에센셜 오일 사용 방법
후각흡수법
1, 향: 이 방법은 후각을 원활하게 유지하고, 자연공기를 호흡하며, 오염물로부터 해를 입지 않는 가장 좋은 방법입니다. 환경위생을 개선하고, 공기를 정화하고, 병균 감염을 막을 수 있습니다. 향기는 감정을 완화시키고 불면증 등 정신 상태를 개선하며 정욕을 촉진시킬 수 있다.
사용 방법:
1 향도구는 세라믹으로 만든 향안과 금연초를 난방 에너지로 사용하고, 물을 넣지 않은 플러그식 향등과 향로를 사용하여 비슷한 효과를 냅니다.
2 끓는 물이나 맑은 물을 향안 위의 대야에 붓고 8 분 정도 넣는다.
3 선택 1 ~ 3 가지 에센셜 오일이 차례로 대야에 떨어지고, 한 대야의 총 방울수는 약 6 ~ 8 방울이다.
향안의 이상적인 훈향 공간은 2 평방미터 정도입니다. 방은 완전히 밀봉하지 말고 통풍을 해야 하고, 내외 공기는 유통해야 한다.
5. 말린 꽃에 직접 에센셜 오일을 넣거나 말린 꽃에 반오일 혼합기유를 넣으면 며칠 동안 향을 지속할 수 있다.
2. 증기 흡입법: 증기 흡입은 당연히 호흡기를 통해 에센셜 오일을 흡수하며, 보통 호흡기 질환 (예: 기침, 가래 등) 를 동반한다. 그러나 천식 환자는 호흡곤란 발생을 피하기 위해 강한 증기를 흡입하는 것을 피해야 한다는 점에 유의해야 한다. 또한 이 방법은 얼굴의 모공을 열어 피부를 깨끗하게 하고 에센셜 오일은 미용에 두드러진 역할을 한다. 사용방법: 끓는 뜨거운 물을 유리, 도자기 또는 스테인리스강 용기, 세숫대야, 그릇 또는 컵에 붓고 에센셜 오일 4 ~ 6 방울을 떨어뜨리고 큰 수건이나 옷으로 뒷목을 덮고 용기를 숙여 입과 코로 번갈아 숨을 쉬며 편할 때까지 호흡한다. 이것은 감기와 호흡기 감염을 치료하는 가장 효과적인 방법이자 정신을 차리고 마음을 바꾸는 가장 좋은 방법이다.
3. 손수건: 휴지나 손수건에 에센셜 오일 3 ~ 4 방울을 떨어뜨려 회의, 운전, 비행, 자동차, 배 또는 교실에서 사용할 수 있습니다.
4. 손바닥 마찰형: 1 ~ 3 방울로 아로마 오일을 조화시켜 손 마찰로 열을 발생시켜 피로를 즉시 개선하고 정신을 진작시킬 수 있습니다.
5. 스프레이형: 스프레이 용기에 100ml 순수를 넣고 오일 5 ~ 30 방울을 넣고 잘 흔들어 사용한다. 사람에게 직접 뿌릴 때 위에서 45 도 각도로 아래로 뿌립니다. 순서는 다음과 같습니다.
1 먼저 앉게 하고, 긴장을 풀고, 눈을 감아라.
머리에 뿌려 안개가 천천히 머리 위로 올라오게 하다.
머리, 얼굴, 목과 같은 다른 목표물을 뿌리지 마십시오. 그들이 냄새를 맡거나 눈에 뿌리지 않을 때까지. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)
* * * 흡수법
에센셜 오일은 희석과 기유를 섞은 후에만 사용할 수 있으며, 희석과 기유를 섞은 후 패널에 흡수되어 신속하게 체내에 침투할 수 있다. * * * 가장 좋은 시간은 샤워를 막 마치고 몸이 약간 젖었을 때 효과가 가장 좋다. * * *, 힘은 필요에 따라 다를 수 있고, 더 빠르고 무거운 * * * 반죽, 촬영 등 정신을 진작시킬 수 있다. 부드러운 터치와 압박은 스트레스 해소, 편안함, 수면에 도움이 된다. 이 방법은 얼굴 관리, 신체 관리, 다이어트 건가슴, 생리통, 복통, 변비, 림프 배수 등에 사용할 수 있다. 이것은 세 가지 원칙을 파악해야 하는 오래된 보양 예술이다.
1. 몸 * * *: 10 ml 기유, 에센셜 오일 5 방울.
2. 얼굴 * * *: 10 ml 기유에 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 더합니다.
3. 진통제 * * ***: 10ml 기유에 에센셜 오일 50 방울을 넣어 3 일로 제한한다.
억압법
이 방법은 칼상과 찰과상과 같은 피부 문제에 적용할 수 있으며 라벤더는 화상을 입은 패널에 직접 적용할 수 있습니다. 먼저 환부를 깨끗이 씻고 닦아서 환부에 직접 바르세요. 작은 흉터의 경우 면봉을 사용하여 플라스틱 소재의 면봉을 사용하지 않도록 할 수 있습니다. 희석되지 않은 에센셜 오일은 넓은 패널 위에 직접 발라서는 안 된다. 각 표피 문제에는 두 가지 이상의 에센셜 오일이 있으며, 개인의 체질에 따라 선택할 수 있습니다. 3 일 후에도 증상이 눈에 띄게 개선되지 않으면 따로 정유를 선택해야 한다. 사용시 에센셜 오일이 눈에 들어오는 것을 주의하세요.
1. 냉찜질: 에센셜 오일로 냉찜질을 하면 부상당한 근육과 뼈의 통증을 완화하고 완화할 수 있다. 일반적으로 염좌나 찰과상과 같은 비상사태에 사용되며, 환부의 염증과 통증을 늦추기 위해 냉찜질이 필요하다. 에센셜 오일은 냉수나 얼음물 한 대야를 준비하고, 에센셜 오일을 수건에 떨어뜨린 다음, 부드럽게 수건을 집어 들고, 표면에 떠 있는 에센셜 오일을 빨아들이고, 수건을 반건조시키고, 부상 부위에 발라 불편을 덜어주는 것이다.
2. 찜질: 에센셜 오일 찜질로 열량을 통해 에센셜 오일을 면과 혈액에 흡수해 근육과 관절의 통증과 경직을 완화한다. 심층청결, 각질 연화, 생리통, 신경통, 류머티즘성 관절염, 숙취 등에 효과적입니다. 생리 통증이 있을 때는 복부에 바르고, 숙취 후에는 가슴과 간 등 신장에 바른다. 근육통, 관절염, 류머티즘, 통풍의 경우, 찜질 외에 손발 전신욕이나 아로마 오일 족욕도 함께 할 수 있습니다. 찜질 방법은 냉찜질과 같지만 물은 뜨거운 물로 바뀐다.
3. 바르기: 바르는 것은 주로 패널을 통해 흡수되어 피부에 오일을 직접 흡수합니다. 스미어에는 순유 스미어와 희석유 스미어의 두 가지 종류가 있습니다. 비상시에는 순오일, 1~2 방울 정도로 필요한 곳에 직접 바르기도 합니다. 예를 들어 작은 부분 화상에 라벤더 1~2 방울을 바르거나 목 뒤에 1 민트 오일을 발라 정신을 차릴 수 있다. 또 식물성 기름과 무향로션으로 에센셜 오일을 희석해 얼굴, 배, 발바닥 등 필요한 곳에 바르는 것이 일반적이다.
목욕법
에센셜 오일은 목욕이나 발을 담그는 데 사용할 수 있지만 희석되지 않은 에센셜 오일은 일부 재질의 욕조를 손상시킬 수 있습니다. 에센셜 오일의 화학 물질이 일부 재질과 화학반응을 일으킬 수 있으므로 세라믹, 스테인레스 스틸, 목재 대야를 선택하는 것이 좋습니다. 담그기 전에 에센셜 오일을 골고루 저어주세요. 수온은 과열해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 에센셜 오일이 빠르게 증발하여 전신이 이완되어 20 분 정도 담근다.
1, 목욕: 이 방법은 신체조절, 산부인과 감염, 비뇨기 감염, 피로 해소, 류머티즘 관절통, 발열, 혈압 문제, 신진대사 개선, 다이어트 등에 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일 목욕의 원칙은 37 ~ 39℃ 이하입니다. 수온이 너무 높으면 에센셜 오일이 너무 빨리 휘발하고 피로를 일으킬 수 있기 때문에 매번 침지 시간은 15 분입니다. 물에 담그면 눈에 튀는 것을 피한다. 수온이 적당한 목욕 에센셜 오일. 개인용으로 적합한 물에 넣은 뒤 이날 개인의 필요에 따라 1 ~ 3 가지 에센셜 오일을 넣고 총 6 ~ 8 방울을 넣는다. 일방적 에센셜 오일도 기유로 희석한 후 물에 떨어뜨릴 수 있다. 아로마 오일은 수면에 떠 있고, 어떤 것은 흩어지고, 어떤 것은 한 바퀴로 응결된다. 이때 손바닥으로 수평 위치에 분산시켜 에센셜 오일을 수면에 골고루 분산시켜야 한다. 반사 원리 * * * 방법을 사용하여 관련 부위에 가볍게 * * * 한번 해 보세요. 에센셜 오일의 침투성은 매우 강하며, 진피에 3 분, 피하 조직에 5 분, 우리 혈액으로 전신을 집행할 수 있습니다.
2. 족욕: 업무피로로 인한 발 부종, 겨울철 손발 감기, 에센셜 오일 4 ~ 6 방울로 발을 담그면 증상을 완화할 수 있다. 에센셜 오일이 비교적 농축되어 있기 때문에 사용하는 발 욕조는 스테인리스강이 가장 좋으며 플라스틱이라면 이상적이지 않습니다. 족욕은 발 병리 반사에 가장 좋은 시기입니다. 가볍게 * * * 또는 구슬을 넣어 가볍게 밟으면 됩니다.
3. 좌욕: 생리보건에 가장 좋은 방법입니다. 준비한 레시피는 온수로 관개하면 많은 부인과 문제와 질병을 예방할 수 있습니다.
4. 샤워: 삼온이나 기타 샤워방식으로 순식물 오일을 사용할 수 있습니다. 목욕할 때 에센셜 오일 3 ~ 4 방울을 혼합한 목욕이슬로 온몸을 닦고, 목욕을 하면서 가장 감미로운 증기를 마시며, 상쾌한 향기를 즐기며 몸을 촉촉하게 하는 최상의 효과를 얻을 수 있다. 목욕을 마친 후 약간의 * * * 기름을 바르고 수건으로 가볍게 닦아주세요.
5. 세척: 특히 많은 산부인과 문제에 대해 미지근한 물 세척기에 레몬 오일 2 방울을 넣어 사적인 부분을 헹구면 가려움을 가라앉히고, 타는 듯한 느낌을 없애고, 향긋한 맛을 남깁니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 미지근한 물 세척기에 차나무 오일 두 방울을 넣고 사적인 부분을 씻어내면 염증과 산부인과 병을 치료할 수 있다.
에센셜 오일 사용에 대한 금기
너무 자주 사용하지 마세요. 효능을 달성하려면 일반적으로 저복용량이 필요하며 일정 기간 동안 지속되어야 신체 기능을 조절하는 효과가 가장 좋다. 평소 쓰는 농도는 3 ~ 5% 로 비교적 위험한 에센셜 오일은 3% 를 넘지 않는다.
태양에 노출될 수 있는 곳에서는 광민 오일을 사용하지 마세요. 일부 에센셜 오일에는 빛에 민감한 성분이 들어 있습니다. 사용 후 햇빛에 노출되면 패널이 검게 변하고 심지어 패널 암이 생길 수도 있다. 광민성도 경중 (예: 유자) 이 있다. 밤에는 소량으로 사용하고, 다음날 햇볕을 쬐어도 상관없다. 감귤류 에센셜 오일 (레몬, 베르가못, 오렌지, 달콤한 오렌지, 라임, 안젤리카 뿌리, 레몬 버베나, 고수 등) 은 모두 감광성 에센셜 오일이다.
눈을 만지지 마세요. 에센셜 오일 농도가 매우 높으니 눈을 만지지 마세요.
구강에는 반드시 전문가나 공장의 설명이 있어야 한다. 퀄리티 좋은 에센셜 오일은 경구 복용할 수 있지만 모든 에센셜 오일을 경구 복용할 수 있는 것은 아닙니다. 작업장의 에센셜 오일은 모두 혼합되어 있습니다. 에센셜 오일의 좋고 나쁨을 판단할 수 없다면 구두로 복용하지 않는 것이 좋다.
패널에 상처가 있을 때는 에센셜 오일을 사용하지 말아야 하지만, 작은 칼상이나 작은 상처라면 에센셜 오일을 사용하여 피부를 빠르게 아물게 할 수 있다.
사용전 패널 테스트를 해 에센셜 오일 농도 3% 조정, 겨드랑이 또는 가슴 사용. 적어도 24 시간 후에는 알레르기 현상이 없어야 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
라벤더와 차나무 아로마 오일은 면봉의 작은 면적에 바르는 것 외에 단일 오일은 희석하거나 기유를 섞어야 직접 패널에 작용할 수 있다. 복합유와 기유는 직접 사용할 수 있습니다.
수유기 여성은 목욕 후 6 시간 동안 수유를 피해야 한다. 에센셜 오일은 인체의 혈액순환에 관여하고, 6 시간 후에는 오일이 거의 완전히 대사되기 때문이다.
일반적으로 여성은 생리기간에 에센셜 오일을 사용하는 것을 권장하지 않는다. 에센셜 오일의 85% 이상이 월경 기능을 갖추고 있어 월경량이 늘어나고 간혹 혈루증도 발생할 수 있기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
임신하면 전 코스로 향을 쓸 수 있습니다. 임신 3 개월 전 에센셜 오일 목욕 또는 * * * 또는 에센셜 오일의 생리 기능 때문에 임신 중에는 바질, 세이지, 회향과 같은 에스트로겐 효과가있는 에센셜 오일의 사용을 피해야합니다. 에센셜 오일 사용 방법