산후 눈물은 평평하게 누워 있습니까, 아니면 옆으로 누워 있습니까? 가급적 항상 자세를 취하지 마세요. 너는 그들 둘을 바꿔야 한다. 처음에는 평평하게 누울 수 있어 칼날의 회복에 유리하다. 천천히 옆으로 눕는 것은 괜찮습니다. 매우 편안합니다. 아이를 낳고 바늘을 꿰매면 옆으로 잘 수 있다. 아이를 낳고 나면 잠자는 자세를 바꾸는 것이 가장 좋다. 자주 평평하게 누워 있지 마라, 자궁 탈출증을 일으킬 수 있다.
산후 수면 자세는 정말 중요하다. 산후 수면 자세가 잘못되면 자궁이 바뀌기 쉽기 때문이다. 예를 들어, 앙와위 자세는 자궁의 뒷수축으로 이어지기 쉬우며, 출산 후 요통이 생기고, 백대가 늘어나 악로의 배출에 불리하다.
2. 제왕절개수술 후 마취작용이 사라지고 산모의 상처는 통증을 느끼며 앙와위는 궁수축통에 가장 민감하다. 따라서 몸을 침대와 20-30 도 각도로 하고 이불이나 담요를 등 뒤에 깔아 신체 활동 시 절개의 진동과 견인통증을 줄여야 한다.
3. 산모는 휴식할 때 긴 앙와위 자리를 피해야 하고, 옆으로 눕고, 앙와위 자리를 번갈아 돌려야 한다. 출산 후 2 주 동안 매일 1 ~ 2 회, 매번 15 분 정도 엎드리기 시작할 수 있습니다. 또한 적게 먹고, 많이 먹고, 국물을 많이 마시면 젖을 짜는 데 도움이 된다. 과일과 채소를 많이 먹고 인체에 필요한 비타민을 보충하며 수유기 여성도 칼슘을 보충해야 한다.
4. 산후는 반드시 집에서 휴식을 취하고, 수면에 주의하며, 자신을 너무 피곤하게 하지 말고, 절대로 한달 내내 침대에 누워 있지 마라. 보통 출산 후 3 일 동안 침대에서 내려와 가벼운 활동을 할 수 있다. 다음 달에는 적절한 신체 운동을 견지하고 산후체조나 요가를 하면 가능한 한 빨리 몸매를 회복하는 데 도움이 된다. 산후 다음날부터 머리를 빗고 이를 닦고 양치질을 할 수 있다. 하지만 찬물을 만지지 않도록 노력하십시오.
순산
앞서 말씀드린 바와 같이, 옆침대는 산모가 아이를 낳는 데 더 좋지만, 자연분만과 제왕절개수술에도 차이가 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 일반적으로 산모라면 옆으로 자거나 윗몸 일으키기를 선택할 수 있다. 옆으로 눕는 잠자는 자세는 산모의 자궁을 빨리 복구하는 데 도움이 되고, 윗몸 눕는 자세는 산모 신체의 다른 장기가 점차 원래 위치로 회복되도록 효과적으로 촉진할 수 있기 때문이다.
제왕절개
우리의 일상생활에서 점점 더 많은 임산부들이 출산할 때 제왕절개술을 선택한다면, 제왕절개술을 하는 여성들의 경우 출산 후 옆으로 눕는 자세를 선택하고 옆으로 눕는 동안 몸을 약간 구부릴 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 제왕 절개를 한 모든 어머니의 복부에 상처가 있기 때문이다. 몸이 약간 구부러지면, 복부의 장력을 효과적으로 낮추고, 상처가 찢어지는 통증을 효과적으로 피할 수 있다. 산후 상처가 점차 회복되면서 옆으로 눕거나 윗몸 일으키기를 번갈아 하는 수면 자세를 취할 수 있다. 오랫동안 잠자는 자세를 유지하면 불편함을 느끼기 쉽기 때문이다.
산후 몸통을 치료할 수 있습니까?
신체통증을 일으키는 주요 원인은 여성이 피를 근본으로 하고 임신 출산 수유는 모두 기혈에 의존하고, 산후 출혈은 가스를 소모하고, 산후 허해는 회복되지 않고, 피는 안 되고, 가스는 충전할 수 없고, 경락관절은 자양할 수 없고, 관절근육통은 무감각하게 된다. 게다가 북방은 3 월 중순에 난방을 멈추고, 아침저녁으로 온도차가 크고, 밤에는 추위와 습도가 비교적 무겁다. 한의사는 사지가 뻣뻣하고 쥐가 나고, 몸이 아프고, 추위를 두려워하며, 밤이 되면 심해질 것이라고 생각한다.
산욕기에는 황기온익기, 계가지산한온경, 백소양혈영, 생강 제풍악, 대추온양혈을 권장한다. 산후기혈이 부족해 출혈손상을 입은 임산부는 보통 좋은 효능을 얻을 수 있다. 이후 들깨18g 을 권장해 30 분 정도 담갔다가 15 분 정도 튀기고 적당량의 흑설탕 온복을 넣어 효능을 공고히 하는 것이 좋습니다.
산후 몸이 아파서 많은 엄마들이 만났다고 믿는다. 여성에게 월자는 특별한 생리기이며 외사의 영향을 받기 쉽다. 따라서 출산 후 한 달 동안의 생활 간호는 질병 회복에도 매우 중요하다. 예를 들어 찬물을 만지지 않고, 차가운 음식을 먹지 않고, 땀을 흘린 후 바람을 피하며, 잠을 자고, 편안함을 느끼고, 적절한 활동을 하고, 가족들이 아기 돌보기에 참여하는 등 초보자 어머니를 격려하고 긍정하며 산후 몸통을 회복하는 데 도움이 된다.
출산 후 눈물을 흘리면 어떻게 빨리 회복할 수 있습니까? 자연 분만은 보통 질 파열이나 회음부 절개로 남겨진 상처를 남긴다. 일찍 치유하고 싶다면. 약간의 의료를 추가할 수 있습니다: 상처를 소독한 후 광서황약 복방 금화유, 진주생근산을 바르세요. 복방금화유는 순식물오일이지만 일찌감치 1997 에서 국가의학 발명 특허를 획득하여 손상된 세포를 빠르게 복구하고 흉터 증식을 방지하며 칼상 등 개방적인 상처에 좋은 치료 효과가 있다.
외음부 감염을 예방하다
1. 젖은 것을 피하기 위해 생리대를 자주 바꾼다. 상처가 축축한 생리대에 담그면 아물기가 어려울 것이다.
2. 매일 미지근한 물로 회음부, 특히 배변 후 브롬벤조 면으로 외음부를 닦고 헹구십시오. 절대 뒤에서 앞으로 닦아서는 안 되고, 앞에서 뒤로 닦아야 한다.
회음부 절개 후 균열 방지
1, 출산 후 일찍 침대에서 내려와 신선한 채소와 과일을 많이 먹고, 생선탕, 족발탕 등을 많이 마시고, 매운 음식을 먹지 않고 배변을 원활하게 유지한다.
2. 변비가 해결하기 어려울 때 힘껏 숨을 들이쉬지 말고 개세로로 배변을 도울 수 있다.
3. 실을 뜯은 후 며칠 이내에 힘껏 웅크리는 것을 금합니다. 예를 들어 배변을 할 때는 회음과 엉덩이를 수렴한 다음 변기에 앉아야 한다. 숨을 참는 것은 왕왕 회음부 상처가 갈라지는 원인이다.
4. 자리에 앉을 때 몸의 중심이 오른쪽으로 치우쳐 상처가 눌려 절개 표피가 엇갈리는 것을 방지한다.
5. 넘어지거나 허벅지가 과도하게 펼쳐지지 않도록 상처가 다시 갈라질 수 있습니다.
6. 상처가 갈라진 날은 퇴원해서는 안 된다. 상처가 찢어진 날은 상처가 제거된 날에 많이 발생하기 때문이다.
상처 혈종을 피하다
1. 수술 후 처음 며칠 동안 산모는 오른쪽에 누워 있어야 한다. 상처 안의 적혈이 상처에서 빠져나와 혈종을 피하고, 악로 인한 자궁 내막 부스러기가 상처로 유입되는 것을 방지하여 자궁 내막증을 형성할 수 있다.
수술 후 절개 상황에주의를 기울이십시오. 수술 후 1-2 시간 이내에 상처가 아프고 심각해지면 즉시 의사에게 연락해야 한다. 봉합하기 전에 지혈이 부족해서 혈종을 형성할 가능성이 높다.
혈종이 있을 때 50% 황산 마그네슘 용액으로 냉찜질을 할 수 있습니다.
음식 요점
수술 후 일주일 이내에 찌꺼기 없는 음식, 즉 섬유질이 적은 음식 (예: 우유 등) 을 먹는 것이 좋다