얼굴에 여드름이 난다면 합리적인 식습관에 더욱 주의를 기울여야 한다

흔히 '여드름', '여드름'으로 알려진 여드름은 피부에 나타나는 만성 염증이다. 털지선. 매끄러운 얼굴 피부에 발생하는 이러한 여드름은 가려움증, 통증 등 국소적인 불편함을 유발할 뿐만 아니라 외모를 손상시킵니다. 요즘에는 여드름이 더 이상 10대들에게만 있는 "특허"가 아닙니다. 많은 중년층도 여드름으로 고통 받고 있습니다. 이는 실제로 숨겨진 건강상의 위험이 외부적으로 나타나는 현상입니다.

신체 여러 부위에 나타나는 여드름은 한의학 이론으로 볼 때 인체 내부 장기의 기능 장애를 나타냅니다. 인체는 유기적 전체이며 인체 내부 장기의 다양한 병리학 적 변화가 외부에서 다양한 방식으로 표현됩니다. 얼굴의 각 부위는 서로 다른 기관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 인체의 기관에 이상이 생기면 얼굴의 해당 부위에 여드름이 발생하게 됩니다.

1. 여드름은 오랫동안 생각이 너무 많아 정신과 정신이 지치게 되면 강한 심장불과 염증을 유발할 수 있습니다. 여드름은 이마에 자주 나타나 일과 휴식의 균형에 주의를 기울이고 적절한 휴식을 취해야 함을 상기시켜 줍니다.

2. 비장과 위에 열이 축적되는 것은 장기간의 활동으로 인한 것입니다. 맵고 기름진 음식과 알코올 중독은 소화불량을 유발할 뿐만 아니라 입마름, 구취, 변비 등의 문제도 찾아오며 코에 '여드름'이 자주 나타나 이를 상기시켜 줍니다. 식습관을 바꿔야 한다는 것;

3. 평소에 스트레스가 너무 많아 적절한 조절을 받지 못하고 스스로 "압축"을 풀 수 없다면 간 정체, 기 정체 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 사람들은 종종 설명할 수 없을 정도로 속상함을 느끼거나 심지어 잠시 동안 사소한 일로 화를 내면 뺨에 "여드름"이 쉽게 나타날 것입니다. 기분;

4. 일부 여성의 턱은 월경이 왔다가 사라지기 며칠 전에 특히 두드러집니다. 이는 대개 월경장애, 월경전증후군과 밀접한 관련이 있어 증상에 따라 치료해야 합니다.

5. 얼굴여드름이 장기간 지속되는 여성이라면 위에서 언급한 해당 기관의 기능 장애는 없는지 주의 깊게 살펴보셔야 하며, 앞머리도 주의해야 합니다. 너무 길거나 헤어 스프레이가 너무 기름진 경우, 부적절한 화장품 사용으로 인해 이마에 국소적인 여드름이 발생할 수 있으므로 헤어 스타일이나 헤어 스프레이를 바꾸거나 이마에 뿌리는 것을 피해야 합니다.

6. 사용된 로션, 파운데이션이 부적절할 경우. 여드름은 모공이 막혀서 뺨에 자주 발생하는데, 화장의 빈도를 최대한 줄이고 자신에게 맞는 화장품을 선택해야 합니다. 또한, 양치를 할 때 입술 주변에 남아있는 불소 치약도 피부를 자극할 수 있습니다. 양치 후에는 항상 입을 깨끗이 닦아야 한다는 점을 기억하세요.

여드름의 색깔이 질병 정보를 나타낼 수도 있습니다. 여드름의 색깔이 밝은 빨간색이면 몸에 열이 있다는 뜻이고, 여드름의 색깔이 짙으면 간이 정체되었음을 나타냅니다. , 신장 결핍 또는 혈액 정체.

한마디로 여드름은 몸의 어느 부위에나 발생하더라도 모두가 주의를 기울여야 한다는 것입니다. 기분과 식단 조절에 주의를 기울여야 합니다. 왜냐하면 이것이 여드름 발생과 악화의 "유발 요인"이기 때문입니다. 또한 감염과 모낭의 막힘, 상태를 악화시키거나 흉터를 남기지 않도록 얼굴을 자주 청소하고 환부를 손으로 짜지 않도록 주의하십시오. 더 심각한 질병을 앓고 있는 사람들은 진단과 치료를 위해 의사와 상담해야 합니다.

외관에 영향을 미치는 흔한 피부 질환인 심상성 여드름에는 다양한 치료법이 있습니다.

여드름은 주로 몸의 혈액열로 인해 발생한다고 합니다. 한의학에서는 섭식 장애나 종과 렌의 불균형이 결합되어 폐와 위의 열이 머리와 얼굴에 김을 냄으로써 발생한다고 믿습니다. 폐풍여드름이라고도 합니다. 일반적인 치료원리는 폐를 맑게 하고 혈액을 냉각시키며 여드름을 없애는 것입니다. 한약재인 상백과 황금은 폐열을 없애고, 인동덩굴, 디포티스, 자반, 생감초는 열을 없애고 해독하는데 쓰고, 작약뿌리, 생지황, 작약껍질은 식히는 데 쓴다. 혈액 순환을 활성화하고 해독합니다.

한약재 훈증은 국소 온습포를 사용해 피지선, 땀샘, 모공의 구멍을 뚫어 약물 흡수를 촉진하고 치료 효과를 얻습니다. 바람을 없애고 가려움증을 완화시키는 치료가 필요합니다.

증상이 있는 훈증 및 세척은 항균 및 항염증 목적을 달성하고 가려움증을 완화하며 피지 침착을 감소시키고 피지 대사를 향상시킬 수 있습니다.

임상 결과에 따르면 훈증 및 세척과 함께 한약을 경구 투여하면 심상성 여드름에 긍정적인 효과가 있으며, 특히 2등급 및 3등급 여드름(주로 염증성 구진 및 농포)에 적합하며 뚜렷한 재발이 없습니다. 임상 검증을 거쳐 발견되었습니다. 이 치료법은 온화하고 안정적이며 신체에 전반적인 조절과 국소 치료를 제공하고 자극이 없으며 알레르기 반응이 거의 없어 임상적으로 홍보할 가치가 있습니다.

청소년이든 성인이든 조금 당황스러울 텐데요. 실제로 얼굴에 작은 여드름이 나타날 때. 제때에 병원에 가서 여드름 발작의 진짜 원인을 찾아 적극적으로 원인을 치료한다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 동시에 매일 주의해야 할 세부 사항을 숙지하고 약물 치료를 병행하면 성가신 여드름을 쉽게 제거할 수 있습니다.

기분

지나친 불안과 긴장을 예방하고 낙관적이고 행복한 기분을 유지하세요. 규칙적인 생활을 유지하고, 충분한 수면과 좋은 수면의 질을 확보하며, 연속근무시간과 심야운전 횟수를 줄이도록 노력하십시오.

다이어트

여드름의 형성은 피지선의 대사에 영향을 받기 때문에 환자들은 기름기가 많은 음식 섭취를 조절하는 데 주의해야 합니다. 특히 저녁에는 설탕, 전분, 지방 섭취를 줄이고 야채와 과일을 더 많이 섭취하도록 노력하세요. 추천 사과, 배, 토마토, 수박, 오이, 수세미, 겨울 멜론, 여주 등 진한 차, 커피, 고추, 생선회 등 자극적인 음식의 섭취를 줄이도록 노력하세요.

배변

원활한 배변을 유지합니다. 매일 배변 습관을 기르고 소화관 기능을 조정하십시오. 통곡물과 셀러리, 콩, 수세미, 양배추 등 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 요구르트를 마시면 장내 세균총을 개선할 수도 있습니다. 변비가 자주 발생하는 경우 의사와 상담하십시오.

운동은 지방의 빠른 대사에 특히 중요한 역할을 합니다. 그중 줄넘기와 윗몸일으키기는 각각 신체 및 국소 지방 분해를 촉진하는 첫 번째 선택이며, 조작이 간단하고 시간이 많이 걸리지 않으며 지속하기가 비교적 쉽습니다. 매일 땀 흘리는 것을 싫어하지 마십시오.

자외선 차단

양산을 준비하거나 양산을 착용하는 것이 가장 좋습니다. 컴퓨터, 텔레비전 등 방사선원을 장시간 마주하는 생활습관을 바꾸고, 자외선이 강한 시간대에는 외출을 하세요. 피부에 대한 방사선 자극과 염증 반응을 줄입니다.

커버 아래에는 여드름을 가리기 위해 머리를 너무 길게 다듬지 마세요. 과도한 기름은 쉽게 배설되지 않으며, 대부분의 여드름 환자는 지성 피부와 지성 두피를 가지고 있으며, 기름진 모발과 이마의 접합부가 여드름 형성을 촉진할 가능성이 더 높습니다.

청소

따뜻한 물이나 찬 물로 얼굴을 씻고 얼굴을 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 뜨거운 물로 세안을 피하고 자극적인 세안 제품을 피하세요. 요즘 시중에는 '오일 컨트롤'이라고 주장하는 클렌징 제품이 많이 나와 있지만 실제로는 모공을 막아 얼굴이 더 이상 윤기 없어 보이도록 만드는 대신 숨은 여드름의 위험을 더욱 악화시킵니다.

파운데이션, 화장품 사용을 자제해주세요. 많은 환자들이 덜 기름진 스킨 케어 제품을 사용합니다. 특히 여성들은 여드름으로 고민하며 짙은 화장으로 여드름을 가리려고 하는데, 이는 결국 모공을 막아 여드름 발병을 더욱 심하게 만듭니다. 민들레를 물에 삶아 냉장고에 6시간 정도 넣어두었다가 세안 후 마스크 페이퍼에 적셔 얼굴에 바르면 항균, 항염 효과를 얻을 수 있습니다. 손으로 여드름이 있는 부위를 자주 만지지 마십시오. 손에는 박테리아가 있을 뿐만 아니라 피부를 과도하게 애무하여 여드름이 증가할 수 있습니다. 화농과 염증을 피하기 위해 여드름을 짜지 마십시오. 농양 파열 후 흉터와 흉터 색소 침착이 외관에 영향을 미칩니다.