자기 최면은 잠재 의식을 깨우는 데 사용될 수 있습니다.

자기 최면 암시 요법은 주로 다음과 같은 용도로 쓰인다.

1, 심리적 스트레스 해소, 수면 개선, 사회적 적응력 향상, 기체 면역 기능 향상, 각종 심신질환 예방;

기억력과 주의력을 향상시키고 학습 효율성을 향상시킵니다.

3. 각종 나쁜 습관을 바로잡고 다이어트를 합니다.

4. X 기능장애와 생리통, 골반저 근육 이완, 갱년기 증후군 치료

통증을 조절하십시오.

6. 운동 훈련과 경기 성적을 향상시킵니다.

자기 최면은 자신의 잠재의식을 깨우고 그것과 소통하는 방식이다. 고대인들은 중국의 기공, 인도의 요가, 각종 종교 기도식과 같은 무의식과 소통하는 여러 가지 방법이 있었다.

자기 최면은 요법이 이미 세계 여러 나라에서 광범위하게 적용되었다는 것을 암시한다. 그것은 자기 최면과 긍정적인 자기암시를 통해 심신 상태와 행동을 통제하는 일종의 심리치료이다. 오늘날 인간은 자의식과 이미지를 운용할 수 있는 능력을 갖추고 있으며, 자신의 사유 자원을 통해 자기강화, 자기교육, 자기치료를 할 수 있다.

인류 생활에서 큰 역할을 하고 있음을 암시하다. 사람이 깨어 있는 상태에서도 힌트가 작용하지만 최면 상태에서는 힌트의 내용이 잠재의식 분야에 들어갈 수 있어 더욱 강력하고 지속적인 힘을 가질 수 있다. 최면 상태의 암시는 신체의 감각, 의식, 행동뿐만 아니라 내장기관의 기능에도 영향을 줄 수 있다.

뇌과학 연구에 따르면 뇌의 전두엽은 의식 사고 등 심리활동뿐만 아니라 내장기관 활동을 조절하는 시상하부와도 밀접한 섬유관계가 있는 것으로 나타났다. 이런 구조적 연결은 인간이 자발적으로 의식과 이미지를 이용하여 내장기관의 생리 기능을 조절하는 주요 물질적 기초가 될 수 있다.

무의식은 사람의 호흡, 소화, 혈액순환, 면역반응, 물질대사, 각종 반사와 반응에 중요한 조절 작용을 한다.

많은 연구에 따르면 최면 상태에서 몸이 다른 상태에 있을 때 대사율이 그에 따라 변하는 것으로 나타났다. 예를 들어 최면은 몸이 중체력노동에 종사할 때 대사율이 25% 증가할 수 있음을 암시한다. 자가 훈련법으로 자기 최면을 하면 평소 조용한 상태에 비해 대사율 15 ~ 20% 를 낮출 수 있다.

그래서 최면 상태에서, 나는 강화 원리에 따라 자신의 긍정적인 감정, 아름다운 감정, 올바른 관념을 끊임없이 강화하여 의식과 무의식 속에서 각인되고, 저장되고, 농축되고, 뇌에서 우위를 차지하게 하여 심리와 생리적 메커니즘을 통해 자신의 심신 상태와 행동을 스스로 조절하고 통제한다.