여자 열 명, 감기 아홉 명? 여성궁한, 체한조절 방법, 7 가지 방법 또는 시도해 볼 수 있습니다

속담에 "여자 열 명이 아홉 명이 추위에 속하고, 한의사는 남자가 양녀가 음이라고 생각하는데, 대부분의 여자 친구들은 평소 좋은 행동 습관을 기르지 않으면 체한궁추위가 발생할 가능성이 높으며, 시간이 지남에 따라 신체 건강에 영향을 미칠 수 있다" 고 한다. 궁한체한 문제는 심각하지 않지만 궁한이 심하면 여자 친구가 월경을 할 때 생리통이 발생할 가능성이 높다. 대부분의 여성 친구들에 비해 생리통이라는 문제는 낯설지 않아야 하고, 경경생리통은 아무 것도 설명하지 못할 수도 있고 정상적인 생활에 영향을 미치지도 않을 수도 있지만, 생리통이 심하면 더욱 주의해야 한다. 대부분 여성친구들은 궁한과 체한의 영향을 받고 싶지 않을 것 같은데, 만약 그 자체로 궁한이나 체한이 있다면 평소에는 어떻게 조절하고 개선해야 할까요? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

1, 자갈길에서 걷기 요즘 많은 공원과 관광지에는 자갈이 깔려 있는 길이 있을 수 있습니다. 많은 젊은이들이 이런 길을 걷는 것을 좋아하지 않을 수도 있고, 걷기가 매우 편하고 불편할 수도 있습니다. 사실 이런 자갈가게 길은 양생효과가 있다. 사람의 발바닥에 혈이 많이 분포되어 있고 자갈길을 걷는 것은 혈을 자극하는 것과 같아서 하체의 혈액순환을 촉진하고 기혈을 충분히 유지하는 데 도움이 되며 여성의 궁한 현상을 어느 정도 개선하는 데 도움이 되기 때문이다.

2, 온보류 음식을 자주 먹는 것

은 우리가 매일 해야 할 일 중 하나이며, 사람들이 먹는 목적도 음식 속 영양분을 얻고 신체의 각 부위의 기능을 유지하기 위한 것이지만, 지금은 식탁에 있는 음식의 종류가 점점 다양해지고 있다. 음식에 주의하지 않거나 영양실조가 없는 음식을 자주 먹으면 건강상태가 손상될 수 있다. 그래서 많은 여성 친구들에게 궁한이나 체한 상황이 생기지 않으려면 음식에 더 많은 주의와 조리를 해야 하며 계원, 땅콩, 대추, 호두 등 따뜻한 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다. 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라 습한 기운을 분산시킬 수도 있습니다.

3, 발을 담그세요 아마도 대부분의 사람들은 밤에 잠자리에 들기 전에 발을 담그는 습관이 있을 것입니다. 발을 담그는 것이 수면을 촉진시키는 데 더 도움이 된다고 생각하면서 몸과 마음을 편안하게 할 수 있습니다. 사실 발을 담그는 것은 아주 좋은 건강방법입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 궁한과 체한이 심한 여성 친구들에게 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물집으로 발을 담그면 몸을 따뜻하게 해 한기를 해소하고 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 물론 발을 담글 때도 양생류 스티로폼 또는 기타 작은 식물을 첨가할 수 있어 효과가 더욱 두드러질 수 있습니다.

4, 생강탕수

생활 속 많은 사람들이 생강탕수를 좋아하지 않는다. 생강의 맛 자체가 받아들이기 어렵고 흑설탕을 넣고 뜨거운 물로 우려낸 뒤 더욱 이상하다. 생강은 우리 주방에서 자주 먹는 조미료일 뿐이지만 생강의 영양가와 사용가치가 매우 높다는 것을 인정해야 한다. 우선 생강은 습기를 없애고 추위를 식히는 효과를 내고 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. 흑설탕과 함께 물을 끓여 마시면 따뜻한 몸을 도와 기혈을 보충하는 동시에 궁한체한 상황을 개선할 수 있다.

5, 에이조 온뜸 은 일종의 양생조치로, 실생활에서 양생을 매우 중시하는 사람들이 이런 방법으로 보양을 할 수 있다. 여성 친구에게 궁한이나 체한의 상황이 비교적 심각하다면, 아이조 온뜸 방법을 고려해 조리를 할 수도 있다. 물론 자신이 실제로 조작하지도 않고 맹목적으로 진행하지도 말고, 양생기관에 가서 권위자의 도움을 구할 수 있다.

6, 따뜻한

추운 겨울에는 두꺼운 솜옷을 입으면 외적인 이미지가 매우 부풀어 오르고 외적인 기질에도 영향을 줄 수 있다고 생각하는 여성들이 많기 때문에 옷을 거의 입지 않고 무더운 여름에도 배꼽 노출복을 즐겨 입는다. 평소 보온에 신경을 쓰지 않으면 외부의 한기가 사람의 몸에 들어오기 쉬우며, 여름철 기후가 더워도 습한 공기가 몸에 쌓이는 것을 피할 수 없기 때문에 궁한과 체한의 고민을 즐기지 않는다면, 추위를 막기 위한 따뜻한 일을 적극적으로 할 수 있기를 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

7, 차갑고 차가운 음식에서 멀리 떨어진 음식 은 차갑고 차가운 음식에 대해 말하면 대부분의 사람들이 자신도 모르게 아이스바 차가운 음료 등을 떠올릴 수 있다. 이런 음식 외에 성질이 차가운 해산물, 수박, 설리 등도 여성들이 자주 먹는 것을 권장하지 않는다. 이들 음식 중 한성 물질이 상대적으로 많기 때문에 체내를 과도하게 섭취하면 신체의 부담을 가중시키기 쉬우며, 건강에도 궁한이나 체한까지 형성될 수 있는 상황을 제대로 처리해 주시기 바랍니다. 실한의 영향을 받고 싶지 않다면, 이 몇 가지 일을 자발적으로 잘 하는 것 외에도 평소 불량한 행동습관을 자발적으로 바꿀 수 있기를 바랍니다. 다음 몇 가지 행동은 정상인 것처럼 보이지만 실제로는 신체적 부담을 가중시키기 쉽습니다.

자주 밤을 새움:

요즘 많은 젊은이들에게 밤을 새는 것은 매우 정상적인 행동일 수 있습니다. 자주 밤을 새우거나 장시간 밤을 새는 것은 신체의 부담을 가중시키고 신체 건강과 신체 기능 작동에 영향을 줄 수 있습니다. 의 관건은 밤을 자주 새우면 신체의 일부 지표가 문란하게 될 수 있고, 한기가 침입하고, 체내가 신체의 부담을 가중시킬 수 있다는 점이다. 제대로 봐주세요. 운동 부족: 많은 사람들이 평소 일이 바빠서 운동할 기회가 거의 없고, 밤에 퇴근한 후에도 운동하려는 욕망을 잃은 것 같다. 운동이라는 일은 복잡해 보이지만 생각보다 어렵지 않다. 외출 운동을 꺼리면 집에서 비교적 편안한 운동을 할 수 있고, 반대로 운동을 하지 않으면 신체적 부담이 가중될 뿐만 아니라 심하면 신체 지표가 이상하게 되어 한성체질을 형성할 수 있다.

흡연과 음주:

최근 몇 년 동안 사람들의 생각이 발전함에 따라 흡연과 음주는 더 이상 남성의 특허가 아니다. 일부 여성 친구들도 무의식적으로 흡연과 음주의 습관에 서서히 물들고 있기 때문이다.

흡연은 폐를 다치게 하고, 술을 마시고, 간을 다치게 하고, 장시간 담배를 피우고, 술을 마시면 몸에 미치는 피해가 훨씬 더 간단하다. 여성 친구에게 흡연과 음주가 자궁이나 난소의 건강 상태가 심각하게 손상될 수 있다면 궁한이나 체한을 형성할 수도 있다.