많은 어머니들이 집 옷, 베개, 마루에서 바닥에 떨어진 머리카락을 가지고 있는데, 머리를 감고 머리를 빗을 때는 손에 큰 공을 안고 있을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 이런 상황을 본 사람은 누구나 충격을 받을 것이다.

실제로 산후 탈모는 일반적으로 산후 탈모라고 불리며 의학적으로' 출산성 탈모' 라고도 불리는데, 이는 여성이 출산 후 대량이나 비정상적인 탈모를 가리킨다.

통계에 따르면 여성의 약 35% ~ 40% 가 출산 후 탈모 정도가 다른 것으로 나타났다. 예를 들어 장신이는 산후 탈모에 대한 우려를 공개적으로 표현한 적이 있다.

그렇다면 산후 탈모의 주범은 무엇일까?

임신, 출산, 모유 수유는 실제로 어머니의 몸에 큰 시련이지만 산후 탈모도 특별히 필요한 것은 아니다.

산후 탈모의 4 대 주범:

① 임신과 산후 호르몬이 갑자기 변한다.

우리의 머리카락은 성장에서 탈락에 이르기까지 그 자체로 일정한 대사 주기가 있다. 우리는 매일 머리카락이 무의식적으로 빠진다.

하지만 임신 9 개월여 동안 체내 호르몬 수치가 높아지면서 벗겨져야 할 머리카락이 제때 떨어지지 않고' 연장 복무' 를 했다. 당신이 임신했을 때 자신의 머리카락이 두껍다고 느꼈는지 회상해 볼 수 있습니까?

아기가 태어나면 체내 호르몬 수치가 곧 임신 전 수준으로 떨어질 것이다. 그래서 임신기에 쌓인 머리카락이 짧은 시간 안에 집중적으로 떨어져 무서운 장면을 만들 수 있다.

산후 탈모는 전형적인 급성 휴식 탈모로 잠복기 8- 13 주, 출산 후 7 개월이 되어야 시작할 수 있다. 그 후, 당신의 머리카락은 정상적인 대사주기를 다시 만드는 데 시간이 좀 걸립니다. 아무튼 산후 탈모 회복은 시간이 좀 걸린다.

② 과도한 정서적 불안과 스트레스.

감정은 머리카락과 밀접한 관련이 있다.

큰 타격이나 변화를 당한 사람도 있고,' 하룻밤 백두' 가 나타났다. 어머니가 아기를 낳은 후, 각종 스트레스가 그녀 앞에 한동안 쌓일 것이다. 예를 들어 아기의 건강, 엄마의 우유, 산후 회복 등이 있다.

정신적 요인의 영향으로 머리카락이 떠내려가고, 머리카락이 떠내려가는 것을 보고, 정신적 스트레스가 더 커지는 것은 악순환이다.

③ 산후 식생활 불균형

임신과 출산은 여성에게 엄청난 소비 과정이기 때문에 출산 후 신체의 회복과 아기의 간호에는 대량의 영양 보충이 필요하다.

산후 엄마가 소화 흡수 기능이 약하거나, 음식이 너무 단조롭거나, 편식이거나, 심지어 산후날씬한 몸매를 유지하기 위해 다이어트를 하는 엄마도 있다. 영양결핍이나 불균형이 발생하기 쉬우므로 체내 단백질, 비타민, 미네랄 공급이 부족해 머리카락의 성장과 대사에 영향을 미친다.

④ 부적절한 헤어 케어

유행하는 좌월자 풍습에 따르면, 일부 어머니들은 앉은 달 동안 머리를 감거나 머리를 빗지 않는다. 이런 방법은 비위생적일 뿐만 아니라 머리카락을 잘 돌보지 못하게 한다. 머리카락 건강의 전제는 깨끗하기 때문이다.

머리카락 뿌리 모낭 안의 피지선은 끊임없이 운동하고 있으며, 매일 분비되는 기름은 환경 속의 먼지에 쉽게 붙기 쉬우며, 집의 모공을 막아 탈모를 일으키기 쉽다.

원인을 알고, 어떻게 하면 임신부터 머리카락을 관리해 산후 탈모를 예방할 수 있을까?

(1) 영양을 강화하다.

(2) 행복을 유지하다.

산후는 우울증, 쾌감 부족, 슬픔, 울음, 걱정, 소심함, 짜증, 긴장, 성질, 비관, 자해, 자살 성향까지 가장 쉽게 나타난다.

이런 나쁜 감정은 산모의 탈모를 가중시킬 수 있다.

따라서 산모는 보통 정좌하거나 명상할 수 있다. 자유롭게 그림을 그릴 수도 있고 수필로 즐거운 일을 쓸 수도 있다. 흥겨운 곡들을 듣고 기분을 조절하고 자신을 기쁘게 할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)

(3) 머리 관리.

정기적으로 머리를 감고 부드럽고 자극적이지 않은 샴푸를 선택하세요.

제 피부는 이 특별한 시기에 예민해서 아미노산 샴푸를 선택할 수 있습니다. 성분이 안전하고 온화하여 알레르기 확률이 크게 낮아지고 심지어 알레르기가 없다.

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둘째, 머리를 감을 때 손가락으로 가볍게 마사지해 두피를 자극하면 두피의 혈액순환을 촉진시켜 새로운 모발의 성장을 가속화할 수 있다. 마사지를 할 때는 손가락으로 힘을 내고 손톱은 쓰지 말고 두피를 다치지 않도록 주의해라.

(4) 머리를 자주 빗어요

탈모를 예방하는 첫 번째 방법은 머리를 자주 빗는 것이다. 우리는 머리를 빗어 두피 이완을 완화할 수 있다.

매일 머리를 빗다 10 회. 머리를 빗으면서 두피를 마사지하며 모발뿌리의 혈액 공급과 모발의 영양을 증강시킬 수 있다. 머리를 빗을 때는 나무빗이나 우각빗을 사용하는 것이 좋다. 머리카락이 젖었을 때 머리를 빗지 마라, 머리카락이 손상되지 않도록.