첫째, 내가 잠을 잘 수 없는 이유
1, 생활 습관의 변화
환경 변화와 생활방식은 종종 사람의 수면을 방해하여 원인을 유발하는 중요한 요소 중 하나가 된다. 이런 문제는 보통 일시적이어서 정상적인 생활을 회복하거나 새로운 환경에 적응하면 자연스럽게 사라질 수 있다.
2. 신체증상
궤양, 심부전, 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 폐병, 관절염, 피부 가려움증, 복부 팽만 등 일부 신체 질환은 수면을 방해할 수 있으며 수면 문제를 일으킬 수 있다.
3. 심리적 문제
불안, 짜증, 우울증, 기분이 좋지 않은 등의 심리적 요인. 수면 문제의 중요한 원인입니다. 수면 장애는 일시적이고 영구적이다.
4, 약물의 영향
진정제 최면제에 의존하는 사람들은 종종 완고한 수면 장애를 가지고 있는데, 복용량이 클수록 약을 끊거나 감량할 때 나타나는 수면 문제가 더 두드러진다. 도핑 약물을 장기간 복용하는 사람들도 이런 문제가 생길 수 있다.
둘째, 진단 및 치료 방법
1, 이유를 가능한 한 분명하게 설명해 주세요.
일단 진단이 확정되면 병의 원인을 적극적으로 찾아 분석해야 하며, 왕왕 병의 원인이 해결되면 치유된다.
2, 잘못된 수면 위생 습관을 바로잡다
환경 변화와 생활방식은 종종 사람의 수면을 방해하여 원인을 유발하는 중요한 요소 중 하나가 된다. 따라서 잘못된 수면 위생 습관을 바로잡는 것은 진단과 치료의 기본 수단일 뿐만 아니라 예방의 유용한 방법이기도 하다.
비 약물 진단 및 치료
비약물 진료 방법은 여러 가지가 있는데, 그중 가장 먼저 고려하는 것은 운동, 보충 RSHWHO, 심리 및 행동진료로 모든 환자에게 적용된다. RSHWHO 는 내원성 요법을 통해 불면증을 치료하고 영양을 통해 자연수면 기능을 회복시켜 수면을 개선하고 낮의 졸음과 불안을 유발할 수 있으며, 다른 약과 상호 작용하지 않는다.
4, 약물 진단 및 치료
병인진료, 행동인지진료, 수면건강교육을 바탕으로 최면제를 적절하게 줄 수 있다. 이 약들은 주로 벤조디질소 탁류를 포함합니까? 수용체 유사 작용제 (벤조디질소 드로이드? 클래스 및 비 벤조디아제존 클래스? 클래스), 멜라토닌 수용체 흥분제, 최면작용을 하는 항우울제, 식욕소 수용체 길항제.
환자 p- 벤조디질소 드로이드? 마약은 너무 캐주얼해서' 효과' 만 추구한다. 먼저 진정제를 사용했는데 소용없다고 느끼면 장효수면제, 항정신병약, 항우울제를 먹고' 막다른 골목' 으로 발걸음을 옮겼다. 결과적으로 먹는 것이 많을수록 약이 더 많다는 것을 알게 되었다.
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5. 전자 장비
전류 요법을 신중히 사용하고, 미약한 전류로 두개골을 통해 생기는 진단과 치료 방법, 일명 뇌전기화 요법이다. 심각한 신경쇠약과 일시적인 불면증에 주로 적용된다. 그러나 사람이 정전기에 오래 머무르면 두통, 불안, 호흡곤란, 기침 등의 현상이 나타나고 심지어 병세를 악화시킬 수도 있다.
노인 자체는 저항력이 약하여 장기간 사용하면 부정맥이 생기고 쇼크의 위험이 있다. 컴퓨터 요법은 정신의학 임상에서 이미 사용되기 시작했고, 목표가 매우 강하여 모든 사람에게 적합하지 않다. 그것은 불확실한 위험이 있어서 장기적으로 의존할 수 없다.
넷째, RSHWHO 빠른 수면소는' 즐거운 아미노산' 이라는 명성을 가지고 있다.
뇌 표면의 알파 (이완 상태) 생성을 개선하여 인체를 편안하고 편안하게 하며 수면장애자가 달콤하게 잠을 잘 수 있도록 도와준다. 특히 불면증, 야각, 조각성 증상에 시달리는 사람들은 더욱 그렇다.
-응? 수면은 생명의 필요이기 때문에 수면은 우리에게 매우 중요하다. 사람의 심정과 사물에 대한 판단, 사고, 창의력은 주로 우리의 수면에 달려 있다.