1, 영지죽
영지는 죽을 끓이는 데 쓸 수 있다. 영지죽을 먹으면 위 소화와 흡수가 매우 편리할 뿐만 아니라 비위 건강을 개선하고 수면을 촉진하는 데도 사용할 수 있다. 구체적인 방법도 간단하다. 적당량의 양질의 영지와 적당량의 양질의 쌀만 준비하여 함께 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 삶은 죽에 넣어 드시면 됩니다. 체질이 약한 사람도 영지죽 복용에 적합하여 체질을 효과적으로 증강시킬 수 있다.
2. 영지계탕
영지는 닭과 함께 국을 만들어 먹을 수도 있다. 영지를 영지계탕으로 만들면 보양 효과가 매우 두드러진다. 몸이 좋지 않고 자주 아프면 영지계탕을 만들어 복용하는 것이 질병 저항성을 높이는 데 효과적이다. 영지계탕의 방법도 편리하다. 우선 적당량의 양질의 영지 한 마리와 살아있는 닭 한 마리를 준비하고 영지를 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣은 다음 닭을 도살하여 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 냄비에 함께 넣고 양념과 물을 넣어 수프를 만들어야 한다.
영지 비둘기 수프
영지와 비둘기를 삶아 수프를 만드는 것도 강력히 추천한다. 이런 식법도 맛있고 영양가도 높다. 구체적인 제작 방법은 위에서 설명한 영지찜닭 수프와 비슷하지만 닭을 비둘기로 바꿨다. 영지와 비둘기는 조리 과정에서 조리 시간이 최대한 길어야 한다는 점에 유의해야 한다. 시간이 길수록 분산되는 영양이 많아진다. 영지 비둘기 수프를 복용하면 몸을 보양할 수 있다.
영지의 방법은 매우 많다. 이런 방법은 매우 특색이 있다. 그것들은 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높다. 복용 후 보건에 사용할 수 있다. 너는 그것들을 시험해 보아도 무방하다.
독서 확장: ganoderma lucidum 연습