피부를 희게 할 수 있는 음식은 무엇입니까?
비타민 C 는 멜라닌 생성 과정을 중단하고, 생성된 도바 암모니아가 도파로 더 산화되는 것을 막고, 혈청 구리 산화효소의 함량을 낮추고, 티로시나제의 활성화에 영향을 주어 멜라닌의 생합성을 방해할 수 있다. 피부를 깨끗하게 하려면 토마토, 오렌지, 레몬, 산사나무, 오렌지 등 비타민 C 가 풍부한 음식을 많이 먹어도 된다. 비타민 C 는 멜라닌 침착을 줄이고, 피부의 검은 반점과 주근깨를 줄이거나 없애고, 피부 복원과 미백을 가속화한다. 동시에 커피를 너무 많이 마시거나 너무 진한 커피를 마시면 안 된다. 그렇지 않으면 피부가 검게 변하기 쉽다.
일상생활에서 멜라닌 대사에 필요한 물질이 풍부한 음식을 자주 먹거나 티로신 효소의 활성성을 높이는 음식을 지속적으로 보충하면 피부색이 더 검어지는 경우가 많다. 반대로 멜라닌 대사를 방해할 수 있는 음식을 자주 섭취하면 피부가 더 희어지는 경우가 많다.
생선을 많이 먹으면 피부 자외선 차단 미백을 할 수 있다.
과학자들은 일주일에 세 번 생선을 먹으면 태양 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있다는 것을 발견했다. 생선을 장기간 먹으면 자외선 차단제와 같은 자연보호, 미백 피부를 제공할 수 있다.
한 조의 자원봉사자들이 3 개월 이내에 연구원의 요구에 따라 생선을 먹었다. 그 결과 유해한 자외선에 저항하는 능력이 3 분의 1 증가한 것으로 나타났다. 연구가들은 사람들이 자외선 차단제를 계속 사용할 수 있다고 생각하지만, 피부를 보호하는 관점에서 물고기를 많이 먹는 것은 추가적인 자외선 차단 조치로 사용될 수 있다.
피부가 좋아하는 음식 열 가지.
콜리플라워
비타민 A, 비타민 C, 카로틴이 풍부해 피부의 내손상 능력을 높이고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 된다.
가을에는 피부 관리에 신경을 많이 써서 맛있고 피부에 좋은 음식을 골라야 한다. 왜 둘 다 아름답지 않나요?
당근
카로틴은 피부 세포와 조직의 정상적인 기능을 유지하고, 피부 주름을 줄이고, 피부를 촉촉하고 부드럽게 유지하는 데 도움이 된다.
우유
피부가 밤에 가장 즐겨 먹는 음식으로 피부 세포 활성화를 높이고 피부 노화를 늦추며 피부 장력을 높이고 작은 주름을 없앨 수 있다.
콩
비타민 E 가 풍부해 자유기의 화학활성을 파괴하고 피부 노화를 억제하며 색소침착을 막을 수 있다.
키위인가요, 키위인가요
비타민 C 가 풍부해 멜라닌 생성을 방해하여 피부에 주근깨를 제거하는 데 도움이 된다.
토마토
리코펜이 함유되어 있어 주름을 진정시키고 피부를 부드럽고 매끄럽게 하는 데 도움이 된다. 토마토를 자주 먹으면 다크서클이 잘 생기지 않고 햇볕에 잘 타지 않는다.
꿀
인체에 쉽게 흡수되는 아미노산, 비타민, 당류를 대량으로 함유하고 있다. 자주 먹으면 피부가 붉고, 부드럽고, 윤기가 날 수 있다.
돼지고기 껍질
콜라겐과 엘라스틴이 풍부해 세포를 풍만하게 하고 주름을 줄이며 피부 탄력을 높인다.
연어
그 중에서도 오메가? 지방산은 피부 콜라겐과 보습인자를 파괴하는 생체 활성 물질을 제거하여 주름을 방지하고 피부가 거칠어지는 것을 막는다.
거대 조류
미네랄이 풍부해 자주 먹으면 혈액 속의 산성도를 조절하여 피부에 과다한 기름이 분비되는 것을 막을 수 있다.
피부 주름 예방을 위한 다이어트 컨디셔닝
단백질은 인체의' 건축 재료' 로 신체의 3 대 영양소 중 하나이다. 정기적으로 충분한 단백질 섭취를 유지하여 피하 근육의 신진대사와 생리기능의 요구를 충족시키고 피하 근육을 풍만하고 탄력있게 하여 피부 이완을 방지하고 노화를 늦추는 데 좋은 역할을 한다. 그래서 살코기, 생선, 우유, 콩제품 등 고단백 음식을 많이 먹어야 한다.
식물성 기름, 참깨, 호두 등과 같은 비타민 E 가 풍부한 음식. 이런 음식 중의 비타민 E 는 피하지방 산화를 방지하고 조직과 세포의 활력을 높여 피부를 매끄럽고 탄력있게 한다.
피부가 검게 되거나 하얗게 되는 이유
피부가 검게 변하는 것은 주로 다음 세 가지 원인으로 인한 것이다.
◆ 피부색에 영향을 미치는 멜라닌이 끊임없이 생성된다.
◆ 자외선 복사는 멜라닌 형성을 가속화한다.
◆ 노화 세포가 피부 표면에 쌓여 반점이나 피부색이 고르지 않게 나타난다.
이런 이유로 야자미백 시리즈는 피부 검은색과 색소 침착 문제를 효과적으로 개선할 수 있다.
◆ 미백 복합성분은 멜라닌 생성을 억제한다.
멜라닌의 형성은 티로시나제라는 물질에 의해 제어되며, 티로시나제의 활성은 색소 침착에서 중요한 역할을 한다. 멜라닌 대사가 원활하지 않으면 대량의 색소 침전, 국부 수집, 피부색이 깊어지거나 반점이 생길 수 있다. 따라서 티로시나제 생합성을 억제하는 것은 미백의 관건 중 하나이다.
우아한 자태, 곰과 레몬 오이 등 유효 미백 성분과 서인도 체리 에센스를 섞어 미백 복합성분을 개발해 티로시나제의 활성화를 억제하고 멜라닌 형성을 줄일 수 있다. 이 기술의 새로운 돌파구는 이미 미국에서 특허를 획득했다.
◆ 자외선 차단제는 자외선의 피해를 막아준다.
자외선 속 UVA 와 UVB 는 피부를 검게 하여 피부 건강을 해친다.
UVA 는 벽이나 유리를 통해 진피나 피하 조직을 공격하여 피부 탄력을 낮추고 타이로신 효소를 활성화시켜 멜라닌 생성을 가속화할 수 있다. 피부의 조기 노화와 장기간 지속되는 손상을 초래하다.
표피에 작용하는 UVB 는 피부에 즉시 심한 화상을 입히고 멜라닌 생성을 가속화한다. 노출이 너무 많으면 피부암에 걸리기 쉽다.
자외선 차단 계수: SPF 및 PA
SPF (자외선 차단 계수) 는 자외선 차단 효과를 평가하는 UVB 에 대한 국제 표준이며 그 뒤에는 숫자가 옵니다.
PA(UVA 보호등급), 자외선 차단효과에 대한 UVA 인증기준 뒤에'+'가 붙는다.
일반적으로 SPF 15 와 PA++ 자외선 차단 성분이 함유된 보습 제품은 일상적으로 사용하기에 충분하다. 0? 보습 제품에는 이 등급의 자외선 차단 성분이 함유되어 있어 자외선 UVA 와 UVB 의 피해를 충분히 막을 수 있다.
◆ 버드나무 껍질에서 에센스를 추출하여 죽은 피부 세포를 부드럽게 제거한다.
버드나무 껍질에서 에센스를 추출하고 피부 표면의 죽은 피부 세포를 부드럽게 제거하여 피부색이 더욱 균일하고 윤기가 나게 한다.
나이가 들면서 사람의 피부색은 점점 깊어져 광택을 잃는다. 자연 노화 요인 외에도 피부가 검게 변하는 다른 여러 가지 이유가 있는데, 흔히 볼 수 있는 것은 다음과 같습니다.
1. 편식은 아연 섭취를 과다하게 한다. 구리, 철 등 미량 원소가 함유된 음식. 일부 음식에는 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있어 인체 내 타이로신 등 멜라닌 생성과 관련된 물질의 양과 활성화를 직간접적으로 증가시킬 수 있다. 이 음식들은 주로 동물의 간 신장, 굴, 새우, 게, 호두, 검은 참깨, 건포도, 콩류 등이 있다.
둘째, 많은 약물도 인체의 정상적인 피부색을 바꿀 수 있다. 예를 들어 키니네와 같은 약을 복용하는 환자는 얼굴에 검은색이나 파란색 색소반점이 나타난다. 진정제를 장기간 복용하는 사람은 얼굴과 목에 나비반점이 생기기 쉬우며 팔 등의 피부에는 갈색, 연한 파란색 또는 연보라색이 나타난다. 또한 수은 함유 연고를 반복해서 사용하면 환부에 갈색 색소가 남는다.
셋째, 햇빛과 자외선은 피부 속 멜라닌을 자극하고 주근깨 등 피부 병변을 유발하며 피부를 검게 하고 노화와 주름을 유발한다. 특히 자외선 지수가 7 이상에 이르면 피부에 상처를 주기 쉽다. 그래서 무더운 여름에는 피부를 강화하는 것 외에
자외선 차단과 보양 외에도 습한 얇은 구름 날씨, 창문을 통해 햇빛이 비치고 실내에 켜진 형광등과 컴퓨터도 피부가 검게 변하는 주범이라는 점에 유의해야 한다. 이런 상황에서 우리는 피부 관리를 강화해야 한다.
넷째, 어떤 질병들은 피부색을 어둡게 할 수도 있다. 가장 흔한 질병은 내분비계 질환, 만성 소화기 질환, 영양실조이다. 이 만성병 들은 피부를 갈색이나 짙은 갈색으로 만들어 얼굴, 손등, 관절 등 노출 부위에 분포시켜 스트레스와 마찰을 자주 받는 부위가 더욱 두드러진다. 또 만성 간질환은 얼굴 황갈색 반점이나 눈가 주변이 검게 될 수 있다. 또 다른 피부병은 생파, 생마늘, 고추, 후추, 부추, 생선, 새우, 다시마, 닭, 오리, 족발, 돼지두육 등 특정 음식에 알레르기가 있어 피부 알레르기 반응을 유발해 피부 표면을 붉히고 알레르기, 알레르기