서핑의 장점은 무엇입니까? 서핑은 해상 운동이기 때문에 우리는 사람들이 해변에서 서핑보드로 서핑을 하는 것을 자주 본다. 이 운동은 서퍼들의 수질에 대한 요구가 있다. 저는 여러분을 위해 서핑의 이점에 대한 정보를 수집했습니다. 한번 봅시다.

서핑의 장점은 무엇입니까? 서핑의 장점은 무엇입니까?

1. 서핑의 장점은 무엇입니까? 몸의 균형을 유지하다.

서핑보드에 있을 때, 너는 고개를 들고 고개를 돌려 팔로 스키를 타야 한다. 이런 동작들은 목과 어깨 허리 모두 좋아 손상된 부위의 기능 회복에 도움이 된다. 서핑을 할 때 몸의 균형을 유지하기 위해 근육이 조여져 등과 복부의 근육이 단련된다. 균형 잡힌 위치를 계속 찾아 허벅지 근육을 단련하다.

2. 서핑의 장점은 무엇입니까? 운동 관절의 응력을 줄일 수 있습니다.

통제가 안 돼 물에 빠져도 관절을 삐는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 파도를 돌파하는 순간, 물에 의해 생기는 부력이 사람을 들어올리고 몸의 부하가 온몸에 골고루 분산되기 때문에 하체 관절의 운동 압력을 크게 줄일 수 있기 때문이다.

서핑은 다이어트에 어떤 이점이 있습니까?

습기가 차면 바다에 담그거나 서핑을 할 때 파도가 몸을 마사지한다. 서핑은 복부, 다리, 팔의 지방을 없애고 여분의 지방을 떨쳐 버리고 살을 빼는 역할을 한다.

서핑의 이점은 무엇입니까? 그것은 스트레스를 완화시킬 수 있다.

어쨌든, 높은 빌딩과 상업센터를 비교해야 한다면, 바다와 모래사장은 확실히 스트레스를 완화하는 천연 장소이다. 그렇지 않으면, 왜 사람들은 해변에서 휴가를 보낼까요? 맨발로 모래사장을 걸으면 자신의 마음과 몸을 충분히 풀 수 있다.

서핑의 이점은 무엇입니까? 지방 분포를 균형 있게 만드는 것입니다.

어떤 운동이든 근육과 지방이 체내에 분포하는 비율을 바꿀 수 있지만 역도, 격투, 단거리 달리기 등과 같은 일부 운동은 피하지방을 너무 많이 소비하여 근육의 측면 발육을 초래하고, 몸을 음유한 아름다움이 아닌 양강의 아름다움으로 가득 채워 많은 여성들을 뒷걸음치게 한다. 서핑을 할 때, 파도는 몸의 각 부위를 무한히 두드리며, 이로 인해 피하 지방이 더욱 고르게 덮여 있어 외모가 여성스러워집니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 파도명언)

서핑의 장점은 무엇입니까? 2 서핑은 무엇을 준비해야 합니까?

1, 서핑 보드

물론 서핑보드는 서핑에서 가장 중요한 장비 중 하나입니다. 서핑 보드를 구입하기로 결정하기 전에 서핑 습관, 용도, 서핑 사이트의 일반적인 파도 조건을 반드시 이해해야 한다. 초보자는 경험이 있는 사람을 찾아 네가 판을 고르는 것을 도울 필요가 있다.

2. 방향타

서핑보드는 반드시 키를 사용해야 하고, 키는 모 놀리 식, 세 조각, 다섯 조각으로 나누어야 한다. 보통 장판은 하나의 큰 지느러미를 사용하고, 다른 판은 3 피스 삼지느러미 시스템을 사용하며, 이 2 년 동안 5 조각도 있다. 현재 특허 지느러미 제어 시스템) FCS) 는 방향타에 많이 사용되어 쉽게 교체하고 여행할 수 있습니다. 하지만 초기 고정식 (Glass-on) 도 서퍼들에게 인기가 많았고, 큰 파도의 힘은 FCS 보다 좋았다.

3. 돛 밑단 케이블

이것은 네가 서핑에 종사할 때 유일하게 생명의 안전을 보장할 수 있는 것이다. 물에 빠지면 서핑보드를 찾을 수 있고, 서핑보드는 파도와 함께 해안으로 돌진하지 않고, 다른 사람에게 부딪히지 않기 때문에, 보통 서핑보드보다 더 길기 때문에 바다에 지탱할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈드서머, 희망명언) 현재 발 밧줄은 다른 파도 상황에 따라 두께를 설계해야 한다. 일반적으로 이중 베어링은 단일 베어링보다 좋으며 함께 감싸기가 쉽지 않습니다.

서핑은 무엇을 주의해야 합니까?

1. 서핑보드를 휴대할 때는 모퉁이를 돌 수 있는 곳에 주의하고, 지면에서는 가볍게 내려 놓고, 바람이 세면 모래에 모래로 덮어서 바람에 날리지 않도록 해야 한다.

2. 서핑보드를 잡고 바다로 갈 때 손에 서핑보드를 쥐고 있는 각도가 곧아야 한다. 서핑 보드를 몸 앞에 두지 마십시오. 파도가 서핑 보드에 부딪쳐 몸에 부딪치는 것을 방지하십시오.

3. 서핑보드가 외해에서 해안으로 튀어나와 수심이 약 30cm 정도 되면 즉시 배에서 내려서 서핑보드가 석두 직접 부딪치지 않도록 하세요.

4. 서핑보드가 파도와 부딪칠 때, 손을 잡아 당기지 않도록 안전한 발끈과 서핑보드를 손으로 당기지 마십시오.

5. 서핑을 할 때, 각 사람이 바다에서의 거리를 두 개의 서핑보드 길이로 유지해 주세요.

6. 초급서퍼님, 물에 들어가기 전에 장비 점검에 주의하시고 왁스, 안전로프, 구명조끼를 점검하시고 워밍업 20 분 후에야 바다 서핑을 하실 수 있습니다.

7. 서핑 이륙 규칙은 파도 붕괴 지점에 가장 가까운 것이다. 그의 동작은 먼저 일어서는 것이고, 옆에 있는 서퍼들은 서핑을 중단해야 한다. 삼칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠칠