1, 방석은' 기댈' 이 아니라' 앉기' 에 쓰인다

허리 각도가 낮고 다리가 대부분의 신체 무게를 견디고 진동을 완충할 때, 우리는 쿠션에 떠 있는데, 이는 대부분의 사람들이 말하는' 의지' 이다. 대부분의 경우, 몸의 무게는 주로 방석이 감당하기 때문에 부드럽고 탄력 있는 실리콘 방석이 필요합니다. 우리는 "의지" 보다는 쿠션에 "앉아" 있습니다.

2. 회음부 압박을 피하기 위해 방석의 각도를 앞으로 숙여야 합니다.

쿠션이 앞으로 기울면 좌골이 미끄러져 앉은 자세가 불안정하다. 이때 팔을 힘껏 뒤로 밀어야 합니다. 마치 몸을 화면 중간에 쥐어짜는 것과 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 오랫동안 이렇게 타면 상대와 어깨가 모두 다친다. 이런 앉은 자세는 좌골과 쿠션의 접촉면을 줄이고 압력을 증가시켜 엉덩이 통증을 유발하기 쉽다. 또한, 내리막길을 내려갈 때 좌골이 아래로 미끄러지고, 몸이 앞으로 움직이고, 양손이 뒤로 버티는 것과 같이 무게 중심을 바꿔야 할 경우 엉덩이 관절의 회전을 억제하여 조작에 불리하고 다리의 페달에 영향을 미친다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 올바른 방법은 먼저 쿠션을 평평하게 놓은 다음 자신의 자전거 타는 느낌에 따라 약간 앞으로 또는 뒤로 조절하여 자신에게 맞는 좌석 패드 각도를 찾는 것이다.

3, 부드럽고 적당한 실리콘 패드가 더 좋습니다.

대부분의 라이더는 적당한 체형, 적당한 경도, 인체공학적 고려가 더 많은 건강과 편안함을 필요로 하는 레저 라이더이다. 승마 주의사항

1. 올바른 자세는 허리를 굽히고, 복부를 접고, 골반을 똑바로 세우며, 자전거의 제어와 다리의 발력에 도움이 되며 회음부 압력이 과도하는 것을 막을 수 있다.

2. 페달을 밟을 때 다리가 곧게 펴질 때 힘을 주지 마라. 이렇게 하면 다리의 힘이 낭비되고, 더 중요한 것은 엉덩이를 아래로 움직이게 하고 회음과 좌골 압력을 증가시킨다.

3. 가끔씩 승마 중에 스탠드를 사용하여 엉덩이를 쿠션에서 벗어나게 하여 회음부의 혈액순환을 완화시킬 수 있습니다. 또는 허리를 펴서 허리와 회음부 부근의 영역을 완화하세요.

4. 1 ~ 2 시간 타고 내려서 5 ~ 10 분 쉬면 엉덩이 혈액순환과 통증 완화에 도움이 됩니다. 승차 강도를 합리적으로 안배하여 피로 승차를 피하다. 다리의 힘이 부족할 때 몸의 무게는 엉덩이에 더 많이 부담된다.

방석을 선택할 때 좋은 방석이 인체공학에 따라 표면의 흐름선과 재료 사용을 결정한다는 것을 알아야 하며, 너무 두꺼운 충전층이 없어도 편안한 목적을 달성할 수 있다. 디자인과 품질이 좋지 않은 매트는 충전층이 두꺼워도 효과가 없을 수 있습니다. 충전층은 일반적으로 거품을 사용하며 실리콘 충전층의 편안함이 더 좋다. 셀라 아이탈리아는 일찍이 1984 에서 특허 실리콘 충전 기술을 채택했습니다. 우리는 그것의 방석 실리콘 충전층이 매우 얇아서 손으로 만지면 분명하지 않다는 것을 알 수 있다.