첫째, 소금물을 눈에 바른다

방법: 500cc, 40 도 미지근한 물에 소금 한 스푼을 넣고 잘 저어주고 거즈를 소금물에 담가 소금이 완전히 흡수되도록 한 다음 거즈를 적당한 크기로 접어서 눈에 20 분 정도 바른다.

원리: 높은 침투압의 원리를 이용하여 낮음에서 높은 배수까지 물을 배출한다.

알림: 찜질하기 전에 온도를 시험해 보고 고온으로 인한 피부 손상을 피하세요.

둘째, 냉열이 번갈아 얼굴을 바른다

방법: 먼저 뜨거운 수건으로 얼굴을 찜질한 다음 냉찜질해서 세 번 반복한다. 냉찜질 시간은 1: 2 에 비례하여 배분해야 하고, 최소한 15 분은 찜질해야 한다.

원칙: 냉열이 번갈아 얼굴을 붙이면 혈관이 수축하고, 팽창하고, 다시 수축하고, 피부의 혈액순환을 촉진하고, 얼굴의 불필요한 수분 배출을 촉진할 수 있다.

알림: 뜨거운 수건의 온도를 잘 조절해야지, 너무 덥지 마라.

셋째, 혈마사지

방법: 손끝으로 눈가에 눌러 위치당 5 초, 3 회 반복합니다.

원칙: 기혈, 경락 등의 복잡한 관계로 얼굴과 몸에 많은 혈을 형성하여 기혈 운행의 원활함을 반영할 수 있다. 이 혈을 자주 자극하고 누르면 내장 기능을 개선하고 부종을 없앨 수 있다.

넷째, 블랙커피를 마신다

방법: 아침식사 후 순블랙커피 한 잔 마시고 약 30 분에서 1 시간 후에 얼굴 부종이 사라지는 것을 볼 수 있습니다.

원칙: 블랙커피에 함유된 카페인은 배수, 이뇨, 몸의 열량 소모를 가속화하는 역할을 하기 때문에 얼굴 부종, 특히 눈부기 효과를 빠르게 없앨 수 있다.

알림: 보건부는 하루 카페인 섭취량 상한선이 300 mg 이고 블랙커피 한 잔의 농도가 약 50~ 100 mg 이므로 MM 을 마시면 섭취량을 조절해야 한다고 발표했다.

다섯째, 천천히 씹어 먹는다.

천천히 씹는 것은 살을 빼는 좋은 방법일 뿐만 아니라 마른 얼굴의 첫 번째 선택 중 하나이다. 치아의 맞물림도 구강 전체의 근육을 움직이게 한다. 잘못된 씹는 방식은 균형 잡힌 얼굴형에 영향을 줄 뿐만 아니라 볼까지 돋보이게 하기 때문에 적게 먹어도 얼굴이 날씬해지지 않을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 그래서 음식 한 입당 25 회 정도 씹어먹는 게 좋을 것 같아요. 이렇게 하면 얼굴이 점점 더 예쁘고 입체적으로 변해요!

여섯째, 칼륨 섭취를 늘린다

칼륨은 체내의 대사 기능을 촉진시켜 식이나 생활습관 부적절로 인한 얼굴 부종 문제를 없애는 것이 작은 얼굴 미녀의 중요한 영양 수요다. 또한 섬유질이 높은 해조류, 콩류, 과일과 채소는 모두 작은 얼굴 미인에게 필요한 음식 섭취입니다!

일곱, 생리 기간 얇은 얼굴 마사지

월경을 잡은 황금시간 다이어트는 살을 빼는 효과를 가장 잘 볼 수 있고, 생리 기간 날씬한 얼굴도 가장 효과적이다! 생리 기간은 마른 얼굴 마사지에 가장 적합하다. 혈액순환이 원활하기 때문에 마사지는 원하는 효과를 쉽게 얻을 수 있기 때문이다! 코를 따라 광대뼈와 입술을 차례로 마사지한다. 그림과 같이 한쪽 볼부터 손바닥으로 귀 뒤와 목 꼭대기 10~20 회 반복해서 마사지합니다. 자주 이렇게 하면 그 곳의 윤곽을 바꿀 수 있어 완벽한 작은 얼굴형을 만드는 데 매우 효과적이다.