엄지손가락 외반 처방에는 유전적 요인, 특히 젊은이들이 있다. 일부 연구는 이 질병의 가족사를 보고했다. 엄지발가락 외반 역시 전신성 관절염 환자, 예를 들면 류머티즘성 관절염, 활액막염으로 관절낭이 약해지고 엄지발가락 외반. 엄지외반은 편평한 발과 아킬레스건 경련과 관련이 있다. 인대 안정성이 부족하기 때문에 환자의 광범위한 인대 이완은 심각한 편평발과 엄지발가락 외반을 초래할 수 있다. 그러나 대부분의 경중등도의 편평한 발 환자의 엄지손가락 외반 발생률은 높지 않다. 제 1 중족발가락 관절 운동이 지나치게 많은 것은 소수의 환자가 엄지손가락 외반의 원인이라고 생각하는 학자들도 있다.
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병을 일으키는 원인
엄지발가락 외반
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엄지발가락 외반 정도
엄지외반은 엄지발가락이 발의 새끼발가락 방향으로 구부러지는 증상의 총칭이다. 엄지발가락 뿌리 돌기골이 발바닥 측면과 연결되어 확장되고 엄지발가락과의 각도가 15 도보다 크면 엄지외반.
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엄지손가락을 뒤집는 것이 얼마나 무섭습니까?
엄지외반이 무서운 이유는 통증뿐만 아니라 몸이 비뚤어지기 쉽다. 나무를 쌓는 것처럼, 밑에 있는 나무토막이 비뚤어지면 균형을 유지하기 위해 위에 있는 나무토막도 비뚤어져야 한다. 발바닥은 몸 전체의 초석이다. 엄지외반이 발바닥 불안정을 초래하면 전신골격, 관절이 비뚤어져 O 형 발, 무릎통, 어깨통, 요통, 편두통, 식물신경 장애 등의 질병이 발생할 수 있다.
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발가락 구부리기 연습은 엄지손가락 외반을 개선한다.
손으로 발가락이 이완되는 것을 돕고 발가락의 활동 범위를 늘리다. 따라서 동작을 반복하면 발가락이 쉽게 움직이고 힘을 발휘하여 엄지손가락 외반을 개선하는 효과를 얻을 수 있다.
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1. 오른손의 중지, 검지, 새끼손가락으로 왼발의 엄지발가락과 발가락 사이의 틈을 뚫고 왼발의 엄지발가락을 잡고 왼손으로 왼발의 뒷발을 눌러 발목을 고정시킵니다.
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2. 오른손 엄지를 왼손 엄지근에 놓습니다.
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3. 두 손의 도움으로 왼발의 엄지발가락이 맨 위 관절에서 아래로 구부러집니다.
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4. 왼손은 계속 왼발 등을 누르고 오른손 세 손가락은 발의 엄지발가락을 바깥쪽으로 당겨 좌우로 움직입니다.
◎ 하루에 한 발로 5 분간 한다. ◎ 발의 엄지발가락을 깊이 잡으십시오. 깊게 잡지 않으면 엄지발가락의 윗부분만 잡으면 효과가 반으로 줄어든다.
질병의 다른 원인
걷는 방식
신발을 신고 걸을 때 발끝을 쓰지 않고 발끝 뿌리로 걷는 경우가 많다. 이렇게 하면 발바닥의 근육이 발달하지 않아 발의 엄지발가락이 구부러지기 쉽다. 인도네시아와 같은 외진 지역에서 맨발로 사는 사람들은 엄지발가락 밖을 뒤집는 일이 거의 없다. 왜냐하면 그들의 발가락은 정말 몸을 지탱하는 데 쓰이기 때문이다.
신발이 발에 맞지 않다
크고 벗기 쉬운 신발을 신으면 걸을 때 무의식적으로 발가락을 들어 올리거나 발가락을 구부려 엄지발가락 뿌리에 부담을 가중시키면 발가락이 실제로 바닥에 밟히지 않는다. 또한 뾰족한 신발과 하이힐은 종종 엄지발가락을 새끼발가락 방향으로 눌러 엄지발가락을 밟기 어렵게 하고 근육을 약화시키고 엄지외반을 가중시킨다.
운동
부족한
앞서 언급한 바와 같이 근육력은 엄지손가락 외반을 방지하는 열쇠 중 하나이다. 따라서 걸음수가 줄어들면 운동량이 부족하면 엄지손가락 외반을 가중시키기 쉽다.
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