7 월 하순에 티베트로 여행을 가려면 무엇을 준비해야 합니까? 그럼 제가 무엇을 주의해야 할까요?

여섯 부류의 사람들은 티벳으로 여행하기에 적합하지 않다.

1. 각종 기질성 심장병, 뚜렷한 부정맥 또는 휴식 심박수가 100 회/분, 고혈압 2 기 이상, 각종 혈액병, 뇌혈관병보다 크다.

2. 만성 호흡기 질환, 중간 이상 폐쇄성 폐 질환 (예: 기관지 천식, 기관지 확장, 폐기종, 활동성 폐결핵, 진폐증).

당뇨병은 통제 불능입니다. 히스테리, 간질, 정신분열증.

4. 현재 중감기, 상호흡기 감염, 체온이 38 C 이상 또는 38 C 이하이지만 전신과 호흡기의 증상은 모두 뚜렷하다. 완쾌되기 전에 사람은 잠시 고원에 들어가야 한다.

5. 고원 폐부종, 고원 뇌부종, 고원 고혈압, 고원 심장병, 고원 적혈구 증가증으로 진단되었습니다.

고위험 임산부.

아무리 건강하더라도 누구나 두통, 흉민, 이명 등의 증상이 어느 정도 나타난다. 티벳을 여행하기 이틀 전, 아니면 해발 4800 미터 정도밖에 되지 않았습니다. 이것들은 모두 고원 반응의 경미한 증상이다. 서두르지 말고 격렬한 운동을 하지 마라. 하루나 이틀 동안 너는 익숙해질 것이다. 고원 반응이 심하다면 일부 약을 복용하여 고원 반응을 늦출 수 있다. Rhodiola, youyi, 포도당은 모두 고원 반응에 대항하는 좋은 물건이다.

1, 출발하기 전에 반드시 정규병원에 가서 전신 검사, 특히 심폐검사를 받아야 합니다. 고원의 공기 산소 함량은 비교적 낮다.

자신에게 사고 보험을 사주세요.

3. 준비하기 전에 운동을 잘하세요.

소장설비

첫째, 포장

둘째, 등산화

셋째, 옷과 바지

보온만 하고 통풍만 하면 된다.

넷째, 침낭

침낭은 야외에서 찾기 어려운 따뜻함을 가져다 줄 수 있다. 좋은 수면 환경은 다음날 정력이 왕성한 필수조건이다. 너는 티베트의 바삭한 맛에 대해 심리적으로 준비해야 하니 침낭을 가지고 와라.

동사 (verb 의 약자) 태양모자와 선글라스

티베트의 자외선은 매우 강하다. 게다가 고원 바람은 크고 햇살이 맑다. 이 두 가지 물건은 항상 휴대하는 것이 가장 좋다. 게다가, 그들은 무게 없이 쿨하게 놀 수 있다. 왜 안돼?

여섯째, 자외선 차단제와 립스틱

이것은 티베트 여학생의 특허가 아니므로 모두 휴대하는 것이 가장 좋다. 코피가 나고 입술이 울퉁불퉁한 느낌이 들지만 또 괴로워요.

일곱, 물주머니와 식기

물주머니는 보온이 가장 좋다. 추운 환경에서 더 많은 운동 에너지를 줄 수 있다.

여덟, 손전등, 방수 성냥, 양초

티베트에는 전기가 있는 곳이 매우 적기 때문에, 이 조명 설비들은 여전히 매우 유용하다.

아홉, 음식

고원의 체력 소모는 크지만 티베트족 음식에 익숙하지 않을 수도 있고 야외에서 음식을 거의 먹지 않기 때문에 고에너지 음식을 준비해야 한다. 흔히 볼 수 있는 휴대용 고에너지 식품은 초콜릿, 과일당, 시리얼, 통조림 고기, 말린 생선, 압축 과자 등이다. 어차피 유질 음식을 적게 가져가는 것은 번거롭다. 또 양치질이라는 껌이 있는데 이를 닦는 기능을 대체할 수 있다고 하는데 물이 없는 상황에서는 아주 좋다고 합니다.

X. 약

더 많은 예를 들어 보겠습니다. 약은 아직 준비되어 있습니다.

1, 항고원반응: 고원안, 홍경천, 포도당 드링크제, 서양삼함정제, 노디강.

2. 진통제: 고원반응의 가장 큰 증상은 두통입니다. 복용할 수 있는 약은 백복녕, 필리통, 백복령, 코통, 진통산, 핀필 등입니다.

3. 감기: 고원에서는 뭐든지 할 수 있어요. 그냥 감기에 걸리지 마세요. 감기에 걸리면 폐기종 등 급성 고원 반응을 일으킬 수 있다. 판란근 같은 감기 알갱이를 많이 가지고 매일 마시면 부작용이 없고 예방 작용을 할 수 있다. 감기로 인한 경미한 불편이 있다면, 콘텍, 백가블랙 등 감기약을 복용할 수 있다.

4. 위장: 초상고원에서는 음식에 자칫 잘못하면 위장질환을 일으킬 수 있고, 황련소, 식초메틸, 설사정지, 강종건위 소화제 등을 가져갈 수 있다.

5. 영양: 김스르강, 대구간유, 비타민제, 2 1 김비타.

6. 외용: 반창고, 풍유정, 윈난백약, 안약, 약면, 거즈, 붕대, 다크로닌 등.

7. 기타: 멀미를 하는 사람은 멀미약을 챙겨야 하고, 쉽게 화를 내는 사람은 우황해독환을 가져와야 하고, 이가 아픈 사람은 주녕을 가져와야 하며, 심장이 좋지 않은 사람은 속효구제환을 가져와야 한다. 심장 문제가 있는 사람에게 티베트에 가지 말라고 제안하는 것은 매우 위험하다.

Xi. 사진기재

티베트의 아름다운 풍경이 셔터를 남용할 충동을 주기 때문에 두 개의 기체를 가지고 다니는 것이 가장 좋다. 렌즈, UV거울, 렌즈지, 풍선, 삼각대, 손전등, 배터리 백업 등이 있습니다.

12, 신분증, 변카드 (에베레스트, 녹나무, 아동, 알리); 입국 통행증 및 지역 여행증 (외빈과 대만 동포 포함) 타이포증 (홍콩, 마카오).