1. 마음가짐 조정: 얼굴에 여드름이 난 사실을 받아들이고 매일 거울을 보고 눈살을 찌푸리지 마라. 어떤 사람들은 직장이나 학습 스트레스가 너무 많기 때문에 여드름이 난다. 스트레스를 풀고 여드름도 인생 경험이다. 나는 네가 인내심을 가지고 있으면 천천히 좋아질 것이라고 굳게 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언)
2. 물 마시기: 합리적인 수분 보충은 피부와 여드름 모두에 좋다. 매일 아침 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마시니 끓인 물을 많이 마시는 것이 좋다.
3. 1 1 점 전에 잠을 자다: 간 디톡스 시간은 1 1 점에서 14 시 사이이다
4. 위장이 원활하고 운동을 많이 한다: 매일 아침 꿀물 한 잔을 마시고 위장운동을 촉진시켜 배변이 원활하다. 운동을 많이 하면 신체의 신진대사를 촉진시켜 체내의 독소를 교체할 수 있다. 예를 들면 땀을 흘리는 것과 같다.
5. 모공 청소: 모공 안의 기름을 장시간 청소하지 않으면 모공을 크게 만들어 염증과 여드름을 일으키기 쉽다. 일상적인 청결은 기초이자 스킨케어의 첫걸음이다. 가능한 온화한 아미노산 클렌저를 선택하세요. 연마 입자가 들어 있는 클렌저를 사용하지 마십시오. 피부 손상을 일으킬 수 있습니다.
6. 자꾸 여드름에 손대지 마세요. 손으로 만지는 것이 가장 많고 세균 감염도 심해요. 손으로 이마를 만지지 마라. 그렇지 않으면 손에 있는 세균을 이마에 데려와 여드름의 염증을 촉진시킬 수 있다. 여드름을 짜면 흉터, 색소 침착, 심지어 감염의 위험이 증가할 수 있다.
7. 여드름 제품을 적당히 바르세요: 홍종이나 고름이 있는 여드름의 경우, 여드름 마스크 (예: 수도꼭지 대나무 마스크, 여드름 젤 등) 를 선택하실 수 있습니다. 현재 스킨케어 제품은 종류가 다양하다. 효과가 좋고 성분이 좋은 여드름 제품을 고르는 것은 어렵지 않다. 호르몬, 방부제, 향료가 함유되어 있지 않은 제품을 선택해 보십시오. 가장 중요한 것은 자신의 피부에 맞는 것입니다.
8. 음식에 주의한다: 해산물, 쇠고기, 매운 음식, 과도한 소금, 단 음식, 초콜릿 등 여드름을 일으키기 쉬운 음식을 적게 먹는다. 여드름 기간 동안 담백한 음식이 중요하다. 마지막으로 여드름이 자라면 제때 제거해야 한다는 점을 일깨워준다. 그렇지 않으면 여드름이 심해져 여드름 인쇄, 여드름 구덩이 등 회복하기 어려운 피부 문제가 생길 수 있다. 저는 리자입니다, 위챗: 856 103.