운남 보이차와 투 오차는 다이어트 건강미와 심혈관 질환 예방 작용을 한다. 임상실험에 따르면 40 ~ 50 대 사람들이 투탕차를 자주 마시면 다이어트가 뚜렷해지고 다른 연령대에도 다른 효과가 있는 것으로 나타났다. 70% 이상의 병례가 인체 내 글리세린의 함량을 현저히 감소시켰다.
우롱차
뚜렷한 지방 분해 작용을 가지고 있어 자주 마시면 소화와 이뇨에 도움이 되고 다이어트와 헬스에 도움이 된다. 1979 가을부터 일부 국가에서는 우롱차 마시는 열풍, 특히 젊은 여성과 비만 중년 여성이 불거진다. 우롱차에 대한 그들의 평가는' 다이어트 차',' 미용양생의 만병통치약' 으로 불린다. 북서 소수민족은 "3 일 동안 밥을 먹지 않고, 하루 동안 차를 마시지 않는다" 는 말이 있다. 그들이 소와 양고기, 우유효소 등 고지방 음식을 먹고 살이 찌지 않는 이유 중 하나는 밤벽돌차를 자주 마시는 것이다. 현재 시중에 나와 있는 많은 다이어트 차는 대부분 차 위주로 결명자 산사 등 한약을 보완하여 티백으로 포장하여 마시기에 편리하다.
그러나 그 효능은 사람마다 다르며, 각각 어느 정도 적응성이 있다. 살을 빼는 근본적인 방법은 체육 단련을 강화하는 것이다. 그렇지 않으면 차를 마시는 다이어트 효과를 공고히 하기 어렵다.
우롱차에는 카페인, 테오필린, 코코아 알칼리, 휘발유, 비타민 C, 케르세틴, 타닌 등이 함유되어 있다. , 저지방 및 신진 대사를 촉진하는 데 매우 도움이됩니다. 각종 비만인이 마시기에 적합하다.
1. 쌍오차
재료: 우롱차 5 그램, 하수우 30 그램, 건산사 20 그램, 동과피 20 그램.
제법: 하수우, 동과피, 산사나무를 냄비에 동시에 넣고, 산사나무가 익으면 찌꺼기를 거르고, 국물로 우롱차를 우려내면 마실 수 있다.
2. 판우 후루차
재료: 우롱차 25g, 말린 연꽃잎 25g, 해묵은 조롱박10g, 진피 5g.
제법: 말린 연꽃잎, 해묵은 조롱박, 귤껍질을 갈아서 차에 섞는다. 마시고 싶을 때 소량의 거품을 내고 차가 싱겁게 될 때까지 반복해서 우려낼 수 있다.
3. 나청음료
재료: 말린 연꽃잎 50g, 우롱차 5g, 수세미피 6g, 수박 최이 5g.
방법: (1) 말린 연꽃잎, 수세미 껍질, 수박 최이, 우롱차를 거즈로 싸서 맑은 물에 담가 준비한다. (2) 뚝배기에 물 5 잔을 넣고 거즈백에 넣고 물에 넣어 물이 끓을 때까지 끓여 차를 마시면 안 된다.
차를 마시면 다이어트에 좋다는 건 다들 알고 있는데 어떻게 마실까요? 언제 마실 수 있을까요? 아래 정보를 참고하시기 바랍니다.
1. 차 끓이기, 말차, 녹차: 비타민 C, E, 아미노산, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되며 소화, 암 예방과 감기 예방에 도움이 된다.
2. 푸에르와 우롱차: 아미노산과 섬유소가 풍부해 콜레스테롤과 이뇨를 낮출 수 있을 뿐만 아니라 지방을 분해하고 신진대사를 촉진하는 데도 도움이 된다.
3? 홍차: 소화에 도움이 돼요.
다이어트를 하려면 설탕이나 크림을 넣지 않거나 설탕만 첨가한 따뜻한 차를 마시는 것이 좋다. 식사 후 바로 마시지 않는 것이 좋습니다. 1 시간 후에 마시는 것이 좋습니다.
차를 마시는 것도 개인의 체질에 근거해야 한다. 차를 마시면 배가 아프거나 잠을 잘 수 없다면 멈추는 것이 좋다.
차, 성감고, 미한 무독성, 청열이습, 가래 소화 작용을 한다. "식이요법 본초" 는 "차를 장기간 먹으면 살이 빠지고 인체 지방을 제거한다" 고 말했다. 현대과학연구에 따르면 찻잎에는 음식물의 지방산을 침전시켜 물과 분리되어 체외로 배출해 위장 부담을 줄일 수 있는 산성 물질이 함유되어 있다. 그래서 기름진 음식을 먹고 진한 차 한 잔을 마시면 속이 편할 것이다. 그리고 차는 지방을 제거함으로써 살을 뺄 수 있다. 고대인들은 차가 살을 뺄 수 있는 것은 위의 모든 더러움을 씻을 수 있기 때문이라고 생각했다.