우울증을 바꾸지 않은 사람들은 우울증이 무엇인지, 어떤 증상인지, 우울증에 걸렸는지 의심하지 않는다.

만약 비전문적인 용어로 말하면, 정확히 말하면 우울증은 일종의 부정적인 감정이다.

불안, 불안, 공황, 절망, 좌절, 붕괴, 울고 싶은 등 부정적인 감정을 포함한다.

만약 당신이 오랫동안 이런 증상을 가지고 있다면, 그것은 당신이 우울증이라는 것을 의미하며, 단지 심각한 문제일 뿐이다.

그러면 우울증의 원인이 무엇인지 궁금하실 겁니다.

정확히 말하면, 세 가지 이유가 있다.

1, 중대한 실연.

2, 큰 손실의 원인.

3. 노년의 걱정과 스트레스.

어떤 사람들에게는 실연이 대지진 못지않다. 한 사람이 다른 사람과 함께 사는 것에 적응하고 여생을 함께 보내는 상상을 할 때, 일단 상대방이 너를 떠나면 네 마음속에서 가장 소중한 것을 가져가는 것과 같다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

이 물건은 평생 동반이라고 한다. 그가 너의 생활을 떠날 때, 네가 동경하는 미래는 파멸되었다. 너는 이미 그녀를 생활의 일부로 여겼지만, 실연 후, 그녀는 존재하지 않아, 너희들은 다시는 만나지 않을 거야?

그래서 너는 이 현실을 받아들일 수 없다. 이런 사랑으로는 할 수 없는 느낌은 너를 점점 더 고통스럽게 한다. 밤에 잠을 못 자서 차밥이 생각나지 않는다. 매일 너는 마치 고독한 영혼과 같아서, 다른 사람이 너를 부르는 소리조차 들리지 않는다.

침대에 누워서 움직이고 싶지 않아, 막 무덤에서 기어 나온 좀비처럼, 다시 기어가고 싶어, 세상이 어둠으로 가득 찬 것 같아.

이런 고통스러운 표현과 감정은 너의 우울증의 시작이다. 너의 우울의 정도는 네가 그를 얼마나 사랑하느냐에 달려 있다.

심지어 어떤 사람들은 3 ~ 4 년 동안 실연의 그림자를 벗어나지 못하고, 우울증의 부정적인 감정의 괴권에서 빠져나올 수 없다. 이것이 실연으로 인한 우울증이다.

마찬가지로, 사업의 타격도 심각한 우울증을 가져올 수 있다. 예를 들어, 당신이 갑자기 파산하면, 당신은 모든 것을 가지고 있지만, 하룻밤 사이에, 당신은 아무것도 없습니다.

사업 파산으로 인한 우울증의 심각성은 당신의 업적이 얼마나 높은지에 달려 있다. 수입이 높으면 한 달에 수십만에서 수백만, 사업이 파산하면 한 달에 2500 이 된다. 천국에서 지옥으로 떨어지는 느낌은 일반인이 받아들일 수 없는 것이다.

그런 다음 그들은 사랑도 없고, 자신감도 없고, 미래에 대한 희망도 없고, 인생이 무의미하다고 느끼고, 더 심각한 것은 자신을 끝낼 것이다.

마지막으로, 나이와 생활의 스트레스도 사람을 우울하게 한다. 예를 들어, 30 대에는 아무것도 이루지 못한 젊은이들에게는 어느 정도 공황과 불안감을 느낄 수 있다. 동시에 노인과 경제의 압력에 직면해도 숨이 막힐 정도로 부정적이고 억압적이다.

하지만 이러한 우울증의 증상은 가장 심각하지 않습니다. 사회에 새로운 우울증 증상이 나타났고, 비중도 우울증 환자는 더 무섭다.

미소우울증' 입니다.

미소우울증이란 무엇입니까? 왜 웃으면 답답해요?

우울증에 미소를 짓는 사람은 일반적으로 자신의 부정적인 감정을 극도로 억누르지만, 또한 매우 행복한 사람을 나타낸다. (조지 버나드 쇼, 행복명언)

예를 들어, 방금 부모님을 잃었을 때, 당신은 매우 고통스러웠습니다. 정상인의 얼굴 표정은 슬프고, 미소를 짓고 우울한 사람은 내면의 고통을 표현할 수 없고, 누설할 수도 없지만, 여전히 자신의 행복을 표현해야 한다. 영원히 웃다.

마음속으로는 극도로 고통스럽지만 얼굴에는 미소를 띠고 있다. 이런 얼음과 불의 두 세계의 느낌은 일반인이 감당할 수 있는 것이 아니다. 한 사람은 쉽게 무너질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그들의 비중성 우울증 환자는 더 고통스럽다, 왜냐하면 그들은 누설할 수 없기 때문이다.

보통 이런 환자들은 기업의 임원, 회사의 이사, 유명한 스타와 같은 사회적 지위를 가진 사람들이다.

그들의 사교 장소에서는 여러 집단에 직면하여 우울한 표정이나 슬픈 표정을 짓지 못하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 회사의 중요한 고객 앞에서 감히 얼굴을 내밀면 재앙이 될 수 있다.

예를 들어, 일부 스타는 이미 고통스럽지만 대중 앞에서는 즐거운 척 해야 한다. 이런 억지로 웃는 느낌은 상상할 수 있다.

마음이 아프고 얼굴 표정에 억지로 미소를 짓는다. 그동안 미소 우울증 환자는 건물이 무너진 것처럼 완전히 붕괴될 가능성이 높다. 그런 다음 자살을 택한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

이것도 스타가 자살한 이유 중 하나이다.

그래서 이 환자들은 고민이 많다. 함부로 감정을 터뜨릴 수 없기 때문이다.

정상적인 환자는 우울하고, 물건을 던질 수 있고, 술을 마실 수 있고, 누워 있을 수 있지만, 이런 치료법은 미소우울증 환자에게 없는 것이다.

정상 우울증이든 미소 우울증이든 어떻게 나오나요?

심리학자들은 좋은 사회관계가 우울증에서 벗어나는 가장 빠른 방법이라고 말한다.

이것은 네가 자제력이 강하니, 반드시 움직여야 하고, 집에 누워 있지 않는 것을 기억해야 한다. 많은 우울증 환자들은 집에서 잠시 쉬는 것이 좋다고 생각하지만, 그 대신 병세가 악화되었다.

이에 대해 나는 깊이 체득했다. 나는 한때 심한 우울증 환자였다. 집에 누워 있을 때 나는 좋아질 줄 알았다. 결국 내가 누워 있을 때 머리카락부터 발가락까지 움직이지 않는 것을 발견했다.

나는 하루 동안 누워서 먹거나 마시지 않을 수 있다. 무의식적인 느낌은 내가 죽을 것이다. 나는 죽을 것이다. 그럼 나를 죽게 하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

다행히도 나는 누워서 죽고, 꿋꿋하게 출근하고, 심지어 쉬지도 못했다. 매번 쉴 때마다 누워서 죽을 수 없었기 때문이다.

한편 우울증 환자는 참고, 물건을 던지고, 술을 마시거나, 하소연을 할 수 있는 사람을 찾아야 한다. 당장 할 수는 없지만 적어도 완화할 수 있다.

당신이 신뢰하는 사람을 찾을 수 있고, 그들로부터 지지와 격려를 받을 수 있으며, 우울증에 걸린 사람들과 이야기할 수도 있습니다. 교류를 통해 수많은 우울증 환자가 있다는 것을 알게 될 것이다. 그들은 최악은 없고, 단지 더 나쁘고, 너보다 더 나쁘고, 더 비참하고, 심지어 죽음보다 더 비참하다. (존 F. 케네디, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증)

이 집단이 있다는 것을 알면 한 달에 2500 을 벌고 수입에 만족하지 않는 것처럼 위로가 될 것이다. (존 F. 케네디, 돈명언) 하지만 매일 풀을 뜯어먹고 살아갈 수 있는 아프리카 아이들을 보면, 악취가 나는 도랑에 있는 물을 마시는 것이 행운이라고 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행운명언)

네가 아무리 비참하더라도, 이 세상에는 항상 너보다 더 비참한 사람이 있을 것이다. 네가 신을 신발이 없을 때, 다른 사람도 발이 없다.

모든 고통, 당신 자신의 마음이 근본입니다. 만약 제가 끝없는 말을 더 많이 하게 된다면, 망망한 우주에서 지구에서 태양계, 그리고 전체 은하계에 이르기까지, 그것은 우주에 비해 세균에 지나지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고통명언)

그러면 인간은 어떤 의미에서 세균이 없어진다. 이 문장 속에서 나는 엄지손가락으로 너의 코를 가리키며 말했다. 너는 우주의 세균이 아니냐?

세균인데 왜 우울해? 왜 고통스러운가요? 세균 한 마리가 여전히 세속적인 욕망 속에 있어 봄날의 슬픈 가을을 슬퍼하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 웃기지 않니?

부처의 관점에서 볼 때, 원래는 아무것도 없었는데, 왜 태어날 때부터 허무함이 그것을 잃을까 봐 걱정해야 하는가?

네가 우울하다는 것은 네가 고집을 부리고 한 가지 일에 집착하기 때문이다. 나의 특수 요법으로 당장 우울증에서 벗어날 수는 없지만, 적어도 너를 완화시킬 수 있다. 이것은 좋은 시작이다.

사랑하는 친구들, 만약 당신이 우울하다면, 친구들과 한 잔 마시러 가거나, 당신의 홍안지기, 홍안지기와 같은 말을 하거나, 위로해 줄 사람을 찾고 안아줍니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 이것들은 모두 좋은 방법이다.

마지막으로, 나는 다시 한번, 인류가 광대한 우주에서 아무것도 아니며, 수십 년의 수명은 짧다는 것을 다시 한 번 알려 드리겠습니다. 그러므로 우리는 소중한 시간을 소중히 여기고 자신을 더 즐겁게 해야 한다.

지는 사람은 그를 지게 하고, 가야 할 사람은 그를 가게 하고, 일은 통제할 수 없는 것은 그를 가게 한다. 지금 이 순간, 자신에게 집중하고, 자신이 가장 하고 싶은 일을 하고, 놀고, 먹고, 마신다.

네가 행동할 때 나에게 감사할 것이다!

심리루 씨!