1, 호 방석을 선택합니다. 라디안이 있는 방석은 라디안이 없는 방석보다 훨씬 좋고 허리를 지탱할 수 있는 충분한 힘이 있다. 앞쪽으로 볼록한 쿠션을 선택하는 것이 좋습니다. 크기는 사람마다 다릅니다. 정확한 배치는 견갑골 아래에서 엉덩이까지, 허리 곡선에 가장 잘 맞는 스타일을 선택해야 합니다. 일부 매트의 왼쪽과 오른쪽에도 두드러진 라디안이 있습니다. 대만성 병원의 재활의사 림은 일반인들이 그것들을 필요로 하지 않는다고 생각한다. 운전을 자주 하면 이런 방석을 선택할 수 있어 보호성이 더 강하다.

2. 메모리 스펀지나 플라스틱 판으로 만든 방석을 선택합니다. 시중에 나와 있는 쿠션 소재는 메쉬, 스판 면, 메모리 스펀지, 플라스틱판 네 가지로 나뉜다. 일반적으로 메모리 스펀지와 플라스틱 판의 지지력이 가장 강하다. 솜털 장난감으로 쿠션을 만드는 사람들도 많은데 안에 쓰는 충전면이 부드럽고 편안하다고 느끼지만 이런 재료는 분산 압력이 적어 중장년층과 통증이 있는 사람에게는 사용할 수 없습니다. 매트는 네가 기대기 전에 세지 않는다.

3. 방석을 사용할 때는 주의해야 합니다. 어떤 방석이든 그것에 의지해서 작용해야 한다. 또한 엉덩이는 의자 전체를 차지하여 허리와 등을 의자 등받이에 완전히 밀착시키고 발은 바닥에 평평하게 놓아야 한다. 이런 자세는 가장 수월하고 편안하여 다리의 혈액순환을 원활하게 유지하는 데 도움이 된다. 키가 작은 사람은 두꺼운 쿠션을 선택할 수 있다. 방석을 더하면 엉덩이가 의자 면을 채울 수 없다. 먼저 몸을 의자 등받이에 붙이고 발밑에 상자를 놓고 무릎이 엉덩이보다 높은 것을 추천합니다. 쿠션을 추가하는 것 외에 의자를 책상 가까이에 놓거나 컴퓨터 화면을 가까이 다가서도 허리를 구부릴 기회를 줄일 수 있다.