1, 안개 방지 스킨 케어 방법
1, 피부 심층청결은 세심해야 합니다.
혼탁한 공기가 피부에 미치는 피해에 대항하는 가장 중요한 것은 청결이다. 하지만 많은 사람들이 안개 낀 날 세수의 오해에 빠졌다. 그들은 청결 능력이 강한 제품을 자주 사용하며 심지어 반복적으로 청결하기도 한다.
어떻게 얼굴을 정확하게 씻을 수 있습니까? 먼저 미지근한 물로 세안을 하고 모공을 연 다음 부드러운 클렌저를 물로 부드럽게 문지르고 손가락으로 볼을 부드럽게 마사지할 수 있다. 약간의 미세한 구석도 자세히 청소해야 한다. 한 손으로 코를 가볍게 눌러서 한쪽으로 끌어당긴다. 다른 손으로 코의 작은 부위를 문지르고, 마지막으로 찬물로 깨끗이 씻어낸다. 기본적인 청소 후 로션으로 2 차 청소를 할 수 있습니다.
2, 외출 전 격리 보호.
보통 스모그 날씨의 자외선은 상대적으로 약하다. 따라서 피부 보호를 위해서는 탁한 공기를 차단하고 피부 손상을 피해야 한다.
하지만 눈부신 햇살 없이는 자외선 차단 작업을 할 필요가 없다고 생각하지 마라. 자외선은 언제나 있다. 외출하기만 하면 자외선 차단 작업을 잘 해야 한다. 햇빛이 부족할 때 SPF 값이 낮은 자외선 차단 제품을 선택할 수 있습니다. SPF 10 에서 30 까지 다양합니다. 자외선 차단제를 선택할 수 있고 유해 물질을 차단하고 자외선에 저항할 수 있다.
3, 매일 피부 탁도 배독
스모그 날씨는 피부 자체의 디톡스 기능에 심각한 영향을 미치기 때문에 세포 신진대사를 가속화하고 피부 독소를 제거하고 피부 상태를 개선하려면 피부 관리를 통해 이뤄져야 한다.
평소 항산화 능력이 강한 스킨케어 제품을 선택해 피부세포의 신진대사를 촉진하고 피부 저항력을 높일 수 있다. 한편 세포 쇄신의 황금시간은 10 오후 ~ 새벽 5 시까지입니다. 이때 탁도 배설 효과가 있는 저녁 크림이나 팩을 사용하는 것이 좋다. 얼굴 윤곽과 혈을 따라 가볍게 마사지하면 디톡스 효과를 얻을 수 있다.
4. 보습 스킨 케어 제품을 사용합니다
안개가 낀 날에 외출하면 피부에 많은 더러운 것들이 흡착된다. 이때 스프레이 같은 제품은 제때에 피부에 수분을 공급하기에 적합하지 않다. 피부가 건조해지기 쉬우면 아침 케어를 위주로 에센스와 크림으로 보습을 하고 수분효과가 좋고 보습력이 오래 지속되는 제품을 선택하세요.
마찬가지로 야외에서 화장을 할 때 탁한 공기가 모공을 막아 피부 부담을 증가시킨다. 그러니까 되도록 야외에서 화장을 하지 말고 실내로 돌아가 화장을 하고, 화장브러시로 피부 표면의 먼지를 쓸어 내고 다시 해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
2. 스모그 하늘용 스킨 케어 제품
촉촉하게 보습 클렌징 거품을 담그다
85.00 원/1 10ml
피부의 원래 보습 성분인 세라마이드를 보호하고 땀과 때를 충분히 씻어냅니다. 클렌징 성분이 함유되어 피부 부담을 덜어줍니다. 매끄럽고 편안한 거품을 만들 수 있어요. 피부에 대한 부담이 적어 힘껏 문지르지 않고도 충분히 씻을 수 있다. 세탁 후 촉촉하고 편안함을 느끼다. 소염 성분을 함유하여 피부가 거칠다는 것을 효과적으로 예방한다.
피부천 데일리 격리 로션
화장품 spf30+PPD18pa+
260.00 원 /30 밀리리터
고효율 UVA 보호특허 밀색기 전파장 자외선 차단시스템 (MexorylSX+MexorylXL) 은 UVA 광선이 피부에 손상을 입히는 것을 방지하며 색소침착과 피부 암침에 효과적으로 저항하며 근원에서 광노화를 방지한다.
매우 높은 내성, 에센스 없음, 여드름 없는 레시피, 가장 엄격한 내약성 테스트를 거쳐 내약성이 우수합니다. 극도로 편안한 질감으로 아시아 피부를 위해 개발되어 공기가 잘 흡수되고 모공이 막히지 않습니다.
페트 호마스로 (PeterThomasRoth) 시원한 아로마 팩입니다
360.00 원/142g
깊은 디톡스, 모공을 조여 피부를 깨끗하고 깨끗하게 한다. 모든 피부, 특히 지성과 문제피부에 적용된다.
디톡스 효능이 있는 아로마 팩으로 죽은 피부 세포를 효과적으로 제거하고 모공 더러움을 제거하며 T 구역의 여분의 기름을 제거하고 모공을 조여 피부를 맑고 투명하게 한다.
또한 여드름 염증 증상을 완화하고 여드름 자국을 희석시킬 수 있다. 알로에 성분이 함유되어 있어 사용 후 피부에 건조감이 없습니다.
샤넬 보습크림
380.00 원 /50 밀리리터
피부에 적합: 일반적으로 적용됩니다. 부드럽고 매끄러운 서리의 질감을 상세히 소개하여 촉촉하고 팽팽한 물 부족 피부를 느낄 수 있습니다.
생화학기술로 정제한 효모 에센스를 첨가하여 건조한 피부를 자극하여 지질을 생성하고 피부를 다시 촉촉하게 하며 부드럽고 편안한 촉감을 줍니다. 연해 가뭄 저항성 식물 에센스와 보습 성분이 함유되어 있습니다.
3. 안개가 자욱한 날에 폐를 키우는 방법
1, 담백한 음식 우리 내장의 일상적인 보건은 합리적인 식사 영양과 불가분의 관계에 있다. 만약 우리가 폐를 자양시키고 촉촉하게 하고 싶다면, 우리는 담백한 음식을 유지해야 한다. 평소에는 파 마늘 고추 등 자극적인 음식을 먹지 않으려고 노력한다. 우리는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부한 음식을 많이 먹으면 몸에서 먼지 알갱이를 배출하는 데 도움이 된다.
동시에 체질이 다른 사람은 다른 윤폐 음식을 먹어야 한다. 만약 당신이 기가 막히는 사람이라 감기에 자주 땀을 흘리면 서양삼이나 황달을 끓여 마셔요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 입이 마르고 대변이 건조하고 폐열이 많은 사람은 배, 연근, 꿀 등 맑은 폐의 음식을 많이 먹어야 한다. 차가운 체질을 가진 사람들은 평소에 생강차를 많이 마실 수 있다.
2, 액티브 기침
우리 모두 알고 있듯이, 감기와 기침은 좋은 일이 아니다. 그러나, 대기오염을 처리할 때, 우리는 주동적으로 기침을 할 수 있다. 우리는 실외 맑은 공기 속에서 심호흡을 하고 숨을 쉬면서 팔을 천천히 들어 올리고 기침을 할 수 있다. 이렇게 하면 호흡기 안의 분비물을 제때에 청소할 수 있어 우리의 호흡이 원활함을 보장할 수 있다.
3, 적시에 청소
만약 외부 공기 오염이 심하다면, 우리는 외출 횟수를 줄여야 하며, 절대로 야외에서 운동을 하지 말아야 한다. 외출하려면 오전 10 부터 오후 3 시까지의 기간을 선택하는 것이 좋습니다. 이때 오염도가 상대적으로 가볍습니다. 또한 외출할 때는 반드시 마스크를 착용하는 것을 기억해야 한다.
집에 돌아오면 제때에 세수, 양치질, 비강 청결, 몸에 붙어 있는 공기 오염물을 제거하는 것을 꼭 기억해야 한다. 세수할 때 우리는 미지근한 물을 사용하는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 얼굴의 알갱이와 먼지를 제거할 수 있다. 또한 면봉에 물을 묻혀 비강을 청소할 수 있어 공기 오염이 우리의 호흡기에 미치는 피해를 줄일 수 있다.
4. 복식 호흡
우리는 보통 입과 코를 통해 숨을 쉬기 때문에 복식 호흡을 시도해 보는 것이 좋다. 우선, 우리는 1 분 동안 침착하게 숨을 쉬고 숨을 들이마실 때, 우리는 기체를 복부까지 최대한 확장한다. 숨을 내쉬면서 복부를 안쪽으로 수축시킵니다. 이 순환에서는 각 호흡 리듬의 일관성을 유지하는 데 주의해야 한다.
그렇다면 복식 호흡은 우리의 건강에 어떤 유익이 있습니까? 복식 호흡은 더 많은 산소를 폐로 들어가게 하고, 폐활량을 확대하고, 폐 감염을 예방할 수 있다.
식초 훈증
우리도 식초 훈증으로 우리 방을 청소하고 주변 공기를 정화할 수 있다. 우리 모두는 식초가 살균 소독 작용을 한다는 것을 알고 있다. 식초 훈증으로 우리 주위의 공기를 더 깨끗하게 할 수 있다. 우리는 주전자에 식초 반 병을 붓고 난로 위에 놓아 가열할 수 있다. 이때 식초의 증기가 방 전체에 가득 차서 방 안의 세균과 바이러스를 제거할 수 있다.
요약: 스모그가 갈수록 심해지고 있어, 우리가 한마음 한뜻으로 유지 관리하고, 운전을 적게 하고, 건강운동을 하고, 보건방병을 타고, 나가서 마스크를 쓰고, 제때에 청소해야 건강할 수 있다.