1 .. 마음가짐을 조정하고 즐겁게 지내세요! 매일 거울에 눈살을 찌푸리지 마라. 어떤 사람들은 직장이나 학습 스트레스가 너무 많기 때문에 여드름이 난다. 스트레스를 풀고 여드름도 인생 경험이다. 나는 네가 인내심을 가지고 있으면 천천히 좋아질 것이라고 굳게 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언)
2. 평소에 과일과 채소를 많이 먹고 매일 아침 따뜻한 물 한 잔을 마신다. 출근할 때 물을 마시는 것을 잊지 말고 오래 앉아 있을 수 없다. 합리적인 수분 보충은 피부와 여드름 모두에 좋다.
3. 좋은 휴식을 유지하고 1 1 점 전에 자다. 간 디톡스 시간은 1 1- 14 사이에도 신체 세포가 가장 활발한 시간이며 수면에서 체내 독소를 제거할 수 있다.
4. 매일 아침 꿀물 한 잔을 마시고 위장 운동을 촉진한다. 또는 아침에 복부를 마사지하고 위장 운동을 촉진시켜 하루에 1-2 회 배변을 보장한다. 운동을 많이 하면 신체의 신진대사를 촉진할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 각 기관과 근육을 마사지해 신체 세포를 더 활기차게 하고, 더 건강하고, 독소를 청소하면 여드름이 생기지 않는다.
일상적인 청결은 기초이자 스킨케어의 첫걸음이지만, 세안은 너무 빈번하지 말고 아침저녁과 운동 후 세탁하면 됩니다. 하지만 힘껏 문지르지 말고 맷돌이 함유된 클렌저를 사용하지 않도록 노력하십시오. 이렇게 하면 모낭 각질을 제거하는 데 도움이 되지만 피부 손상도 생기기 쉽다.
6. 손으로 여드름을 후벼내지 말고 세균에 감염되기 쉽다. 손으로 이마를 만지지 마라. 손에 있는 세균을 이마에 가져가면 여드름에 염증이 생길 수 있다. 여드름을 짜면 흉터, 색소 침전, 심지어 감염 위험이 생길 수 있다.
7. 여드름 염증, 붓기, 농양 여드름이라면 여드름 제품 (예: 수도꼭지 대나무 마스크, 여드름 젤 등) 을 선택하시면 효과가 더 좋습니다. 현재 스킨케어 제품은 종류가 다양하다. 효과가 좋고 성분이 좋은 여드름 제품을 고르는 것은 어렵지 않다. 호르몬, 방부제, 향료, 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 피부입니다.
8. 너의 음식에 주의해라
속담에' 병은 입에서 들어온다' 는 말이 있다. 여드름이 잘 나면 해산물, 쇠고기 등 여드름이 잘 나는 음식을 적게 먹어야 한다. 매운맛, 자극적, 짠 음식은 되도록 적게 먹고 단 음식도 여드름이 잘 나는 간식이다. 여드름 기간 동안 과일과 채소를 많이 먹고 비타민을 보충하며 위장 청소에 주의하고 체내 독소를 제거해 몸에 좋으며 여드름에 근치 작용을 한다.
마지막으로, 리자의 스킨케어 선생님은 여드름이 자라면 제때에 제거해야 한다는 점을 일깨워 주어야 한다. 그렇지 않으면 여드름이 심해져 여드름, 여드름 구덩이 등 회복하기 어려운 피부 문제가 생길 수 있다. 저는 리즈, 위챗 856 103 입니다.