무엇을 먹어도 상관없지만 폭식하면 안 된다.
그렇긴 하지만, 지방 감량 기간에는 음식에 주의해야 하고, 적어도 과식은 하지 말아야 한다. 뚱보가 애석한 것은 분명히 뚱뚱해서, 지방감량만 하면 먹을 수 없지만, 다른 사람보다 많이 먹는다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 뚱보, 뚱보, 뚱보, 뚱보, 뚱보) 나는 단지 너에게 말하고 싶다, 내가 전생에 배고픈 귀신이라 해도 괜찮을 때 나는 여전히 음식을 먹고 싶다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 이것은 정말 모순적이다. 우리는 삶을 너무 사랑하고 세계 음식을 사랑합니다. 식감이 좋을수록 기름, 설탕, 지방, 단맛이 많을수록 지방이 우리 몸에 쌓이게 된다. 신이 너를 위해 문을 닫을 때, 그것은 너를 위해 창문을 열 것이다. 20 15 신기술 열량 차단 전문가단에 따르면 HICIBI 는 음식에서 기름방패, 설탕방패, 지방방패의 흡수를 차단함으로써 음식을 좋아하는 다이어트 친구에게 새로운 식감지가지를 체험할 수 있다고 밝혔다.
2. 소화효소를 조절하여 날씬한 체질을 만든다
비만은 먹을 수 없을 뿐만 아니라, 사실 체내의 효소와도 관련이 있다. 체내의 효소에 문제가 생기면 다이어트, 스크레이퍼, 지방 흡입은 모두 헛수고다! 찬물을 마셔도 살이 찌는 사람은 사실 체내의 효소에 문제가 있다. 지방을 줄이려면 다음 사항을 이해해야 한다.
1, 지방분해효소: 일명 지방효소라고도 하며, 과학연구에 따르면 인체 비만은 체내 지방분해효소의 함량과 활성성과 직접적인 관련이 있다. 지방 자체는 에너지로 변할 수 없다. 지방산은 지방대사효소의 도움으로 미토콘드리아에 들어가 β 산화를 하고 에너지로 전환하여 소모될 수 있다.
2.MGAT2 효소: 과학자들은 또한 인체 내 지방제어기인 MGAT2 효소를 발견했는데, 이는 우리가 섭취하는 지방이 연소되었는지 아니면 체내에 저장되어 있는지를 결정할 수 있다. MGAT2 효소 활성이 강할수록 지방을 축적하기 쉽다.
3.NAMPT 효소: 연구에 따르면 NAMPT 의 존재는 신체의 과체중이나 비만으로 이어지는데, 이 효소는 지방의 저장을 효과적으로 촉진시킨다. 노와 노드 재단 센터의 부교수 자카리 게르하트 하인스가 말했다. 연구원들은 비만이 NAMPT 효소를 줄여 예방할 수 있다고 생각한다.
4.NMU: 일본 구류미대에서 새로 발견한 뇌의' NMU' 물질도 식욕을 억제하는 역할을 하는데, 이 물질은 음식 섭취, 운동, 에너지 소비를 조절하는 역할을 한다.
5. 렙틴: 렙틴은 혈액순환을 따라 시상하부에 도달해 식욕을 촉진하는 단백질 신경펩타이드 Y 의 합성을 억제함으로써 식욕을 억제한다. 반대로, 사람들이 다이어트를 시작하면 시상하부의 신경펩타이드가 증가하여 식욕을 자극한다. 렙틴, 신경펩타이드 Y 등 분자 간의 상호 작용은 사람이 뚱뚱한지 날씬한지, 식욕이 나쁜지 식욕이 강한지를 대략적으로 결정한다.
6. 감병펩티드: 뇌에서 분비되는 감병펩타이드라는 물질은 식욕을 크게 돋게 한다. 록펠러 대학의 연구에 따르면 고지방, 고칼로리 식품의 섭취가 증가하여 더 많은 글리세린 분비를 자극했다. 노스캐롤라이나 대학교의 한 알코올 연구가는 이렇게 말합니다. "지방을 많이 먹을수록 술을 마시려는 욕망이 강해진다.
대부분의 사람의 체내에 있는 효소는 모두 정상이다. 후천적 요인은 선천적인 유전적 요인 외에도 과식, 장기 불규칙식, 반복 설사 등 극단적인 다이어트 조치로 체내 많은 효소의 대사 불균형을 일으켜 비만으로 만드는 것이다. 이런 사람들은 음식의 열량에 대한 파악, 당분의 흡수, 기름의 저장이 모두 매우 심하다. 평소 구속되어 고양이처럼 먹고, 가끔 손을 놓으면 돼지머리가 된다.
3. 살이 찌기 쉬운 체질에서 살이 빠지기 쉬운 체질로의 전환
HICIBI 지질방패 케어와 췌장 유지 관리 (특허 임상 인증 보유) 는 체내 효소류의 정상적인 균형 수준을 촉진한다. 소화 시스템의 소화 효소 지표가 정상으로 돌아 왔을 때 우리 몸은 가늘어졌습니다.
즉, 살이 찌기 쉬운 체질을 날씬한 체질로 바꾸는 것이 지방 감량이 가장 중요하다는 것이다! 즉, 당신은 81 어려운 체중 감량을 겪었고, 몸무게는 다시 올라갔다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
4. 탄수화물 음식을 적게 먹어요
열량을 조절하는 전제하에 생화학적 관점에서 볼 때, 체내의 탄수화물은 각종 효소의 작용으로 인해 소량의 탄수화물 음식을 먹어야 한다. 탄수화물은 지방으로 쉽게 전환되기 때문에 전환률이 100% 에 가깝다. 반면에 단백질은 지방으로 쉽게 전환되지 않는다. 첫째, 단백질은 주로 탄소, 수소, 질소의 세 가지 원소로 이루어져 있으며 지방은 탄소와 수소의 두 가지 원소로만 이루어져 있다. 단백질은 인체 효소의 작용으로 먼저 각종 아미노산으로 분해한 다음 케톤체로 산화하고, 케톤체는 지방산으로, 지방산은 글리세린 합성지방으로 전환된다. 이 과정은 매우 복잡하다. 인체 내 지방의 합성은 그 수해의 역과정이 아니라, 2 분자 지방세라미드 A 가 트랜스아제의 촉매 하에 지방세라미드를 글리세린 인산 분자로 옮겨 인산글리세린을 생성한 다음, 인산을 가수 분해하여 인산을 제거한 다음, 다른 분자인 지방세라미드 A 와 반응하여 지방을 생성한다. 장 점막은 소화에 흡수된 지방분해산물로 지방을 재결합하기 때문에 지방이 인체 지방으로 전환되는 전환율은 탄수화물이 인체 지방으로 전환되는 전환률이 높다. 물론 지방은 인체에 에너지를 공급하고 세포를 형성할 수 있을 뿐만 아니라 지용성 비타민 A, K, E, D 의 흡수와 활용을 촉진할 수 있다. 요약하면 비만의 근본 원인은 비만인의 탄수화물 대사 불량이다. 그래서 뚱뚱한 아기도 탄수화물 함량이 높은 음식 (예: 순당식품, 각종 음료) 을 적게 먹어야 한다.
지방 축적의 원인이 여러 가지이기 때문에, 우선 개인 비만의 원인을 찾아내야 한다. 사람마다 다른 수단이 있는데, 가장 꺼리는 것은 야만적인 다이어트와 미친 운동이다. 자신의 상황에 대해 냉정하게 성공적인 지방 감축 계획을 세워야 한다. 네가 필요로 하는 것은 지속가능하고, 지속가능하며, 과학적인 근거가 있는 계획이다. HICIBI 의 3 단계 체중 관리는 종합적인 지방 감소 전략이다. 수만 건의 임상 검증을 거쳐 각국에서 온 기술 특허 100 개 이상을 수록했다. 우리의 원래 생활법과 습관에 영향을 주지 않고 이상적인 체중에 순조롭게 도달하여 반등을 막을 수 있다. 아직도 체중 감량이 어렵다고 생각하십니까?