여름은 체중 감량에 가장 좋은시기입니다. 여자는 헬스장에 가서 살을 빼느라 바쁘다. 춤 연습을 많이 하는 MM 이 부러운 몸매를 가지고 있는 것을 발견했나요? 춤을 연습하면 춤 기교를 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라, 아름다운 몸매를 형성하여 춤을 추는 과정에서 우아한 몸매를 쉽게 가질 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 춤, 춤, 춤, 춤, 춤, 춤, 춤) 다이어트는 여성의 특허가 아니다. 완벽을 추구하는 이 시대에 남자도 좋은 몸매가 필요하다. 좋은 몸매는 모든 남자가 가져야 할 것이다. 춤을 추는 남자가 살을 빼면 어떤 춤을 춰야 하는지 소개해 드리겠습니다. 1, 라틴 댄스는 열정, 동작, 야성으로 유명하지만 라틴 댄스를 잘 연습하기는 어렵다. 그것의 주요 비밀은 허리와 가랑이의 8 자 스윙이다. 라틴 댄스를 제대로 연습하려면 허리와 가랑이를 잘 흔드는 법을 배워야 한다. 이런 춤은 연습할 때 기운을 북돋울 수 있을 뿐만 아니라, 열정적인 동작으로 당신의 삶과 일의 스트레스를 덜어 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 춤명언) 운동 부위: 아랫배와 허리 모두 단련할 수 있고 엉덩이도 예뻐요. 열 계산: 운동 1 시간에 약 250 칼로리를 소모할 수 있습니다. 2, 힙합은 젊은이들이 좋아하는 춤이다. 그 분방하고 영동한 동작은 신체의 각 부분을 움직이게 하여 심폐기능을 높이고 지방을 태우는 데 좋은 역할을 한다. 또한 좋은 스트레스 해소 방법이기도 하다. 헬스, 다이어트, 스트레스 해소 효과가 두드러진다. 운동 부위: 온몸의 각 부위 관절, 심폐기능. 열 계산: 운동 1 시간에 480 칼로리를 소모할 수 있습니다. 3, 재즈 댄스 재즈 댄스는 라틴 댄스보다 배우기 쉽습니다. 이런 춤을 연습하면 팔다리가 부드럽고 유연해 보일 뿐만 아니라, 몸매를 잘 키워 우아하고 기질이 있으며, 몸짓이 더욱 다채로워 보일 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 춤명언) 그것의 건강도 살을 빼는 운동 효과가 좋다. 운동 부위: 허리와 가랑이. 열량 계산: 운동 1 시간 약 320 칼로리 소모.