벨트가 유용합니까? 허리띠는 유용하다. 요추 디스크 돌출증은 외상이나 만성 노손 때문에 요추 추체 간 중앙에 있는 골수핵을 미끄러지거나 뒤로 팽창시켜 허리 수나 허리의 등골신경근을 압박하여 허리 통증을 일으키거나 양측 또는 한면 하체 통증이나 무기력을 동반하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리) 신장가스 부족, 경락불통, 경락차단으로 인한 것이다. 이런 병은 왕왕 허실이 뒤섞여 증상이 비교적 복잡하다.
요추 디스크 돌출이나 기타 요추병 환자는 통증이 심하여 장기간 침대에 누워 있어야 하며, 병 초기에 기분이 좋지 않아 걷기가 어렵다. 이때 허리띠를 착용하면 환자의 허리를 지탱할 수 있을 뿐만 아니라 통증을 적당히 완화시킬 수 있고 통증에도 도움이 되며 환자의 감정을 안정시켜 정신적 스트레스를 줄일 수 있다. 결국 허리띠는 요추를 보호하는 역할을 한다.
요추 디스크 탈출증 환자의 대다수는 옆으로 자거나 잠을 자거나 잠을 자다가 생긴 것이다. 가장 좋은 방법은 잠을 자고, 옆으로 자지 말고, 딱딱한 침대를 자고, 석몽스도 자지 않는 것이다. 평소에 피로를 피하기 위해 오래 앉지 않도록 주의해라.
일반적으로 허리봉은 보호 작용을 할 수 있지만 치료 작용을 할 수는 없다.
제비운동을 추천한다: 침대에 엎드려, 하체를 번갈아 들어 올리고, 하체를 동시에 들어 올리고, 상체를 뒤로 들어 올리고, 몸의 양쪽 끝을 동시에 침대에서 들어 올리는 등. 위의 동작은 각각 10 회 이상, 매일 30 분 동안 단련한다.
운동 벨트는 다이어트 작용을 합니다. 다이어트를 하는 많은 사람들은 이런 운동 벨트가 다이어트 기능을 가지고 있다는 것을 분명히 알고 있을 것이다. 퀄리티가 좋은 허리띠는 체지방을 효과적으로 가져가면서 땀을 흡수하고 배출할 수 있다. 운동 허리 보호는 각종 운동의 특징과 요구에 매우 적합하다.
요추 디스크 돌출에 대한 요추 디스크 돌출에 대한 치료법은 다음과 같습니다.
1. 현재 가장 잘 알려진 효과는 반전이다. 그 본질은 역운동으로 인체의 무게 중심을 뒤로 이동시키고 요추전 볼록을 줄여 자세를 바로잡는 데 효과적이다. 시간이 있으면 거꾸로 걸어보세요. 플랫슈즈를 신고 천천히 걸어보세요. 안전지대를 선택해서 거꾸로 걸어보세요. ). 거꾸로 갈 때, 인체의 중심을 뒤로 이동시켜 척추가 과도하게 구부러지는 것을 교정할 수 있지만, 견디기 어렵고 안전하지 않다.
2. 서 있을 때도 질량 중심을 힘껏 뒤로 옮기고 맨발로 서거나 플랫슈즈를 신고 앞발을 약 20 mm 두께의 책을 밟으며 두 발을 앞과 뒤 낮은 상태로 만들 수 있다. 질량 중심을 뒤로 이동시켜 체험해 볼 수도 있습니다. 체험하는 시간이 길수록 좋다. 증상이 완화되면 견지할 수 있도록 앞뒤가 낮은 특허 굽 신발을 선택하는 것을 고려해 거꾸로 걷는 원리와 같다. 일상생활에서 꾸준히 사용하는 것은 강제 무게 중심 뒤로 움직이는 자세 교정을 일상생활로 확대하는 것과 같으며 거꾸로 가는 대안으로 더 안전하고 효과 강화에 도움이 될 수 있다. 기존의 치료 재활 방법과는 모순되지 않고 보충, 강화, 공고한 작용이 있어 무해하다. 자세를 바로잡으려면 반드시 중심을 바로잡아야 하고, 네거티브 힐은 가장 쉬운 방법이다. 신발은 인간의' 기초' 이기 때문에 인체의 무게 중심 위치에 직접적인 영향을 미치기 때문이다.
운동 벨트는 보호 효과가 있습니다. 운동은 운동 손상을 의미하기 때문에 다양한 운동 보호구가 있을 수 있다. 허리는 많은 운동의 출발점으로 대들보의 기둥이다. 그것의 역할은 무시할 수 없다. 스트레스 손상은 보통 사람들에게 쉽게 중시되지 않아 운동 효과가 떨어지거나 심지어 부상을 입는다.
건강미, 헬스 운동, 춤 과정에서 허리 힘은 매우 커서 각 부위의 근육 훈련을 포함한다. 편안한 허리 보호 배경과 보호 하에서만 사람들이 장기간 안전하고 효과적인 운동을 할 수 있다. 운동 벨트는 운동 부상으로부터 선수를 보호하고 운동 효과를 높이는 데 점점 더 중요한 역할을 하고 있다.