이럴 때는 조리에 주의해야 한다. 제때에 조리하지 않으면, 몸의 각 방면에서 점차 불편함을 느낄 것이다. 예를 들어 여성은 월경장애, 생리통, 수면질 저하, 탈모 등의 증상이 나타나고, 어떤 겨울에는 추위를 느낄 수 있다.
하지만 많은 사람들이 어떻게 조절해야 할지 몰라 괴로워한다. 이제 부모님께 간단한 방법을 소개하겠습니다.
1, 왕숙영양사 아교까우를 먹고 기혈을 보충할 수 있습니다.
왕숙 영양사 아교까우의 주재료는 아교, 대추, 호두, 흑참깨, 고빙당, 황주이다. 용안육 인삼가루를 넣어 효과를 높일 수도 있습니다.
아교: 맛감, 성평. 폐, 간, 신장경으로 돌아가다. 보혈로 지혈을 하고 음습하고 건조하다. 혈허위황, 어지러움 심계항진, 각종 출혈증, 음허건증에 사용할 수 있습니다.
호두알: 맛감, 성온. 신장, 폐, 대장경으로 돌아가다. 신장, 온폐, 윤장을 보충하다. 허리와 무릎이 시큼하고, 발기부전, 유정, 허한 감기, 천식 기침, 변비에 쓰인다.
검은 참깨: 맛이 달고 성질이 평평하다. 간, 신장, 대장경으로 돌아가다. 간 신장에 보익, 익정혈, 윤장 윤조. 어지러움 이명 청각 장애, 조백, 병후 탈모, 장조변 변비에 쓰인다.
빙당: 보중, 자음생진, 위윤폐, 기침화담.
쌀 와인: Shujin 혈액 순환, 노화 방지!
용안육: 맛감, 성온. 심경에 들다. 마음을 가다듬고 마음을 안정시키고, 피를 기르면 비장에 도움이 된다. 온보, 풍가슴, 안면, 보혈의 효능이 있다.
아교떡은 임산부, 고혈압, 여성 생리, 감기 발열, 비장 결핍자가 먹기에 적합하지 않다.
2, 한약 팔진탕 보익기혈
팔진탕의 주성분은 당귀, 천추, 백초, 숙지, 당삼, 백술, 오초, 감초이다. 팔진탕은 강장한 처방제로, 익기보혈의 효능이 있다. 주치: 기혈이 허술하다. 안색이 창백하거나 누렇게 변하고, 머리가 어지럽고, 사지가 약하고, 호흡 곤란, 게으른 말, 심계항진, 적게 먹고, 혀가 희고, 맥이 가늘다. 병후 허약, 각종 만성병, 여성의 월경불조 등 기혈 양허병을 치료하는 데 자주 쓰인다.
탕을 끓일 때 팔진탕 한 조각을 넣고 함께 끓여주면 먹기도 편하고 국물의 맛을 높이는 동시에 보양 효과를 얻을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 노소를 막론하고 모두 적합하다.
팔진탕은 임산부, 고혈압, 여성 생리기간, 감기 발열에 적합하지 않다.
피를 보충하는 음식 보조 식이요법을 먹을 수 있다.
황기, 서양삼, 인삼은 모두 보양한약으로 좋은 보기 작용을 한다. 보통 물에서 직접 마실 수 있습니다. 황달은 보기의 왕으로 불리며 가격이 비교적 싸다. 장기 사용에 적합합니다. 월경조건이 허락한다면 그것으로 서양삼 슬라이스와 함께 물을 담그거나 국을 끓일 수 있다.
일상생활의 많은 음식에는 보혈의 효능이 있다. 붉은 대추, 용안육, 생땅콩, 검은 참깨, 돼지간, 소와 양고기, 당근, 시금치, 마, 구기자와 같은 것들이다.
4, 한약 진급이나 식보도 자신의 심리상태를 조정해야 한다.
요즘 사람들의 생활과 업무 스트레스가 많기 때문에 많은 사람들이 이런 이유로 감정에 영향을 미치고 내분비 장애를 일으킬 수 있다. 장기간 밤을 새우고, 휴식을 취하고, 운동량이 너무 적은 것도 기혈이 부족한 원인이다. 따라서 조리 과정에서 합리적으로 휴식을 취하고 자신의 상태를 조정해야 한다.