동빙의 시어머니에 따르면, 그녀는 방에 와서 아침 식사를 깨우려고 했다.

누가 알겠는가, 몇 번 소리친 후 아무런 반응도 없었다. 눈앞의 광경을 자세히 살펴보니, 하마터면 그녀를 놀라 바닥에 엎드릴 뻔했다.

동빙은 온몸이 뻣뻣하고, 얼굴에 핏기가 없고, 옆으로 이불 속에 누워 있고, 눈은 여전히 그의 핸드폰을 쳐다보고 있다.

휴대폰 화면은 타오바오 페이지에 고정되어 있다.

우리 시어머니는 재빨리 120 으로 전화를 걸었다. 의사가 제때에 도착했음에도 불구하고 동빙은 이미 심장 박동이 없어졌다 ...

법의학에 따르면 동빙은 밤새워 휴대전화를 놀면서 과도한 피로를 초래하고, 돌발적인 심원성 질환으로 사망했다.

동빙의 남편은 아내의 사망 소식을 듣고 울음을 터뜨렸다.

그는 동빙이 매일 두 아이를 돌봐야 한다고 말했는데, 자유 시간이 별로 없다.

밤에 아이가 잠든 후에야 핸드폰을 할 시간이 생겼다.

새벽 두세 시에 침대에서 닦고, 타오바오를 구경하고, 웨이보를 닦고, 위챗 모멘트 닦고, 밤새워 하는 경우가 많다.

천천히 동빙은 밤새워 핸드폰을 하는 것에 푹 빠졌다. 그는 몇 시간 동안 핸드폰을 보지 않고 잠을 잘 수 없었고, 나중에는 또 자주 잠을 이루지 못했다.

이렇게 27 세의 젊은 생명이 휴대전화 중독으로 목숨을 잃었다.

어린 두 아이가 이때부터 어머니를 잃었는데, 휴대전화 한 대가 야기한 비극은 정말 생각을 자극한다.

02

/휴대폰 중독은' 도박' 함정이다/

오늘날 휴대전화 중독은 이미 사회 보편적인 현상이 되었다.

우리가 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 하는 일은 핸드폰을 닦는 것이다. 잠자리에 들기 전에 내가 한 마지막 일은 핸드폰을 닦는 것이다.

화장실에 가도 바지가 풀렸는데 핸드폰을 안 가지고 왔거나 바지를 들고 핸드폰을 가져와야 똥을 싸요.

점점 더 많은 사람들이 휴대 전화에 중독되어 있습니다.

심지어 바이두 백과사전에서도' 휴대폰 중독' 이라는 단어가 있다.

그렇다면 휴대전화에는 도대체 어떤 마법의 힘이 있을까?

전 구글 디자인 윤리학자 트리스탄 해리스 (Tristan Harris) 가 진실을 폭로했다.

그는 현재의 휴대전화 앱, 디자이너가 가능한 한 주의를 끌기 위해' 휴대전화 중독' 에 걸리게 하기 위해 일부러' 함정' 을 설치했다고 말했다.

그중에서 가장 전형적인 것은 브러시 화면 기능이다.

이렇게 끊임없이 새로운 내용을 너에게 떠넘긴다.

꾸준히 솔질만 하면 항상 있을 것이고, 영원히 끝까지 솔질할 때가 없을 것이다.

"푸시의 무작위성으로 인해 다음 물건이 무엇인지 예측할 수 없습니다."

도박과 마찬가지로, 사람들은 다음에 언제 돈을 이길지 모르지만, 사람들은 내가 조만간 이길 것이라는 것을 안다. (존 F. 케네디, 돈명언)

우리가 끊임없이 핸드폰을 닦을 때, 새로운 내용은 우리에게 무작위 보상과 자극을 가져다 줄 것이다. 가끔 재미있는 내용을 보면 다시 한 번 닦고 싶다.

이때 우리는 디자이너의' 함정' 에 빠져서 핸드폰을 내려놓을 수 없다. 더 많은 내용을 끊임없이 칠해야만 즐거움을 유지할 수 있다.

03

○휴대 전화의 세계는 생각만큼 크지 않다/

콘텐츠 자체의 매력 외에도 휴대전화는 우리에게 세계와 연결된 느낌을 준다.

대학을 막 졸업했을 때 한동안 휴대전화를 빼놓을 수 없었던 것을 기억한다. 게임에 빠지는 것이 아니라 강렬한 지식욕이었다.

당시 유행했던 것을 주시하고 각종 앱을 통해 세계에서 일어나고 있는 새로운 일을 보세요.

그때 나는 하루 동안 핸드폰을 보지 않으면 사회에 버림받는다는 느낌이 들었다.

나중에 뉴스와 같은' 표면' 정보만 보는 것에 만족하지 않고 각종 지식 공유 소프트웨어를 시작하거나, 건품을 보거나, 유료 수업을 사는 것에 만족하지 않았다.

얼마 지나지 않아 핸드폰의' 정보' 와' 건화물 지식' 이 내 뇌를 가득 채웠다.

나는 휴대폰을 통해 단기간에 대량의 고부가가치 정보를 얻을 수 있다고 생각했었다.

동시에 이런 지식만 익히면 주변 사람보다 더 우수할 수 있다는 자신감도 생겼다.

하지만 현실은' 유용한' 것처럼 보이는 이 정보들이 나의 일과 공부에 아무런 변화를 가져오지 않았다는 것이다.

아침에 웨이보에서 본 헤드라인은 정오가 되면 잊혀질 때가 많다.

전날에 본 건화물 지식은 당시 뇌동이 크게 터져도 다음날은 사라진다.

이런 단편화된 정보는 내 머릿속에 머무는 시간이 너무 짧아서 보통 친구와의 대화 중 조금의 내용만 떠올려 손가락 안에 꼽힐 수 있는 대화 소재가 된다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언)

휴대전화가 매일 업데이트하는 방대한 정보는 생각만큼 가치가 없고, 우리에게 진정으로 넓은 시야를 제공할 수도 없다. 대신, 그것은 우리가 문제를 보는 깊이를 제한할 것이다.

우리가 진정으로 마음을 다해 무언가를 탐구할 때, 원래 핸드폰에서 소위' 지식' 이라고 불렀던 것은 그저 표류하는 하찮은 일들일 뿐이라는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지식명언)

04

/휴대 전화를 휴대하는 것은 불안을 피하는 방법입니다/

생각해보면, 우리가 언제 핸드폰이 제일 재미있다고 생각하니?

이것은 휴가가 아니라 긴장을 풀 때가 아니라, 오히려 스트레스가 가장 바쁜 시기이다.

예를 들어, 시험 전과 마감일 전에 화면을 두 번 슬라이딩해도 편안함을 느낄 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시험명언)

광저우에서 일하는 석양은 최근 휴대전화 게임에 푹 빠져 있다. 그녀는 외자기업의 부서장으로 업무 성과가 뛰어나 곧 관리직으로 발탁되었다.

작업량은 줄었지만 스트레스와 책임은 두 배로 늘었다.

항상 일에 대한 열정이 높은 석양에 대해 매우 초조함을 느꼈다. 일이 바쁘지 않을 때에도, 그녀는 늘 핸드폰을 꺼내서 몇 번 닦는다.

그녀는 "나는 핸드폰을 좋아하는 사람이 아니다. 타오바오 쇼핑에도 관심이 없지만, 왜 그런지 요즘은 항상 핸드폰을 즐겨 한다" 고 말했다.

나중에 석양은 쉬는 시간에 일부러 핸드폰을 만지지 않았다. 그녀는 호전되지 않았을뿐만 아니라, 오히려 더욱 불안해져서, 무슨 일을 하든 마음이 편치 않았다.

미국 타이슨 대학 심리학 교수인 크리스토퍼는 "어떤 사람들은 핸드폰에 중독되어 우울증과 불안을 피하는 방법이다" 고 말했다.

모든 중독은 사람이 고통을 느낀 후, 무언가를 찾아 붙이려고 하는 것이고, 핸드폰은 미스 돌의 기탁이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)

흡연이 불안을 완화시키는 것처럼, 어떤 사람들은 핸드폰에 의지하여 내면의 불안을 해결한다. 손가락이 화면에서 미끄러지거나 클릭될 때, 외로움, 불안감, 고민이 모두 완화될 수 있을 것 같다. (조지 버나드 쇼, 고독명언)

하지만 일단 핸드폰을 내려놓으면 모든 불안이 두 배가 된다.

우리가 핸드폰에서 지체하는 순간, 소모하는 정신은 모두 급히 해결해야 할 문제들을 피하기 위해서이다.

불안은 우리로 하여금 핸드폰으로 갈증을 풀게 하지만, 매번 닦을 때마다 우리는 더욱 초조해진다.

이런 악순환은 우리를 핸드폰에 완전히 빠져들게 한다. 우리가 전화를 내려 놓고 싶을 때 공황을 일으킬 수 있다.

05

휴대폰에 대한 사회적 의존은 현실 관계에 대한 두려움에서 비롯된다.

휴대전화는 일종의 전파 매체로서 현대인의 인간관계가 점점 더 빈번해지고 있다.

웨이보를 칠하지 않아도, 게임을 하지 않고, 연극을 하지 않아도, 사교 기능이 여전히 가장 중요하다.

채팅 소프트웨어의 등장으로 사회 구도가 바뀌었다. 언사가 좋지 않은 사람이 얼마나 많은지 새로운 소통 경로가 생겼다. 만약 그들이 아무 말도 할 수 없다면, 위챗, 표정을 통해 표현할 수 있다.

그러나 부작용도 뚜렷하다. 즉, 진실관계에 대한 사람들의 건립을 점차 약화시키는 것이다.

작년 하반기에 산시 대학생 샤오린이 갑자기 심각한 휴대전화 중독자가 되었다.

10 분 동안 핸드폰을 보지 않으면 온몸이 불편하다고 해도 과언이 아니다, 심장 두근거림.

가끔 가벼운 소리를 들으면 핸드폰이 울리는 것을 느낄 수 있다. 만약 네가 그것을 주머니에 넣는다면, 너는 그것이 일종의 진동이라고 생각할 것이다.

그동안 그는 한 여자를 짝사랑했지만 고바야시는 감성적인 사람이 아니었기 때문에 현실에서 접촉이 많지 않았다.

상대방의 위챗 추가 후 고바야시는 매일 상대방과 채팅할 뿐만 아니라 상대방이 발표한 모든 신호, 웨이보, 위챗 모멘트 등을 민감하게 포착해 공세를 시작했다.

이런 식으로 샤오리는 핸드폰에 강한 의존을 했다.

나중에 고바야시 고백이 거절되자 휴대전화 중독은 자연히 죽었다.

고바야시와 같은 내성적이고 자신감이 부족한 사람은' 휴대폰 의존증' 에 감염된 고위험군이다.

이 사람들은 왕왕 교제권이 작고 친구가 적다. 그들은 외부 세계와 접촉하고 싶어 적극적으로 나서지 않는다. 그들은 핸드폰으로만 너무 많이 소통할 수 있다.

심리학에서, 이것은 진실한 관계 회피라고 불리며, 그 본질은 진실한 관계의 갈망과 같다.

하지만 핸드폰이 너무 제한되어 우리의 생활 체험을 풍요롭게 할 수 없다.

우리가 진정한 관계를 발전시키는 데 도움을 줄 수 없을 뿐만 아니라, 사람과의 거리도 확대할 수 있다.

결국, 우리는 결코 진정한 관계를 맺을 수 없다.

06

/휴대 전화 동반자, 외로운 "자기 만족" 첨부 파일/

현실 도피 관계와는 달리, 외향적이고 의사소통을 잘하지만 복잡한 인간관계는 심신을 지치게 하여 덜 힘들고 만족스러운 관계를 찾는 휴대전화 중독자도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

휴대전화 중독에 대한 대답이 있다는 것을 알고 있다.

꽃 1999 원이면 당신을 아는 예쁜 여자 친구가 생길 수 있어요. 5288 위안을 쓰면 성숙하고 우아한 남자 친구를 가질 수 있다. 만약 우리가 위챗 모멘트 처럼 능숙하게 직장을 돌아다닐 수 있다면, 만약 우리가 게임처럼 생활의 문제를 쉽게 처리할 수 있다면. 만약 현실의 인간관계가 칭찬만큼 간단하다면. 생활 속의 불평이 인터넷 댓글처럼 자유롭다면. 그럼, 또 누가 핸드폰에 중독될까요?

우리 모두는 배우자가 필요하지만, 현실에서는 휴대폰과 같은 사람이 없다. 네가 필요로 하는 한, 그것은 바로 거기에 있다.

게다가, 너는 그것과 관계를 잘 할 필요가 없다. 너무 오래 쓸 필요도 없고, 기분 나쁘지도 않고, 피곤할까 봐 걱정할 필요도 없다.

이런 자기만족은 가장 안전하고 가장 통제할 수 있는 것이다.

영국의 정신분석가인 존 바우어 비비는 회피형 애착 모델이 임상적으로 높은 발생률을 보일 뿐만 아니라 현대인들에게도 매우 보편적인 애착 모델이라고 지적했다.

자신의 애틋한 필요를 피하고, 사람들 사이의 진실한 관계를 피하고, 자기 만족에 익숙해지고, 자신의 세계에 몰두한다.

이것이 더 많은 사람들이 휴대폰과 함께 있는 것을 선택한 이유이다.

하지만 사실 인간의 마음속에서 우리는 사람들과 놀고, 인간과의 애착을 즐기는 것을 더 좋아한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인간명언)

이런 애착 수요가 충족되지 않을 때만 그들은 휴대폰으로 돌아간다.

왜 우리는 본말 전도를 계속합니까?

휴대전화에 대한 단방향 의존보다 인간관계에서 온도를 느끼는 것이 더 좋을 것 같다.