리를 내려놓고 가볍게 옷을 입고 출전합시다. 반복적으로 적극적으로 자신을 암시해야 한다: 나는 실력이 있다, 나는 성공할 수 있다! 나는 힘이 있다, 나는 성공할 수 있다!

2. 불안을 극복하다. 시험 불안은 주로 정신적 긴장, 반응이 둔함, 기억장애, 현기증, 메스꺼움, 손발이 차갑고 혈압이 높아지는 등의 증상으로 나타난다. 사실 우리는 전혀 걱정할 필요가 없다. 우선, 중간고사 문제는 모두 우리가 중학교 때 배운 것이기 때문에, 우리의 지식 범위를 벗어나지 않을 것이다. 가장 큰 것은 각도를 바꾸거나 배운 지식으로 어떤 현상에 대답하도록 요청하는 것이다. 당신이 냉정하고 질서 있게 기억의 수문을 열고, 당신의 지식을 합리적이고 정확하게 활용하고, 모든 문제를 진지하게 살펴보면, 당신은 반드시 원만하게 대답할 수 있을 것입니다. 둘째, 환경을 올바르게 다루어야합니다. 시험장에 앉아 있는 사람은 모두 너의 동창들이다. 모두 일반 학생이다. 너처럼, 감독 선생님에 관해서는, 그들은 결코 흉악하지 않다. 네가 거기에 앉아서 너의 주제를 하는데, 그가 너를 어떻게 할 수 있니? 시험을 볼 때 "자만" 할 수 있다. 마치 한 사람이 자기 방에서 숙제를 하는 것처럼 초조하거나 두려워할 필요가 없다. 그렇게 하기만 하면' 올라갈 수 없다' 는 것을 완전히 피할 수 있다. 정말 이런 현상이 나타나면 눈을 감고 심호흡을 할 수 있다. 풍유로 사람이나 관자놀이로 정신을 차릴 수도 있지만 관자놀이를 닦을 때는 눈에 너무 가까이 닦아서는 안 된다.

자신에 대해 너무 많이 기대하지 마십시오.

심리학 연구에 따르면 적당한 시험 동기는 좋은 성적을 얻는 데 더 유리하다. 너무 강하고 약한 동기는 시험장의 감정 이동에 불리하다. 내가 어떤 수준인지, 어떻게 자신을 정확하게 추정할 수 있는지, 시험을 볼 때 어떻게 전심전력으로 자신의 시험지를 잘 할 수 있는지, 다른 학우들이 어떻게 시험을 봤는지, 내가 합격할 수 있는지 등 다른 일을 생각해 본 적이 없다. 이 문제들은 모두 전후 일이니 시험과는 무관하다. 시험을 볼 수 있는 만큼 시험을 본다. 만약 네가 그렇게 생각한다면, 아마도 너는 더 잘 놀 수 있고, 예상치 못한 수확을 얻을 수 있을 것이다.

넷째, 답변 기술

(1) 시험장에 들어가 자리에 앉은 후, 두리번거리지 말고 작은 소리로 중얼거리지 말고, 내가 성공할 수 있다고 스스로에게 말할 수 있다. 나는 성공할 수 있다! 그런 다음 심호흡을 하여 긴장을 풀다. 답안지를 다 보내고, 동시에 머리 속에 작전 계획을 세우고, 답안지 전략과 시간표를 배치해야 한다.

(2) 감독관이 시험 규칙을 읽는 것을 주의 깊게 들어라.

(3) 전권을 통독하고 도전을 태연하게 받아들이다.

시험지를 받은 후 서두르지 말고 시험지 전체를 통독하고 정식으로 답해야 시험지의 무게, 시험 유형, 시험 내용, 시험 문제의 난이도, 각 문제의 점수 등을 알 수 있다. , 그래서 마음의 수를 가지고, 침착하게 응전한다. 시험지 수와 페이지 수를 집계하여, 만약 시험지가 부족하거나 전부 제때에 신고하지 않는다면; 답안지와 이름, 수험증 번호 등을 꼼꼼히 기입한다.

(4) 각 시험지의 설명을 자세히 읽고 이해한다.

(5) 시험은 반드시 안정적이어야 한다. 보통 두 번이다. 빨리 쓰세요. 한 번에 한 번 쓰는 게 맞는지 확인하세요.

(6) 답안 순서는 다음과 같아야 한다. 예전부터 뒤까지, 선착순이 어렵고, 안정되고, 마지막 공관이다. 시험에 예상치 못한 문제나 난제가 생길 수밖에 없는 것은 우리가 이미 예상했던 것이다. 너는 충분한 심리적 준비를 잘 해야 하지만, 겸허해야 한다. 어려운 주제도 다른 사람도 어렵기 때문에 당황하지 말고 냉정해야 한다. 문제를 해결할 수 없다면 먼저 건너뛸 수 있지만 작은 표시를 해야 한다. 시험지가 기본적으로 다 대답하면 다시 돌아와서 다른 방식으로 대답한다.

(7) 다른 사람의 대답에 관계없이 스스로 시험 절차를 진행한다. 책을 빨리 넘기는 학우들은 모두 더 많은 공문을 하지 않는 동창이니, 그 영향을 받지 마라.

(8) 문제가 있으면 감히 손을 들어야 한다.

(9) 글쓰기가 깔끔하다. 중간고사에 참가한 일부 선생님들은 종종 단정하게 쓴 답안지를 선호하는데, 이것은 작문의 점수에 우세를 가져다 줄 것이다.

(10) 마지막으로 자세히 살펴보세요. 시험지가 아무리 어려워도 답안을 온 땅에 늘어놓지 마라. 반드시 마지막 검사 시간을 남겨 두어야 한다.

(1 1) 꼼꼼하게 매 점을 쟁취하다. 고등학교 입시 성적은 합격의 중요한 근거이다. 한 점 차이로 합격 자격을 잃을 수도 있다. 따라서 수험생은 반드시 꼼꼼하고, 열심히 답안하고, 매 문제마다 만점을 얻어야 한다. 각 질문에 대한 답은 내용이 정확해야 하고, 표현이 명확하고, 글씨가 깔끔하며, 구두점 하나 대충대충 해서는 안 된다. 잠시 대답하기 어려운 문제에 부딪히면 진지하게 분석하고 생각하고, 가능한 한 많은 대답을 하고, 가능한 한 많은 절차를 밟아야 한다. 점수가 적은 소소한 문제에 대해서도 진지하게 대답하고 더 많은 점수를 쟁취해야 한다. 전체 롤러 면은 깨끗하고 또렷하게 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 불필요한 손상을 초래할 수 있습니다.

자세히 검사하고, 공백을 메우고, 잘못을 바로잡다. 가능한 실수를 피하기 위해 답안지를 완성한 후 서둘러 답안지를 제출하지 마라. 시간이 허락하는 한, 한 편의 검사 논문, 차근차근 검증해야 한다. 누락이 있는지, 관련성이 있는지, 필치가 있는지, 실수가 있는지, 실수가 있는지, 실수가 있는지, 답안의 내용과 구두점, 기호, 문자, 도표가 정확한지 확인하기 위해 노력해야 한다.

(12) 경험을 제때에 총결하고 시험 대책과 심리상태를 조정해야 다시 싸울 수 있다. 시험을 잘 본 수험생은 자만을 막아야 한다. 시험을 잘 못 본 수험생은 기죽지 말고, 한 번의 시험을 잘 못 봤다고 자신감을 잃어서는 안 된다. 누가 제때에 마음을 조정할 수 있는지, 누가 마지막 승리자인가!

(14) 객관식 질문에는 답안 점수를 추측할 가능성이 있으며, 이를 기회 점수라고 한다. 이 기회는 모든 사람에게 평등하다. 예를 들어, 네 가지 객관식 문제 중 하나를 선택하는 것은 먼저 제목 설명에 오답 감점 규정이 있는지 없는지에 달려 있다. 그렇지 않다면, 정답을 고를 수 없는 문제를 만났을 때 답을 추측할 기회를 포기하지 마라. (존 F. 케네디, 공부명언) 먼저 제외 방법을 사용하여 확인할 수 있는 선택 항목을 제외시킵니다. 만약 당신이 두 개를 배제할 수 있다면, 나머지 두 개는 반드시 정답을 가지고 있고, 그 중 하나를 임의로 선택하면, 당신이 정답을 얻을 확률은 50% 입니다. 포기하면 50% 를 포기하는 것을 의미합니다. 하나의 간섭 항목을 배제할 수 없더라도 포기하지 마라. 네 가지 옵션 중 하나를 골라도 득점할 확률은 여전히 25% 이다. 모든 수험생이 자신이 대답할 수 없는 문제를 맞히면 기회는 모든 사람에게 평등하고 시험은 모든 수험생에게 공평하다. 또한, 최고의 학생 들을 위해, 만약 당신이 충분 한 시간이 있다면, 당신은 정말 결정 하기 어려운 4 개의 선택 객관식 질문에 대 한 모든 옵션 A, B, C, D 의 수를 계산 하 고, 마지막으로 가장 적은 수의 선택을 선택, C, D 의 선택에 더 많은 경향이 있습니다.

(15) 도전과 어려움을 극복하는 용기, 자신감, 끈기가 있다.

현재 입시에 참가할 수 있는 학생은 상당한' 전투력' 을 가진 학생이라고 할 수 있다. 어떤 사람들은 내가 학교 시험을 잘 못 봤다고 말할지도 모른다. 이것은 사실일 수도 있지만, 이 사실은 많은 요인에 의해 결정된다. 때때로 학교 시험의 문제가 비교적 어려운 것은' 훈련' 의 필요성 때문이다. 한두 번의 학교 시험으로 영웅을 판단해서는 안 된다. 어려운 문제란 일반적으로 종합성이 강하고 변화가 많은 문제를 가리킨다. 그러나 아무리 어려워도 결코 중학교의 범주를 벗어나지 않고 개념, 원리, 정리, 법칙, 공식 등 기초지식을 스며들고 있다. 그러므로 우리는 어려움을 극복할 자신이 있어야 하며, 결코 어려움 앞에서 움츠러들지 말아야 한다. 난제를 해결하는 방법에는 두 가지가 있다. 하나는 연상법, 즉 교과서와 이전 연습문제에 관한 지식에 대한 연상을 통해 연역하고 비유를 피하는 것이다. 둘째, 계발적, 즉 다양한 사고방식을 이용하여 여러 각도에서 문제를 해결하고, 생각을 열고, 정답을 찾는 것이다. 한 사람이 이 세상에 와서 분투할 기회를 소중히 여겨야 한다. 고등학교 입시는 바로 이런 기회이다. "나는 할 수 있다" 라고 말하지 말고, "나는 할 수 있다" 고 말해야 하고, 자신에 대한 희망으로 가득 차서, 고등학교 입시를 통해 자신이 할 수 있다는 것을 증명해야 한다. 시험, 특히 입시는 자신을 잘 표현하고 자신의 삶의 가치를 증명할 수 있는 기회이다. 그러므로 우리는 자신감이 충만해야 하고, 미소를 지으며 어려움에 직면하고, 최선의 성공을 얻기 위해 착실하게 노력해야 한다. 그래서 여러분 모두 고등학교 입시를 즐거운 일로 여기시기 바랍니다. 생각해 보세요. 3 년 전에 네가 작은 복숭아나무를 심었을 때는 바로 복숭아를 따야 할 때이다. 네가 손에 커다란 새빨간 복숭아를 들고 있을 때, 너는 자신이 힘들게 물을 준 열매에 기뻐하지 않니?