스마트 시계는 eSIM, GPS, 수면 모니터링, 심박수 모니터링, 혈산소 모니터링 등 점점 더 많은 기능을 추가합니다.
일상생활에서 우리가 흔히 볼 수 있는 체지방 검사 장비로는 체지방 저울과 피지집게가 있다.
체지방 저울은 체중 외에 지방, 수분 등을 측정할 수 있는 계량기구이다. 인체 지방 저울의 원리는 근육에 혈액 등 수분이 많이 함유되어 있어 전도성이 있지만 지방은 그렇지 않다는 것이다. 전류가 체내에 있는 채널 도체는 근육이기 때문에 전류가 통과하는 난이도에서 근육의 무게를 알 수 있어 근육이 무게에 차지하는 비율을 판단할 수 있다.
피지 집게는 인체 지방을 검출하는 기구이다. 휴대가 편리하고 사용이 간단하지만 공식에 따라 체지방을 계산해야 한다는 장점이 있다.
스마트 시계로 체지방을 측정할 수 있나요?
스마트 손목시계가 체지방을 측정하는 기술 원리는 인체 지방 저울과 유사하며 생체 전기 임피던스 기술을 통해 착용자의 체지방을 측정한다. 삼성은 임상실험을 해 서울 성마리병원에서 65,438+08 ~ 68 세의 자원봉사자 203 명을 모집했다. 삼성은 데이터 수집을 위해 착용 가능한 장비의 손목대와 기체를 특수 센서에 통합했다. 자원봉사자들은 장비를 착용하고 손가락으로 몸 앞에 있는 센서를 눌러 인체와 전류순환을 형성한 후 체지방 검사를 마쳤다. 전체 과정은 AppleWatch 로 심전도를 측정하는 것과 비슷하다.
삼성은 20 15 에서 특허를 제출했습니다. 이는 삼성이 체지방 측정 기능을 갖춘 손목띠를 개발하고 있을 수 있으며, 스마트 웨어러블 제품에' BodyComposition' 이라는 새로운 기능을 추가하여 스마트 손목시계를 통해 체지방 비율을 측정할 수 있다는 것을 시사합니다.
특허 문서에 따르면 시계대에는 전극이 장착되어 있다. 측정이 필요할 때 사용자는 두 손가락을 관련 위치에 놓고 바이오메트릭 임피던스 분석 (BIA) 만 하면 됩니다. 즉, 저전력 전류를 이용하여 지방과 물의 비율을 계산하고 지방 조직과 비지방 조직 사이의 저항을 분석할 수 있습니다.
지금까지 시장에는 아직 스마트 시계와 같은 소형 설비가 BIA 의 체지방을 측정하지 않았다. 삼성의 이 특허가 실현될 수 있다면 애플 Watch Series 4 의 심전도 기능과 마찬가지로 웨어러블 장비가 의료 분야에서 획기적인 돌파구가 될 것이다.
스포츠 팔찌에 있는 연지는 무슨 뜻인가요?
운동 팔찌에 따르면 연지는 운동량이 체내 지방이 분해되는 정도에 달한다는 것을 의미한다.
운동 팔찌에 표시된 연지량은 바로 하루에 연소되는 지방의 총량이다. 24 시간마다 지우고 기록을 다시 시작합니다. 그래서 오늘 얼마나 많은 칼로리를 소비하고 태웠는지 언제든지 볼 수 있습니다. 자신의 운동을 독촉하는 것은 아주 좋은 방법이다.
체내 지방의 연소를 가속화합니까? 이 두 가지 방법 중 하나가 관건이다.
1, 음식을 통해 체지방을 줄인다
식생활 통제, 건강하고 합리적인 식사는 체지방 감소를 촉진할 수 있다. 음식을 통제한다고 해서 모든 육류를 포기하는 것은 아니다. 매일 섭취량을 조절하고, 식사를 적게 하고, 고단백과 식이섬유를 많이 먹고, 건강한 탄수화물을 먹고, 식이섬유가 풍부한 채소, 콩, 과일, 곡류를 먹기만 하면 된다.
운동을 통해 지방 연소를 촉진하십시오.
적당한 운동은 자신의 산소 섭취를 증강시키고, 지방의 연소를 효과적으로 촉진하며, 다이어트에도 도움이 된다. 올바른 운동 방식과 과학적 운동 계획도 선택해야 한다. 달리기는 가장 간단한 유산소 운동이라고 할 수 있고, 유산소 운동은 다이어트에 좋다. 우리는 달리기를 견지할 수 있고, 노인들은 천천히 걷기를 선택하고, 젊은이들은 달리기를 선택하며, 연지효과는 매우 좋으며, 매일 30 분 이상 견지할 수 있다.
달리기 초보자를 위한 몇 가지 제안.
처음 달리기를 시작할 때 자신에게 너무 많은 임무를 부과하지 말고 신체의 적응력에 따라 천천히 축적해 신체 손상을 입히기 쉽지 않다. 자신에게 전문적인 설비를 갖추고, 자신의 데이터를 제때에 관찰하고, 건강한 달리기를 보장하고, 달리기에 대한 흥미를 높이고, 스스로 견지할 것을 촉구하는 것이 가장 좋다.
전문 장비 1: 스마트 스포츠 팔찌
우선, 핸드폰으로 달리는 것은 매우 번거로운 일이다. 이 스마트 팔찌는 너의 숨겨진 위험을 해결할 수 있다. 휴대폰에 연결하고, 실시간으로 전화를 받고, 위챗 메시지와 QQ 메시지를 받을 수 있습니다. 게다가, 그것의 데이터 기능은 매우 강력하여 달리기의 요구를 충족시키기에 충분하다고 말할 수 밖에 없다.
스마트 손목시계는 일기예보를 보고 일상생활과 밀접한 관련이 있는 정보 (예: 이날 공기질량지수) 를 보고할 수 있다. 이 모든 것은 손목만 들어 보면 볼 수 있어 한눈에 볼 수 있다.
사진을 찍다
스마트 손목시계는 자유롭게 진열해 다양한 각도에서 사진을 찍을 수 있다. 예전에는 관찰각이 제한되어 있어서 많은 멋진 기회를 놓쳤다. 지금은 이런 아쉬움이 없을 것이다.
스마트 시계에는 운동 모니터링과 수면 관리 기능이 내장되어 있어 사용자의 일일 동작 데이터를 기록하고, 시계의 처리 칩을 통해 지방 연소와 건강지수를 정확하게 분석해 헬스장에게 정확한 데이터 참조를 제공한다. 일상적인 일과 불규칙적인 사람들에게는 수면 추적 관리를 제공하여 우리가 하위 건강 상태에서 벗어날 수 있도록 도울 수 있다.
보통 젊은이들은 운동이나 정기 운동을 좋아하고, 자신의 건강 데이터에 관심을 갖고, 손목시계를 착용하는 습관이 있고, 과학기술이 편리한 생활을 좋아하기 때문에, 이 스마트 시계를 일반 전통 손목시계 대신 구입할 수 있다. 왜냐하면 그것은 일반 손목시계의 기능뿐만 아니라 우리의 생활을 더욱 편리하게 할 수 있기 때문이다.
스마트 시계는 독립적으로 사용할 수 있는 장비입니다. 내장형 블루투스 네트워크를 통해 별도의 데이터 네트워킹을 수행할 수 있어 라우터 없이 다른 터미널 장치에 자동으로 연결할 수 있습니다.