좋은 기억력은 모두 연습한 것이다. 세계적인 기억의 대가도 후천적인 슈퍼기억력으로 배양된 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 기억력명언) 기억력은 좌우뇌와 다르기 때문에 기억력의 좋고 나쁨에 대한 결정적인 요인은 좌우뇌 (특히 우뇌) 의 발육 정도에 있다. 좋은 기억 방법은 합리적인 훈련을 통해 얻어야 한다. 일반적으로 세 가지 효과적인 교육 방법이 있습니다.

(1) 음식을 통해 기억력을 개선하고 향상시키는 것이 가장 간단하지만, 역할은 크지 않고 주로 유지와 향상이다. 인지질이 풍부한 음식을 먹으면 뇌에 필요한 영양 (예: 물고기 머리, 호두, 땅콩 등 식물의 씨앗이나 핵, 벌꽃가루, 로열젤리 등 건강품 등) 을 보충할 수 있다. 일상생활에서 비타민 B 가 풍부한 음식을 많이 먹을 수 있다.

(2) 수면과 휴식의 합리적인 결합을 보장하고 즐거운 마음을 유지하는 것은 기억력에도 큰 무형의 도움이 된다. 많은 친구들이 기억력이 떨어지는 주된 이유는 생활이 불규칙하고, 자주 밤을 새고, 스트레스가 많고, 기분이 좋지 않기 때문이다. 이는 단지 너의 기억력을 점점 더 나빠지게 할 뿐이다. 이것은 신비한 "심리 치료" 입니다. 편안한 상태 (심신) 에서는 항상 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.

(3) 우리는 평소에 기억에 대해 잘 모르기 때문에 구체적으로 하기 어렵다. 일반적으로 강제 소프트웨어 훈련으로 향상시키는 것이 더 쉽습니다. 영영 속독기억훈련 소프트웨어, 본인이 직접 체험하고 속독기억과 마인드맵 기억을 교묘하게 결합하면 단기간에 기억력을 높일 수 있다. 연습 /f 18- 15337.html 을 다운로드할 수 있습니다.

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