세상에는 음식 조합이 너무 많아서 자신에게 맞는 것은 오직 하나뿐이다. 특히 어린이와 노인들은 음식에 더욱 신경을 써야 한다. 그에게 건강 원소를 많이 보충하면 그의 저항력을 효과적으로 높이고 그의 병세를 줄일 수 있다! 국화 언니에게 관심을 가지면 매일 매일 많은 일상 음식에 대한 건강 상식을 가져오게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 음식의 핵심 영양소를 깊이 해석하여 안심하고 먹을 수 있게 해 주세요. 아이들과 그들의 친척들에게 좋은 음식을 주고, 매일 약간의 건강 지식을 주면, 그들의 친족들은 나날이 건강해질 것이다. 오늘의 요리는 당근감자볶음으로 영양이 맛있을 뿐만 아니라 시력을 보호하고 아이큐가 높고 독감을 예방할 수 있도록 도와준다!

당근은 흔히 볼 수 있는 채소와 과일로, 비타민 D 와 베타-카로틴 함량이 풍부한 영양소를 많이 함유하고 있다. 이 화학 물질들은 신체의 눈 멜라닌 생성을 효과적으로 촉진하고, 눈을 밝게 하는 역할을 하며, 야맹증을 합리적으로 예방할 수 있다. 따라서 아이들은 당근을 자주 먹으면 눈에 매우 좋은 보호작용이 있어 눈의 건조함, 눈의 시름, 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 된다.

당근은 비타민 D, 칼슘, 인, 아연이 풍부하다. 아이가 당근을 먹고 비타민을 보충하면 신체 발육에 도움이 되고 뼈가 자라서 더 높이 자란다. 어린이의 체내 카로틴이 감소하면 호흡기계와 기관지염 점막이 매우 민감해져 바이러스의 공격에 더 취약해지고 감기를 일으킬 수 있다. 당근을 자주 먹는 아이들은 풍부하고 다양한 당근을 보충할 수 있어 감기를 더 잘 예방할 수 있다.

아이가 일상생활에서 소화불량을 자주 하면, 부모는 자주 보라색 고구마를 만들어 아이에게 먹을 수 있다. 감자성온은 윤장, 붓기, 디톡스 효능이 있어 소화불량을 개선하고 소화불량을 완화하며 아기의 건강에 좋다. 감자를 자주 먹는 아이도 정신적인 면모를 개선하고 근육 경직, 식욕부진 등 많은 문제를 완화시켜 몸이 허약함을 조절하고 기억력을 향상시키고 아이의 논리적 사고를 더욱 민첩하게 하는 데 도움이 된다.

감자는 옅은 분홍색이 풍부해 아기의 흡수에 좋다. 그들은 또한 대량의 비타민과 단백질을 함유하고 있어 아이들의 성장과 발육을 촉진할 수 있다. 감자에 들어 있는 대량의 단백질은 아이의 기억력을 향상시키는 데 효과적이며, 아이의 지적 성장과 발육에 도움이 되며, 아이가 점점 더 똑똑해지고 공부도 순조롭게 된다.