전반적인 상황으로 보면 예년보다 스모그 일수가 늘어난 것은 사실이다. 게다가 현재 상황으로 볼 때, 통제되지 않는다면 상승세를 보일 가능성도 있다. 경향. 거버넌스라고 해도 일정 시간이 지나면 작동하지 않기 때문에 스모그를 제어하는 ​​것은 오랜 싸움이다.

물론, 스모그가 발생하더라도 우리의 건강을 위해 특정한 조치를 취해야 합니다! 참고로 스모그를 예방하고 관리할 수 있는 여러 가지 방법을 소개하고 싶습니다.

1. 내부 보호: 스모그를 예방하고 맑아주는 건강차(동인삼차)가 새로 개발됐다고 들었습니다. 폐먼지가 아주 효과가 좋아요. 주변에 마시는 사람도 많고, 참고하거나 바이두에서 검색해봐도 반응이 좋아요.

대기 오염이 심각한 오늘날, 이 차는 폐 먼지를 걸러내고, 목을 진정시키고 해독하며, 항산화, 면역력을 강화하고, 미용과 원기를 회복시키며, 노화를 지연시키는 데 이상적인 음료입니다. 국내 호흡기 건강 음료, 국가 발명 특허를 획득했습니다. 업계 전문가와 고급 소비자는 이를 "호흡기 건강의 천사, 호흡기 건강의 수호성인, PM2.5의 천적"으로 환영합니다.

2. 외부 방어:

안개 날씨로부터 자신을 보호하는 8가지 방법:

1. 안개가 낀 날에는 아침 운동을 피하세요.

아침 운동을 하면 인체에 필요한 산소량이 늘어나 호흡이 깊어질수록 미스트 속 유해물질이 호흡기로 흡입돼 건강을 위협하게 된다. 아침 운동은 해가 뜬 후에 할 수 있습니다. 대신 실내 운동을 할 수도 있습니다. 해가 뜨는 시간으로 보아 겨울철 야외운동에 가장 좋은 시간은 오전 9시이다.

2. 외출을 최소화하세요.

짙은 안개를 만나면 최대한 외출을 자제하세요. 꼭 외출해야 한다면 마스크를 착용하는 것이 가장 좋습니다. 알레르기성 천식이 있는 사람에게는 마스크 착용이 더 중요합니다. 마스크는 집먼지 진드기와 기타 알레르기 유발 물질이 비강으로 들어가는 것을 방지하고 특정 보호 역할을 할 수 있습니다.

3. 환자가 약을 먹으라고 고집한다.

호흡기 질환, 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자는 질병에 걸리지 않도록 안개가 낀 날에도 제때에 약을 복용해야 하며, 자기 모니터링을 강화하고 신체의 감정과 반응에 주의를 기울여야 합니다. 몸이 불편할 경우 적시에 치료를 받으십시오.

4. 통도라지 차, 통신차, 통도라지 과립, 통도라지 수프를 더 많이 마셔보세요.

이 약용차는 안개가 자욱한 날 더러운 공기를 흡입하여 발생하는 목 가려움증을 예방 및 치료할 수 있으며, 폐 보습에도 좋은 효과가 있습니다. 특히 오후에 마시면 효과가 더 좋습니다. 안개는 이른 아침에 가장 짙어져 정오쯤 사라지기 때문에 오후에 마시면 시간이 지나면서 폐를 맑아지게 할 수 있다.

5. 감정 조절에 주의를 기울이세요.

이런 날씨에는 심리적으로 취약하고 정신적인 장애를 겪고 있는 사람들은 극도로 무겁고, 초조하고, 우울한 기분을 느끼기 마련이다. 집에서 코미디 TV 시리즈를 보거나 잡담을 들으면서 기운을 북돋울 수 있습니다.

6. 창문을 너무 꽉 닫지 마세요.

집에는 주방 매연 오염, 가구 첨가물 오염 등이 있을 텐데요, 환기가 되지 않으면 더러운 실내 공기도 건강에 해를 끼칠 것입니다. 햇빛이 더 많고 오염 물질이 적은 정오에 짧은 시간 동안 창문을 열도록 선택할 수 있습니다.

7. 도로에서 멀리 떨어지세요.

대형 차량이 도심에 진입하는 출퇴근 시간대와 야간에는 오염물질 농도가 가장 높다.

8. 칼슘, 비타민D를 보충하고 두부와 배를 더 많이 섭취하세요.

생선과 두부는 모두 매일 좋아하는 음식입니다. 생선은 '밀도가 높은' 영양소인 반면, 두부는 기를 보충하고 결핍을 보충하며 칼슘 함량이 높습니다. 생선에 풍부한 비타민 D는 특정한 생물학적 활성을 갖고 있으며 신체의 칼슘 흡수율을 20배 이상 증가시킬 수 있습니다. 배와 백합을 끓이면 폐를 촉촉하게 하고 항바이러스 효과가 있어 안개가 낀 날에도 더 많이 먹을 수 있습니다.

제가 알고 있는 상황은 이렇습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다!