1. 포괄성:

태극권은 중국 민족의 전통 문화적 특성을 지닌 종합적인 체계적 훈련입니다. 고전문학, 물리학, 보건학, 의학, 무술, 생리학, 심리학, 스포츠 생체역학 등 자연과 인체 그 자체에 대한 동양의 우주론, 인생관, 도덕관, 인생관 등을 구현한 학문입니다. 문학 경쟁적 견해.

2. 적응성:

태극권은 부드러운 움직임, 느린 속도, 배우기 어렵지 않은 복싱 스타일을 갖고 있으며 자세는 높을 수도 있고 낮을 수도 있으며, 운동은 개인의 필요에 따라 조정될 수 있으며, 다양한 연령과 체질의 요구에 맞게 조정될 수 있습니다.

이론적 연구이든 개인 연습이든, 기술과 쿵푸를 향상시키는 것, 장수와 건강을 향상시키는 것, 개인이 삶의 향상을 추구하는 것 등 태극권에 참여하여 자신의 능력을 얻을 수 있습니다. 각자의 필요.

3. 안전:

태극권의 움직임 특성은 느슨하고 부드러우며 유연하고 매끄러우며, 힘을 가하지 않고도 의도적으로 수행자의 본래의 서투름과 뻣뻣함을 없앨 수 있습니다. 또한 근육, 관절, 인대 및 기타 기관의 손상을 피할 수 있습니다. 이는 사람들의 운동 습관과 본능을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 부적절한 운동과 부적절한 호흡으로 인해 가슴이 답답해지거나 긴장되고 기 및 혈액이 막힐 가능성을 피할 수 있습니다.

확장 정보:

태극권의 암시적이고, 절제되고, 연속적이고, 부드럽고, 느리고, 흐르는 스타일은 점차적으로 수행자의 마음, 에너지, 형태 및 정신을 조화와 통합의 최고의 상태로 만듭니다. , 그리고 무술 수련에 대한 요구 사항은 또한 수련자들이 체력을 강화하면서 자신의 자질을 향상시키고 인간과 자연, 인간과 사회의 조화와 조화를 향상시킬 수 있게 해줍니다.

동시에 태극권은 딱딱함 없이 부드러울 뿐인 퍼포먼스와 에어로빅보다는 단단함과 부드러움의 결합을 강조하는 체력 단련을 배제하지 않는다. ?

태극권의 기본 내용에는 태극권 음양 건강 이론, 태극권 복싱 루틴, 태극권 장비 루틴, 태극권 미는 손 및 태극권 보조 훈련 방법이 포함됩니다. 복싱 루틴에는 Dajia Yilu, Erluo, Xiaojia Yiyi 및 Erluo가 포함됩니다. 무기 루틴에는 단일 검, 이중 검, 단일 검, 이중 검, 단일 철퇴, 이중 철퇴, 창, 큰 장대 및 Qinglongyan(yan) 달 검 등이 포함됩니다.

중국 무술의 보물인 태극권은 전 세계인의 찬사를 받아왔다. 1980년대 이후 각급 정부와 일반 대중은 고대 문화 체계인 태극권 보호에 대해 점점 더 인식하게 되었습니다. 국제 태극권 행사.

전승자들과 민속유산단체들도 홍보에 박차를 가하고 있다. 2006년 5월, 태극권은 중국 정부에 의해 최초의 국가 무형문화유산 중 하나로 지정되었습니다.

바이두 백과사전-태극권