저는 혜추경체 온라인 회원입니다. 나는 이미 34J 가 빠져서 반년을 유지했다. 나는 예전에 다이어트 약과 차를 자주 먹었다. 이번 다이어트에 가장 성공한 것은 20 여 년 동안 감량해 온 고기를 빼는 것이 아니라, 더 중요한 것은 내가 더 많이 먹을수록, 수년 동안 감히 먹지 못했던 음식 (예: 초콜릿, 케이크, 디저트) 을 더 많이 먹을 수 있다는 것이다. 지금 나는 적당히 먹을 것이다. 이회에서는 먹을 수 없는 음식이 없다. 음식이 옳고 그름이 없기 때문이다. 관건은 네가 어떻게 어울리는지 보는 것이다. 。 나는 음식, 운동, 건강한 생활에 대해 많은 것을 배웠다. 나는 이 지식을 내 생활에 녹여 가족과 친구들과 공유할 것이다. 이제 나를 영양전문가로 삼았어요. 하하.
이번 다이어트는 매우 즐거웠습니다. 정말 혜리가 홍보한' 먹으면서 다이어트' 와 많이 닮았어요. 그리고 이 성적은 반년 넘게 유지되었고, 나는 반등에 대해 전혀 걱정하지 않는다. 하하, 설은 2J 보다 좀 길어요. 돌아온 후, 나는 혜리가 배운 방법으로 자신을 조절했고, 곧 몸무게가 회복되었다. 그리고 혜리는 운동을 거의 필요로 하지 않는다. 혜리는 산책과 같은 일상적인 활동을 제창한다. 보통 운동할 시간이 거의 없는 나에게 이 방안은 매우 적합하다, HOHO.
네가 말한 방망이 시스템은 혜추경체의 특허 시스템이자 혜추경체 다이어트 프로그램의 핵심이다. 막대기 값은 음식의 영양성분 (예: 열량, 지방, 섬유소 등) 을 기준으로 계산한 것 같다. 각 음식마다 나름대로의 끈기가 있다. 。 키, 체중, 나이, 성별 등의 요인에 따라. 혜리가 너에게 술집 예산을 줄 것이다. 네가 해야 할 일은 너의 매일의 음식을 기록하는 것이다. 왜냐하면 기록해야만 우리가 얼마나 많이 먹었는지, 음식은행에서 바를 찾을 수 있기 때문이다. (존 F. 케네디, 음식명언) 일주일 안에 예산 내 바를 사용하면 체중이 매주 평균 0.5- 1kg 씩 줄어든다. 첫 주에 나는 0.8kg 가 빠진 것 같은데, 첫 주에는 보통 좋은 효과를 볼 수 있다.
네가 말한 실체점과 인터넷은 두 가지 다른 형태의 커플이다. 내가 아는 한, 당분간 상하이와 난징에만 가게가 있습니다. 오, 당신은 내몽골 중이에요. 인터넷은 당신에게 잘 어울려요. 。 나는 베이징에 있어서 당시 인터넷을 선택했다. 。 。 。 두 가지 방안이 똑같죠? 나는 효과가 개인의 집행 수준에만 관련이 있다고 생각한다. 。 나는 내가 어떻게 하는지 알고 있다고 생각한다. 스스로 하면 된다. 지도가 있든 없든 상관없다. 히히. 。 독학한 거야, 하하. 날 보면 돼, 하하. 。
참, 혜리 사이트에는 커뮤니티, 고객서비스 QQ, QQ 그룹이 있어 다른 멤버들과 자주 소통합니다.
의사 소통은 여전히 매우 유용합니다. 오, 같이 다이어트 하는 느낌이 너무 좋아요. 。
와, 분명히 말했는지 모르겠어요. 다이어트 경험에 대해 말하자면, 나는 쉬지 않고 말한다. 하하, 이렇게 많이 말하다니. 。 。
음, 보상이 없습니다. 。 。 그럼 적어도 나에게 가장 좋은 답을 하나 주세요. 하하하, 한나절이나 때려도 낭비가 아닙니다. 。 。